Nieuwe studie Links Slaap en obesitas bij kinderen /Preteens

We weten allemaal dat een voldoende hoeveelheid slaap kan helpen kinderen beter presteren academisch, evenals het verbeteren van hun stemming en aandachtsspanne. Maar wist u slaappatroon van een kind kan hun gewicht te voorspellen? Een nieuwe studie toont aan dat kinderen en pre-tieners die krijgen voldoende hoeveelheden van de slaap elke nacht zijn minder kans op obesitas te zijn.

De studie, uitgevoerd door de Universiteit van Chicago en de Universiteit van Louisville, vergeleken slaappatronen in ongeveer 308 kinderen en jonge tieners. De kinderen droegen speciale polsbandjes voor een week die de hoeveelheid tijd die ze besteden slapen gevolgd. Sommigen hadden bloed werk gedaan om te controleren op het risico tekenen van type 2 diabetes en toekomstige hart- en vaatziekten

De resultaten van het onderzoek zijn hieronder beschreven:.

De 308 kinderen en jonge tieners sliepen gemiddeld acht uur per nacht. (Negen of meer uren is de aanbevolen hoeveelheid slaap tijd voor de kinderen in deze leeftijdsgroepen)
De kinderen en jonge tieners dat de slaap deden ten minste 9 ½ 10 uur waren minste kans op obesitas te zijn en ongezonde bloed werk
Degenen die kreeg de minste hoeveelheid en had een onregelmatige slaap schema toonde een groter risico op obesitas en kwaad bloed werk
Degenen die het weekend gebruikt om te vangen op de slaap hun risico op obesitas te verminderen enigszins
Echter, zwaarlijvige kinderen waren minder waarschijnlijk te halen op hun slaap in het weekend dan niet-obese kinderen

Uit het onderzoek bleek ook dat een reden waarom dit is veroorzaakt wordt omdat niet genoeg rust krijgen van hormonen die van invloed die de honger te controleren en vol gevoel. Met bijna 1/3 van de kinderen en jonge tieners wegen te veel, goede slaap routines zijn de beste gezonde propositie voor onze jeugd. Obesitas ze een risico voor hoge cholesterol, hoge bloeddruk, diabetes type 2, slaapapneu, en diverse andere gezondheidsproblemen
.