*** Bezorgd kind: hoe om te helpen uw kind te gaan met angst en bezorgdheid

Is je kind bang of angstig?

Ouderschap kinderen die angstig maakt vaak de ouder angstig ook. Ouders kunnen helpen hun angstige kind ontwikkelen van de vaardigheden en het vertrouwen om angsten te overwinnen, zodat ze niet uitgroeien tot fobische reacties. De volgende technieken kunnen worden gebruikt door de ouders om het kind te helpen bij het omgaan met zijn of haar angstige gedrag

De symptomen van angst zijn onder meer:.

* constante gedachten en intense angsten over de veiligheid
* angsten over school en andere plaatsen
* frequente buikpijn en andere lichamelijke klachten
* extreme zorgen over alledaagse taken
* overdreven voorzichtige
* paniek of woedeaanvallen
* zweten, onrustig, niet in staat om fysiek ontspannen
* slapeloosheid of nachtmerries
* angst voor vergadering of praten met mensen
* vermijden van sociale situaties
* enkele vrienden buiten de familie
* veel zorgen over dingen voordat ze gebeuren
* constant zorgen of zorgen over het gezin, school, vrienden, of activiteiten
* repetitieve, ongewenste gedachten (obsessies) of acties (compulsies)
* angst voor schaamte of het maken van fouten
* laag gevoel van eigenwaarde en gebrek aan zelfvertrouwen

Angst is Real
als triviaal als angst mag lijken, het voelt echt aan het kind en het wordt veroorzaakt door hem of haar te angstig en bang voelen. "Door de mogelijkheid om te praten over angsten kan helpen," Dr Manassis zegt:.
"Woorden vaak een deel van de kracht van emotie, als je de angst kan een naam te geven wordt het meer beheersbaar Zoals bij elk negatief gevoel, hoe meer je over praten, hoe meer het wordt minder krachtig. "

Geloof altijd uw kind &'; s angsten

Het vertellen van een kind," Doe niet zo belachelijk Er zijn geen monsters op! je kast! " kan hem naar bed te gaan, maar het zal niet de angst weg te gaan.
echter niet tegemoet te komen aan de angst. Als uw kind niet van honden, niet de straat over te steken om bewust een te vermijden. Dit zal versterken dat honden moet worden gevreesd en vermeden. Heb Leer de kinderen hoe ze angst waarderen

Leer je kind hoe je de intensiteit van de angst op een schaal van 1 tot 10, waarbij 10 de sterkste. Uw kind kan in staat zijn om te "zien" de angst als minder intens dan eerst gedacht. Jongere kinderen kunnen denken over hoe "vol angst" ze zijn, met vol "tot aan mijn knieën ', zoals niet zo bang," tot mijn maag ", zoals meer bang, en" tot aan mijn hoofd "als echt versteend.
Teach coping-strategieën
Probeer deze eenvoudig te implementeren technieken. Gebruik je als 'thuisbasis', het kind kan wagen in de richting van het gevreesde object, en dan terug aan u voor de veiligheid voordat venturing weer uit. Het kind kan ook leren een aantal positieve self-statements, zoals "Ik kan dit doen" en "Ik zal OK," die hij kan zeggen tegen zichzelf, toen hij voelt angstig. Ontspanning technieken zijn behulpzaam ook, met inbegrip van visualisatie (van drijven op een wolk of liggend op een strand, bijvoorbeeld) en diepe ademhaling (verbeelden dat de longen zijn ballonnen en laat ze langzaam leeglopen).
Andere strategieën te implementeren

1. Stel realistische verwachtingen voor uw kind
2. Met positieve uitspraken en versterking “ Ik hou van de manier waarop je dat deed &";
3. Laat uw kind om te slagen op zijn /haar eigen
4. Laat je kind om te leren hoe zijn /haar eigen gevoelens te beheren met behulp van een gevoel grafiek
5. Vermijd het passeren van uw angst en vrees op uw kind

Medische check-up

Als uw kind een ongewoon patroon van voortdurende angst en angst, contact opnemen met uw arts en plannen een fysieke afspraak. Deel uw zorgen met uw arts
.