How to Gain controle over lichaam en geest pijnloos

Het verkrijgen van controle over lichaam en geest vereist oefening en toewijding, net als alle andere programma's van de opleiding en ontwikkeling. Wint de controle geest is niet veel anders dan het lichaam gebouw van de spieren. Hoe meer je deelnemen aan trainingen, de grotere spiermassa die je zal ontwikkelen.

Er zijn verschillende modellen van mentale training bereidingen die er bestaan ​​tussen de verschillende instructeurs, maar ze hebben allemaal het doel van waardoor de patiënt om de best mogelijke te bereiken. Je lichaam is opgebouwd uit massa zenuwen en spieren die met elkaar verbonden zijn door de hersenen. De voorbereiding opleiding moet een koppeling van het lichaam en geest te stellen en tegelijkertijd zorgen voor het niveau van de prestaties die de meest optimale.

De volgende zijn enkele eenvoudige oefeningen en technieken zal u toelaten om de feitelijke controle over lichaam en geest te nemen.

De juiste ademhaling:

Hoewel ieder mens moet ademen om in leven te blijven, kunt u de stress te verminderen en verbeteren van je leven als je het goed doet. Zuurstof is een van de essentiële levensbehoeften. De juiste ademhaling zorgt ervoor dat er voor de ontwikkeling van een gezonde lichamelijke en geestelijke toestand van het bestaan.

Breathing heeft ook een directe relatie met de reactie op stress. Als de ademhaling is snel en ongecontroleerd, de geest en het lichaam werd ook oncontroleerbaar. De ademhaling is ook heel belangrijk voor de goede werking van het lichaam de bloedsomloop en de ademhaling.

Als je uitademt, zuurstof komt je bloedbaan en krijgt ontdoen van de giftige stoffen uit uw systeem. Kortom, de juiste ademhaling heeft zeer veel voordelen in het leven. Het verhoogt niet alleen de lichamelijke bewustzijn en alertheid maar recente studies hebben ook aangetoond dat het grote gevolgen voor het behoud goede gezondheid en genezing. Naast het geven u controle over lichaam en geest, zal het helpen bij de vermindering van vermoeidheid, depressie, angst en stress.

lichamelijke ontspanning:

lichamelijke ontspanning stelt u in staat om de controle over lichaam en geest te krijgen door het creëren van hulp aan het lichaam spanning. Het verlicht niet alleen de spanningen in de spieren, maar ook in de geest. Dit alles heeft het algemene effect van de verbetering van het algemene welzijn van het lichaam en herbeleven stress en depressie.

Brainwave meesleuren technologie is op het moment een van de meest effectieve en wetenschappelijk bewezen methodes van ontspanning. Het gaat om het luisteren naar zachte muziek die diep krijgt in uw lichaam en geest en laat je hebt een betere controle van uw onderbewustzijn.

De muziek in de brainwave entrainment technologie is ontworpen om u te helpen bij het loslaten van al die overtuigingen, angsten en spanningen die het plezier in het leven belemmeren. U wordt geadviseerd om te ontspannen, goed ademen en laat geleden al die zorgen en andere gebeurtenissen in het leven die stress, depressie, woede, frustratie, etc. veroorzaken

situationeel bewustzijn

Awareness heeft een brede betekenis en kan worden toegepast op veel verschillende contexten werkelijkheid. In de geest en het lichaam, het verwijst naar de staat van zijn in staat te identificeren en begrijpen van de informatie die je omringt. Algemeen wordt verwacht dat men moet zich bewust zijn van de dingen en de omgeving die hem of haar
  omringt.;