*** Relatie Break-Up (Deel 2): ​​Living In de Leegte

Het uiteenvallen van een liefdesrelatie kan emotioneel verwoestende. Zoals ik gedeeld, Ik heb onlangs toegetreden tot de gelederen van het gebroken hart bij een belangrijke relatie Ik was abrupt en onverwacht beëindigd. Het leven in de leegte is een belangrijke gelegenheid om te laten gaan van een oude paradigma en bereid je voor op nieuwe mogelijkheden om je leven in te voeren. De afgelopen weken van mijn leven in de leegte Ik ben al opmerken en het loslaten van al die kleine herinneringen en haken aan het verleden. Het verwijderen van al onze e-mails en sms-berichten. Het nemen van zijn nummer van mijn mobiele telefoon. Het hebben van een groot moment in mijn tijd en willen delen met hem, dan te beseffen dat we niet meer samen. Wat zijn sommige van de kleine herinneringen kunt u nog steeds vasthouden aan uit je verleden relatie?

In het eerste deel heb ik gesproken over het belang van het werken met je gevoelens, in plaats van verzet tegen hen (als je het gemist, je kan het zien op mijn blog op www.thriverafterdivorceblog.com). Het volgende stuk is tot actie om je voet vast te nemen, zodat je uiteindelijk kunt klimmen terug uit de emotionele afgrond na een relatie eindigt.

1. Geef Voice naar de verhalen die je Vertel zelf
afbraak relatie is een vruchtbare tijd om uw core overtuigingen en onbewuste programmering identificeren. Stem af op de dialoog moet je over jezelf. Ben je niet goed genoeg? Heb je niet verdient echt geluk? Bent u onwaardig van de liefde? De overtuigingen die je vasthouden dat je te beperken en saboteren uw succes zich direct te onthullen wanneer ons hart pijn. Deze overtuigingen zullen dezelfde die opdagen om u te saboteren in andere gebieden van je leven ook, zoals carrière, financiën, of uw persoonlijke gezondheid. Word je bewust van hen en schrijf ze op in je dagboek. Dit is de eerste cruciale stap om te brengen ze aan het licht en jezelf te breken van de trance die deze overtuigingen zijn "true." Met dat bewustzijn, kunt u beginnen om meer bewuste keuzes te maken en breken van de macht van de oude, het beperken van verhalen.

2. Neem het One Day at a Time
vallen in de leegte Ik voel me als een kat, draaien en persen om zeker te zijn ik land op mijn voeten. In de leegte is het belangrijk om het simpel te houden en te leven van dag tot dag. Vier elke eenvoudige zege alsof je net won de Super Bowl. Er zullen momenten elke dag wanneer je het gevoel van het verlies meer acuut, dus wees voorbereid. Bijvoorbeeld tussen 10 en 11 's nachts is als mijn ex-partner en ik altijd zou praten. Zonder hem in mijn leven, is dat tijdslot inmiddels het "spookuur" wanneer de exploitant van mijn emotionele achtbaan gaat op langere koffiepauze te vertrekken me raast door de leegte. Om de spookuur beheren, ben ik van plan een schrijfsessie, of een gesprek met een vriend, of een datum met een goede roman. Na verloop van tijd zal het gemis verlichten. Het is belangrijk om een ​​sterke zelfzorg oefenen als je leeft in de leegte.

3. Neem je eigen Advice
Als je een dierbare vriend worstelt met een gebroken hart had, welk advies zou je hem of haar te geven? Zou het voor u gemakkelijk om tederheid, mededogen en geduld voor uw vriend? Nu, start met uw eigen advies. De THRIVE Principles (TM) van Vertrouwen, Eerlijkheid, verantwoordelijkheid, integriteit, visie en expressie, zijn ware leidende lichten voor mij en veel van mijn klanten en studenten. Voor een snelle schot van inspiratie, raad ik je aan 2 minuten duren om The THRIVE Movie bij www.TheThriveMovie.com. Ik weet dat ik zal! In toekomstige artikelen zal ik nog meer delen in detail over de THRIVE Principles (TM).

4. Herstructureren Uw omgeving
Neem de tijd om wat ruimte vrij in uw omgeving. Op een gegeven moment is het belangrijk om te laten gaan van een aantal van de fysieke herinneringen aan je verleden liefde als dat mogelijk is. Zo heb ik onlangs verwijderde alle tekst berichten die ik op mijn mobiele telefoon had gered tussen mijn ex-partner en I. Toen we bij elkaar, zou ik ergens las ze over aan de liefde en verbinding die ik voelde me met deze man te genieten. Vast te houden aan deze berichten nu, terwijl het leven in de leegte van onze relatie break-up, dient me niet meer. Ik realiseerde me dat ik had vasthouden aan hen als een soort bewijs dat de liefde was geweest, dat het echt was geweest.

geheugen van mijn telefoon heeft alleen zoveel capaciteit, dus deze oude berichten werden remmende mijn vermogen om ontvangen nieuwe. Ik verwijderde de berichten, gevoel dankbaarheid voor het hart verbinding ik met hem had gevoeld. Ik stuur het signaal naar het universum dat ik ben klaar en open voor de mogelijkheid van nieuwe berichten. Wat ben je nog steeds vasthouden aan die kan uw vermogen om iets nieuws in je leven aan te trekken blokkeren? Dus, zet die gelukkige foto van jullie samen uit het zicht. Maak een ritueel en het branden van de oude liefdesbrieven, opzettelijk vrijgeven van de oude banden voor de wijsheid van de relatie bracht u en welkom in genezing en nieuwe relatie.

5. Count Your Blessings
relatie is de meest krachtige leraar er over wie we zijn. Elke relatie komt met cadeautjes die je brengt een nieuw stuk van jezelf als je danst in de relatie. Wat heb je geleerd over u van deze relatie? Wat werkte voor u? Wat niet? Wat zou u anders doen in de toekomst relaties? Voor degenen onder ons die zijn gescheiden ouders, een duidelijke zegen van de kinderen. Verankeren die zegeningen door hardop spreken hen of schrijven in je dagboek.

Het tellen van je zegeningen zal u helpen uw voet in de leegte te vinden. Neem de tijd om de leegte te verkennen. De lessen die je leert er je hart groeien en zet je op het pad naar genezing
.