Zes manieren om te stoppen met uw baby vroeg wakker

Vroeg wakker voor een kleintje onder de leeftijd van twee jaar is gemeenschappelijk en de ouders vinden het de meest moeilijke slaap probleem op te lossen.

Hier zijn zes suggesties om dingen snel verbeteren.

1 - Beslis over de tijd die je &'; re blij om op te staan ​​en de dag beginnen als een familie. 06:00 isn &'; t leuk, maar dat is een realistische termijn voor zuigelingen en peuters. Als je baby wakker wordt vóór 06:00, behandelen als een 's nachts wakker, zelfs als het &'; s 05:30. Leg hem weer naar beneden, zeg hem dat het &'; s slaperig-time, en wachten tot 06:00 om de dag te beginnen

2 - Wanneer je krijgt je baby op. (Of hij &'; s terug gegaan om te slapen of niet) neem hem recht in het daglicht. Dit helpt om uw baby &' te vestigen; s circadiane ritme - of biologische klok. Onze biologische klok wordt bestuurd door de inwerking van licht op de pijnappelklier waardoor chemische reacties in de hersenen. Het krijgen van uw baby buiten eerste ding in de ochtend zal helpen om zijn &ldquo ingesteld; wake up &"; tijd

3 - Beweeg uw baby &';. eerste dutje langs een beetje. Als zijn eerste dutje is op 9:00, duw hem samen met 5 of 10 minuten per dag, tot het &'; s op 9:30. It &'; s vaak voor dat baby's die vroeg uit de veren om die eerste dutje van de dag te gebruiken als een verlengstuk van hun nachtrust. Door het verlengen van de kloof tussen de wake-up en narcissen, zal je baby stoppen met dit te doen

Een woord van voorzichtigheid – duwen dingen mee te snel kan averechts werken, omdat je baby oververmoeid kan worden, wat van invloed kan zijn slaap voor de rest van de dag en nacht. Doe het langzaam om ervoor te zorgen dat uw baby is het omgaan

4 - Controleer de hoeveelheid slaap je baby &';. S die op de dag goed is voor zijn leeftijd is. Om negen maanden, de meeste baby's verplaatsen van drie dutjes tot twee dutjes per dag. Dit gebeurt weer op ongeveer 18 maanden bij baby's gaan van twee dutjes tot één per dag. Als je baby doesn &'; t laat de nap zelf, it &'; s mogelijk zal hij minder slaap 's nachts nodig. Geleidelijk aanpassen van uw baby &'; s overdag dutjes moet dingen op te lossen

5 - Omdat de dingen zijn nooit eenvoudig als het gaat om de baby te slapen, it &';. Is ook mogelijk het tegenovergestelde waar is en je baby isn &'; t genoeg overdag slapen. Een oververmoeide baby kan snel in slaap op 07:00 vallen, maar toen vroeg wakker. Dit komt omdat een oververmoeide Baby &'; s lichaam gestrest kan worden en de productie van het hormoon cortisol. Cortisol werkt als een stimulans en leidt onrustig slapen. Dus wanneer je baby op natuurlijke wijze wakker op 5:00, hij is te “ bekabelde &"; om zichzelf terug te laten inslapen. Integendeel, hij is helemaal wakker, alert en klaar om te gaan.

Als dit het geval is, dan is uw baby daadwerkelijk behoefte aan meer slaap in de dag, of een eerdere slapengaan. Het zal waarschijnlijk erger maken om overdag te slapen verminderen of te slapen gaan later, ook al lijkt dit voor de hand liggende ding om te doen. In plaats daarvan, het verhogen van de dag de tijd te slapen door de planning voor meer dutjes of zet je baby vroeger naar bed

6 - It &';. Mogelijk is uw baby &'; s vroeg wakker te wijten aan te veel licht of kou of honger. Verduisterende rolgordijnen en slaapzakken zal helpen. Een voeding op 10 of 11:00 voor een baby jonger dan 9 maanden zal ook helpen uw baby te doorlopen om 07:00. U kunt dit doen zonder wakker van uw baby door het opheffen van hem uit de wieg en het voeden van hem terwijl hij &';.. S snel in slaap