10 manieren om te gaan tijdens en na een echtscheiding

Omgaan met echtscheiding is een uitdaging in elk opzicht. Echtscheiding kan een van de meest stressvolle tijden in een persoon &'; s het leven en eenvoudig omgaan met daaruit voortvloeiende veranderingen in de levensstijl en dag-tot-dag routines wordt de nieuwe norm voor een periode van tijd. In feite, hebben studies aangetoond dat een pas gescheiden echtpaar gaat door dezelfde stadia van verdriet als die met betrekking tot de dood van een geliefde. Sommige van de emoties onder meer ontkenning, woede, depressie en aanvaarding. Maar ondanks deze onrust in emoties, er zijn effectieve manieren om te gaan met echtscheiding en stabiliteit te vestigen in je dagelijkse leven

U kunt denken …. Hoe is het zelfs mogelijk om te leren hoe om te gaan met de scheiding? It &'; s gewoon te moeilijk een uitdaging op dit moment, dus hoe kan ik het beste van deze? &'; Bekijk deze 10 hart en geest gezond tips die u zullen helpen om te laten gaan en gemakkelijker te ademen zodat u ouder succes, functie en krijgen via de moeilijke tijden en op de weg naar herstel.

1) Heb een goede jammer partij.
Schreeuw het uit. De meeste tijden, het vrijgeven van je emoties op deze manier is zeer gunstig. Don &'; t omgaan met de scheiding van het bottelen van al je emoties – krijgen ze uit, zodat u kunt verder te gaan en zich beter voelt.

2) Behandel je lichaam goed.
Neem een ​​ontspannend bubbelbad, drink veel water en eet voedzaam voedsel. Zelfs als u geen eetlust, jezelf dwingen om minstens kleine, gezonde maaltijden te eten en supplementen vooral in deze tijd om uw immuunsysteem te ondersteunen. Vervroegd pensioen 's nachts en krijgt voldoende slaap. Uw lichaam zal u er dankbaar voor zijn en je zult jezelf de broodnodige bouwstenen die nodig zijn om elke nieuwe dag geconfronteerd te geven

3) lange wandelingen
Wanneer u &';.. Re moe van omgaan en je wilt wat stoom afblazen beurt om te oefenen! Actief blijven is een uitstekende manier om te ontstressen, evenals het geven van je toegevoegde energie. Ga dan naar buiten, genieten van de zon, neem diep adem van frisse lucht, het zal wonderen doen voor uw kijk op het leven.

4) Get some begeleiding.
Er zijn momenten waarop we de hulp van iemand anders nodig. Dit is één van die tijden. Terwijl vrienden zijn nuttig om lief te hebben en je aan te moedigen, vertrouwen ook op iemand die niet emotioneel betrokken. Het zal helpen om een ​​ervaren, niet-vooringenomen scheiding steungroep of geestelijken te luisteren en geven een goed advies. Professionele begeleiding wordt door velen beschouwd als een van de beste manieren om te gaan met echtscheiding en de resulterende gebeurtenissen in het leven.

5) Lees een goed boek.
Tussen werk, kinderen en slapen Er isn &'; t altijd veel tijd over om te lezen. Echter, carve out 30-60 minuten per dag, vroeg in de ochtend of voor het slapen gaan 's nachts, als je geen afleiding. Deze tijd is alleen voor jou, om te ontspannen en kalm. Zitten in je favoriete stoel met uw favoriete kopje thee. Het beste boek om te lezen zou het goed boek, ja, de Bijbel! Begin met het boek der Psalmen of kies een aantal van uw favoriete passages die hebben gebracht u hoop en troost in het verleden. Er is kracht in God &'; s Woord en zo veel beloftes om dicht bij je hart elke dag te houden

6) Maak kennis met een vriend voor lunch
Ook al heb je don &';!. T voel me geweldig, zal een warme knuffel en een glimlach van een vriend die je bezielen met een gevoel van welzijn. Studies tonen aan dat contact is essentieel voor het bestaan, en wanneer die komt in de vorm van pure liefde van een vriend, zult u beter meteen voelen.

7) Registreren voor vrijwilligerswerk.

Een van de beste manieren om jezelf te trekken uit een recessie is door anderen te helpen. Doe wat onderzoek in uw omgeving en zien of er een gaarkeuken aan degenen die gaan door moeilijke tijden te voeden, het vinden van een kerk groep die u kunt contact opnemen en hen helpen om anderen te helpen. Door vrijwilligerswerk, you &'; ll ook nieuwe mensen te ontmoeten en te beginnen met de bouw van een nieuwe relaties en nieuwe routines die zal helpen bij de wederopbouw van uw leven na de scheiding tot stand

8) Prioriteiten stellen uw problemen en doelen
..
Scheiding en echtscheiding kan overweldigend zijn totdat je breken uw taken in kleinere stukjes. Neem een ​​stap tegelijk. Praat met uw advocaat en volg zijn instructies in een tijdig, zodat uw zaak zo soepel mogelijk kan worden uitgevoerd. Omgaan met echtscheiding betekent dat het nemen van maatregelen op de meest dringende problemen zoals het vinden van een andere plek om te wonen. Daarna geleidelijk omgaan met andere zaken die zich voordoen. Uiteindelijk zal je het allemaal uitzoeken. Het stellen van doelen is een zeer krachtige methode om stress als je een goed gevoel als je &'; re in staat om af te steken wat u &'; ve bereikt. In plaats van zich te concentreren op de tijdschaal, af te stemmen op de reis en uw persoonlijke vooruitgang.

9) Blijf binnen uw financiële begroting.
Adres uw behoeften, niet uw wil, in deze tijd . Maak een begroting en vasthouden aan het. U kunt het gevoel dat je blij om te gaan op een hele dag besteden spree in het winkelcentrum of kopen van een flitsende nieuwe auto rond te rijden zou maken. Echter, na de nieuwigheid eraf is, u zal worden geplakt met de stress van een extra financiële last. U don &'; t wil om het leven na een echtscheiding moeilijker dan het moet zijn. Houd het leven eenvoudig en neemt een dag per keer.

10) laten gaan en laat God
Terwijl al die andere het omgaan met echtscheiding tips zijn zeer nuttig, en sommige zijn cruciale , het belangrijkste stuk van het advies dat we kunnen geven met betrekking tot ontstressen je leven, is om je verleden, je heden en je toekomst te geven aan God. Niemand kan u door dit keer als hij kan, en Hij zal u de vrede die alle verstand te boven gaat geven. Gewoon laten gaan en laat God genezen door middel van elke dag
.