*** Humor is Healing ... Of Part Way to Healing

Het kan van Peaches (Email passalong):

Een 80-jarige vrouw werd gearresteerd voor winkeldiefstal. Toen ze voor de rechter in Cincinnati vroeg hij haar, 'Wat heb je gestolen? "

Ze antwoordde:" Een blik perziken. "

De rechter vroeg haar waarom ze het blik perziken had gestolen, en ze zei dat ze honger had.

De rechter vroeg haar hoe veel perziken waren in het blik.

Ze antwoordde: "6"

De rechter zei: "Dan zal ik je 6 dagen te geven in de gevangenis."

Voor de rechter het proces zou kunnen concluderen, echtgenoot van de vrouw sprak en vroeg de rechter of hij iets kon zeggen.

De rechter zei: "Wat is het?"

De man zei, "Ze heeft ook stal een blikje erwten."

- Van Martin Brofman

Onuitgesproken wrok kan opbouwen in relaties. We kunnen onze tong uit bezorgdheid over het kwetsen van de andere persoon te houden; boos hen; door hen te worden afgewezen; omdat onze familie, religieuze leer of sociale cultuur ontmoedigt dit; en talloze andere redenen.

In sommige gevallen kan de stille wrok worden vergeten na een tijdje - voorlopig een redelijke genezer. In andere gevallen, begraven wrok groeien dan verminder, vooral wanneer ze worden herhaald. Geaccumuleerde irritaties hebben de neiging op te bouwen als pus in de kook, tot het punt dat ze op een of andere manier worden afgevoerd. Humor kan een onschadelijk en geaccepteerde manier om dit te doen.

Festering wrok kan komen in vervelende manieren. De onbewuste geest kunnen proberen om de spanningen te ontladen via open woede of passief agressieve aanvallen, net als in het blikje doperwten

Er zijn veel betere manieren om onuitgesproken Angers en andere gevoelens die we aarzelen om te uiten verwerken.

De eerste is natuurlijk om ze niet slikken in de eerste plaats! Als we boos, gekwetst of boos met een andere persoon, is het waarschijnlijk het beste om een ​​diep adem of twee duren voordat het openen van de mond en ontluchten rauwe gevoelens. Door te pauzeren voor die korte tijd, kunnen we laten de eerste golf van onze emoties passeren, zodat we kunnen overwegen de beste manieren om te reageren

We kunnen reageren door te zwijgen en laten de kwestie pas -. Tussen ons en de andere persoon. We kunnen dan omgaan met onze gevoelens als onze eigen probleem en niet als een aanval waarbij we verdedigen of tegenaanval, wat vaak leidt tot escalaties en verergering van de gevoelens aan beide kanten.

Als we reageren, het is een gezond beleid te gebruiken 'ik' verklaringen, zoals "Ik voel me gekwetst /verstoord /boos door wat je zei." Beter nog, als we kunnen speculeren of erkennen we kunnen begrijpen waarom de andere persoon zei of deed wat ons boos - voordat we ze laten weten hoe we ons voelen - ze meer kans met compassie voor onze gevoelens in plaats van te reageren met verdere kwetsende uitspraken te luisteren .

Donna, moeder van twee tienerkinderen, was gekwetst door haar eigen moeder sarcastisch humoristische kritiek over hoe Donna te maken had met een aantal uitdagende tiener gedrag. Dit was in het kader van haar moeder te hebben kritiek op Donna haar hele leven geweest. Die Donna wist dat zou alleen maar leiden tot bittere argumenten - - het nemen van een diep adem aan een reflexieve, boze retort uitstellen ze gaf haar moeder een beetje knuffel, erkennen ze waardeerden de bezorgdheid van haar moeder. Met behulp van 'ik' verklaringen, legde ze haar plan van aanpak, onderling met haar gescheiden man is overeengekomen, en beloofde op de opmerkingen van haar moeder in gedachten te houden als hun gedrags-programma niet gelukt.

"Ik weet dat je zo bezorgd over de kinderen gedragsproblemen als ik ben, mam. George en ik zijn geweest naar aanleiding van een plan van aanpak, dat lijkt te werken, hoewel ik zeker willen dat het sneller zou werken! Ik laat George weet wat je hebt gezegd en we 'll laten weten als we besluiten te gaan in die richting - als onze huidige programma niet werkt "

Hij realiseerde zich dat niemand kan.' maken ons boos of overstuur 'is een ander nuttig bewustzijn. Als humoristische maar bijten of kritische opmerkingen van iemand te verhogen negatieve gevoelens, kunnen we ons afvragen: "Wat nu pot begraven woede, pijn of andere gevoelens wordt hier geroerd?" Wanneer iemand die pret porren bij ons is hun manier om iets te zeggen dat ze niet comfortabel meer rechtstreeks en openlijk te zeggen. Als we ons richten op de boodschap die ze geven ons, het negeren van het 'hoe' van hun te drukken, kunnen we ze laten uitzoeken thier ongemakken terwijl we in op de problemen bij de hand. We hoeven niet te raken verstrikt in hun emotionele hangups.

kalme reactie Donna werd vergemakkelijkt door een aantal weken van de therapie, waarin zij had geventileerd en opgeruimd vele jaren opgebouwde woede naar haar moeder. Met behulp van WHEE, was ze in staat om dit verrassend snel te doen, waarna ze positieve gevoelens en gewaarwordingen geïnstalleerd over het feit dat de manier van demonstreren zorg van haar moeder was te zeuren en te bekritiseren. Het was ook nuttig om Donna in staat zijn om een ​​aantal van haar gevoelens in het bijzijn van haar moeder met een discreet gebruik van WHEE vrijgeven - door haar voeten te tikken op de vloer -. Als ze was kalmerende zich neer volgende bijtende opmerkingen van haar moeder

Veel van wat prikkelt onze funnybones betreft begraven emotionele skeletten in de kasten en de grotten van onze onbewuste geest. Humor helpt ons los sommige delen van deze problemen, en kan ons bewustzijn te verhogen om verder te werken aan hen
.