De Fast Life Grinds: Hoe Gewone hoog risico gedrag overwinnen

Sommige mensen zijn van nature aangetrokken tot hoog-risico gedrag. Dit kan betekenen dat het nemen van drugs of alcohol, die betrokken zijn bij promiscue seks, gokken of het krijgen in de fysieke woordenwisselingen. Er zijn veel verschillende manieren deze neiging kan vertonen, maar kunnen gevaarlijk zijn. In sommige gevallen kunnen dergelijke acties rechtsgevolgen. Ze kunnen ook schadelijk zijn voor uw gezondheid, werk en relaties. Als u of iemand die je zorg over neemt in hoog-risico gedrag, kunnen de volgende tips nuttig zijn.

identificeren wanneer u zich in dit gedrag

Als u wilt dat uw gewoonte van de uitoefening van overwinnen hoog-risico gedrag, zul je eerst moeten toegeven dat u het maken van gevaarlijke keuzes. Als u probeert te rationaliseren of bagatelliseren, zul je nooit in staat zijn om zinvolle veranderingen aan te brengen. Het is ook van essentieel belang om de specifieke situaties die uit dit gedrag mee te identificeren. Hoog-risico gedrag gebeuren niet in een vacuüm, maar binnen bepaalde tijden of plaatsen. Wanneer je leert welke omstandigheden de neiging deze kant van uw persoonlijkheid uit te brengen, kunt u een bewuste keuze om deze situaties te vermijden. Bijvoorbeeld, als je de neiging om elke keer dronken u uit te gaan met bepaalde vrienden te krijgen, moet u een pauze te nemen van tijd doorbrengen met deze groep vrienden.

zoeken Acceptable Outlets

In sommige gevallen kunt u een veilige en sociaal aanvaardbare uitlaatklep voor gedragingen die anders gevaarlijk, illegaal of anderszins problematisch zou kunnen vinden. Bijvoorbeeld, als je hunkert naar fysiek gevaar, zou je het nemen van een sport, zoals rotsklimmen, diepzeeduiken of mixed martial arts. Als je hunkert naar de opwinding van het gokken, zou je een expert in speculatieve beleggingen zoals futures of forex geworden. Dat is misschien niet een volledige oplossing zijn, maar het kan helpen bij het gemakkelijker maken om uw situatie te beheren. Je moet ook de oorzaak van je gedrag te identificeren en, indien nodig, de controle van een chemische onevenwichtigheden die zou kunnen bijdragen aan het.

Krijg professionele hulp

Als je een hoog risico gedrag veroorzaken een ernstig probleem voor u of die dicht bij u, kunt u een of meer vormen van professionele hulp nodig hebben. Je moet een therapeut of counselor die vertrouwd is met het specifieke type probleem dat u geconfronteerd te zoeken. Er is bewijs dat zelfs korte therapie controle hoog risico gedrag kan helpen. Groepstherapie kan ook nuttig zijn, omdat het zorgt voor een veilige omgeving waar je openlijk kunt praten met anderen die hetzelfde probleem. Als je een hoog risico gedrag problemen met de wet heeft veroorzaakt, moet u overleggen met een strafrechtelijke verdediging advocaat. Als je gedrag uw gezondheid is geschaad, krijgen advies van een arts die je vertrouwt.

Word lid van een groep mensen die Deel uw probleem

Er zijn veel groepen die zijn gewijd aan het helpen van mensen overwinnen verslavingen als evenals andere hoog-risico gedrag. Sommige van deze traditionele 12 Type Step's, maar er zijn vele anderen. De meeste steden hebben nu diverse groepen die zeer specifiek zijn gericht. Als er niet een groep die voldoet aan uw behoeften in uw omgeving, kunt u in staat om een ​​online support groep te vinden. Het kan nuttig zijn om een ​​gemeenschap van mensen die begrijpen wat je doormaakt mee en waar u strategieën en oplossingen te delen.

High-risico gedrag kan niet alleen pijn, maar ook de mensen die je het dichtst bij . Wat lijkt op korte termijn plezier desastreuze gevolgen op lange termijn kan hebben. Dat is waarom het belangrijk is om eerlijk te zijn met jezelf en doe alles wat je kunt om deze tendensen te overwinnen. Aarzel niet om hulp te vragen als u Restaurant   nodig hebben.;