Geleide meditatie Voor kinderen

De meeste mensen zijn nieuwsgierig naar een kind &'; s vermogen om te mediteren. Veel volwassenen kunnen van &'; t lijkt de tijd te vinden, noch het geduld hebben, zodat mensen vragen zich af hoe kan een kind zitten nog lang genoeg om te mediteren? Opmerkelijk, kinderen liefde te mediteren. Meditatie kunnen kinderen hun creatieve verbeelding te gebruiken zonder beperking

meditatie is effectief bij het helpen van kinderen steeds meer aandacht, die begint met een kind &' bewezen;. Het vermogen om zich te concentreren op zichzelf. Meditatie is een tijd voor de kinderen om hun innerlijke wereld te verkennen. Kinderen zijn gefascineerd met wolken aan de hemel en verhalen op de televisie; maar ze zijn vaak het meest gefascineerd door hun eigen gedachten

Er zijn verschillende meditatietechnieken geleend uit verschillende culturen die helpen kinderen gedijen in today &';. s wereld. Sommige van deze technieken omvatten comfortabel ontspannen concentratie. Anderen zijn reizen door de tijd en ruimte in zijn geest. Veel volwassenen hebben moeite met het openen van hun innerlijke geest om te zien, voelen en horen het element van hun meditatie. Kinderen, aan de andere kant, zijn van nature open en fantasierijke

De begeleider van het kind &';. De ervaring bepaalt het succes van zijn meditatie. Iedereen kan een dynamische kind meditatie facilitator geworden, of ze nu een ouder, leraar of therapeut. De begeleider moet vertrouwd zijn met de belangrijkste voordelen van een kind bereikt door middel van meditatie, de praktijk en bewustzijn zijn. Wanneer een kind mediteert, iets beoefent hij in zijn hoofd, zodat later is het makkelijker voor hem om het uitvoeren van de specifieke actie of gevoel. Meditatie brengt ook in het bewustzijn gedachten van het kind is zich niet bewust van tijdens de normale bewustzijn

Praktijk:. Iets wat we dus beter later

Wanneer we de praktijk een proces in onze gedachten, zijn we in staat om te voelen we dit proces met succes te herhalen in de echte wereld. Simpel gezegd, we iets in ons hoofd doen voelen we ons beter later. Dit is vergelijkbaar met het uitwerken van ons lichaam in de sportschool. We versterken onze biceps, zodat we in staat zijn om een ​​zware doos op te heffen later die week. Ook tijdens de meditatie, zeven-jarige Ashley beoefent hoe om te voelen en het laten gaan van haar woede tijdens een aarden meditatie. Omdat ze dit heeft beoefend tijdens de meditatie is het makkelijker voor haar om haar woede later te verwerken.

shreevedic tarot lezen

De meest ideale praktijk meditaties brengen rust en focus van een kind. Deze meditaties zijn vrij aarding, dat zij een kind in balans brengen van de natuurlijke ritme van de aarde, waardoor fysische stabiliteit en emotionele gemak. Een kind kan deze meditaties beoefenen absoluut overal, zelfs in haar klas, toen ze begint te afgeleid of gefrustreerd voelt.

The Sleepy Cloud meditatie is een uitstekend voorbeeld van een praktijk meditatie. Deze oefening helpt een rusteloze kind brengen slaperig gedachten in haar innerlijke geest, waardoor ze makkelijker in slaap te vallen

besef:. Seeing gedachten verborgen diep in onze geest

Meditatie is ook nuttig voor het instellen in het bewustzijn een onbewuste gedachte. Bijvoorbeeld, beoefent Keith een versie meditatie met zijn vader, waarin een beeld van een angstaanjagende filmscène verschijnt in zijn geest. Toen hij deelt deze, zijn vader leert dat deze scène kan worden waardoor de angst die hij heeft onlangs uiting. Dit bewustzijn vraagt ​​een gesprek over de scène, en in combinatie met meer meditatie, Keith vindt vrede.

Een effectieve bewustwording meditatie is de Happy Tree meditatie, waarin het kind ziet een boom met een blij en verdrietig fruit. Dit is een metaforische reis voor het kind. In veel opzichten is de trieste fruit en de boom te vertegenwoordigen haar verdriet en de gelukkige fruit vertegenwoordigen haar geluk. Tijdens de meditatie, het kind voedt haar trieste fruit op een speciale manier. . Aangezien dit een metaforische reis, kan de ouder en kind
  bewust dat manieren waarop zij voedt haar verdrietig fruit kan ook helpen haar te begrijpen hoe ze zichzelf kunnen voeden worden;