Waarom stoppen met roken

Waarom stoppen met roken?

Nou, gewoon omdat je kan! Ja, je kunt stoppen met roken. Miljoenen mensen zijn gestopt nadat ze de nadelige gevolgen van het roken hebben gerealiseerd en serieus beslissing om een ​​einde te maken aan dat zelf schaden gewoonte.

Ik heb de volgende feiten en informatie over roken verzameld, in de hoop dat door het te lezen YOU zal overwegen om de levensveranderende beslissing om het zelf te stoppen schaden gewoonte van het roken

Uw Gezondheid:.

De dreiging van kanker alleen al zou voldoende moeten zijn om te stoppen met roken te motiveren! Longkanker is de meest voorkomende oorzaak van kanker sterfgevallen in het Verenigd Koninkrijk, goed voor meer dan 1 op de 5 doden. Roken veroorzaakt bijna 90% van de sterfgevallen longkanker

Het verband tussen tabak en kanker werd meer dan 50 jaar geleden opgericht, maar helaas het &';. S 2010 en rokers nog steeds don &'; t get it.

Naast longkanker, kan roken kanker van de keel, slokdarm (de buis tussen de mond en de maag), blaas, nieren, maag en pancreas. Roken kan ook leiden myeloïde leukemie, een vorm van kanker die de witte bloedcellen die helpen om infecties te bestrijden beïnvloedt.

Roken verhoogt het risico op een aantal andere problemen en ziekten zoals hartziekten, seksuele problemen , gezichtsveroudering, vruchtbaarheid etc die niet fataal kan zijn, maar kan leiden tot jaren van onaangename symptomen en het lijden

Vergiftigingen in sigaretten.

Als de onschuldig uitziende tabaksbladeren, bedekt met klassieke wit papier , brandwonden, bevrijdt ongeveer 4.000 chemische stoffen die het gehele lichaam kunnen worden uitgevoerd via de bloedvaten, waarbij ten minste 80 kankerverwekkende stoffen zoals:

Tar - een mengsel van gevaarlijke stoffen

arseen - gebruikt in houtconserveringsmiddelen

Benzeen - een industrieel oplosmiddel, geraffineerd uit ruwe olie

Cadmium - gebruikt in batterijen

Formaldehyde - gebruikt in verf productie

Polonium-210 - een zeer radioactief element

Chroom - gebruikt om kleurstoffen, verven en legeringen

1,3-butadieen te vervaardigen - gebruikt in de productie van rubber

Polycyclische aromatische koolwaterstoffen - een groep van gevaarlijke DNA-beschadigende chemicaliën

nitrosaminen - een andere groep van DNA-beschadigende chemicaliën

Acrolein - voorheen gebruikt in de chemische wapens

En nog veel meer. . .

Er zijn ook gif in sigarettenrook, zoals:

Cyaanwaterstof - gebruikt als een industriële bestrijdingsmiddel

Deze chemische stof beïnvloedt de zuurstof draagkracht van het bloed. Vooral bij zwangere vrouwen die roken, dit veroorzaakt een verminderde hoeveelheid zuurstof naar de groeiende baby te krijgen. Men denkt dat dit de belangrijkste oorzaak van de slechte effecten van roken op de groeiende baby

Koolmonoxide -. Gevonden in de auto uitlaten en gebruikt in chemische productie

Stikstofoxiden - een belangrijke component smog

Ammoniak - gebruikt om meststoffen en explosieven

En nog veel meer te maken. . .

Sigarettenrook bevat ook de volgende:

Nicotine:

Nicotine is een drug die de hersenen stimuleert. Als u een regelmatige roker, wanneer de bloedspiegel van nicotine valt je meestal de ontwikkeling van ontwenningsverschijnselen, zoals verlangen, angst, rusteloosheid, hoofdpijn, prikkelbaarheid, honger, moeite met concentratie, of gewoon het gevoel verschrikkelijk. Deze symptomen worden afgelost door de volgende sigaret

Dit betekent dat de meeste rokers moeten regelmatig roken te voelen &';. Normale &'; en nicotine ontwenningsverschijnselen te voorkomen

Tar die vele andere chemicaliën bevat.

Deze afzetting in de longen en kunnen in de bloedvaten en worden vervoerd naar andere delen van het lichaam.

Koolmonoxide:

Roken in de zwangerschap verhoogt het risico van:

Miskraam - Complicaties van de zwangerschap, zoals vroeggeboorte, bloeden tijdens de zwangerschap, loslating van de placenta, en buitenbaarmoederlijke zwangerschap .

Een laag geboortegewicht -. Voortijdige en een laag geboortegewicht baby's zijn meer vatbaar voor ziekten en infecties

Aangeboren afwijkingen bij de baby -. zoals een gespleten gehemelte

of doodgeboorte overlijden binnen de eerste week van het leven - het risico wordt verhoogd met ongeveer een derde

Armere lange termijn groei, ontwikkeling en gezondheid van het kind..

Risico's van passief roken:

Als u rookt, is het niet alleen uw gezondheid, dat in gevaar wordt gebracht, maar de gezondheid van iedereen die in de sigarettenrook ademt.

Passief roken verhoogt risico op longkanker, hart- en vaatziekten en beroerte een niet-roker. Passief roken maakt kinderen tweemaal zoveel risico op borst ziekten, waaronder longontsteking, kroep (gezwollen luchtwegen in de longen) en bronchitis, en meer oorinfecties, piepende ademhaling en astma. Ze hebben ook drie keer het risico op het krijgen van longkanker in het latere leven in vergelijking met kinderen die leven met niet-rokers

Andere problemen met Roken:.

Je adem, kleding, haar, huid, en home geur van muffe tabak. Je merkt niet de geur als u rookt, maar om niet-rokers de geur is duidelijk en onaangenaam.

Levensverzekeringen is duurder.

Het vinden van een baan kan moeilijker als werkgever kennen dat rokers meer kans op ziekteverzuim dan niet-rokers. Meer dan 34 miljoen werkdagen (1% van het totaal) zijn verloren elk jaar als gevolg van het roken gerelateerde ziekteverzuim.

Potentiële vriendschappen en romances kan in gevaar. (Roken is niet het aantrekkelijke ding dat sigaret adverteerders portretteren.)

De beloningen van stoppen:

Langere Life

De helft van alle langdurige rokers sterven vroeg uit roken- gerelateerde ziekten, zoals hartziekten, longkanker en chronische bronchitis. Mannen die stoppen met roken met 30 toe 10 jaar om hun leven. Mensen die afkicken op 60 toe te voegen drie jaar van hun leven. Met andere woorden, it &'; s nooit te laat om te profiteren van het stoppen. Stoppen met voegt niet alleen jaar aan je leven, maar ook sterk verbetert de kans op een ziekte-vrije, mobiel, gelukkiger ouderdom.

Fuller Pocket

Roken niet alleen schadelijk voor uw gezondheid, maar ook uw portemonnee. Door te stoppen met u &'; ll meer dan &pond besparen; 1800 per jaar, als je rookte 20 per dag

Minder Stress:

Ja.! Het zegt wel minder stress! Wetenschappelijke studies tonen aan dat de volkeren &'; stress niveaus zijn eigenlijk lager nadat ze stoppen met roken. Nicotineverslaving maakt rokers benadrukt van de &'; terugtrekking &'; tussen sigaretten. Het aangename gevoel van het voldoen aan dat verlangen is slechts tijdelijk en is geen echte remedie voor stress. Ook de verbeterde niveaus van zuurstof in het lichaam betekent dat ex-rokers beter kan concentreren en geestelijk welzijn zijn toegenomen

Verbeterde Senses.

Kicking de rookgewoonte geeft je gevoel van geur en smaak een boost. Het lichaam herstelt van zijn afgestompt door de honderden giftige chemische stoffen gevonden in sigaretten

Meer Energie:.

Binnen enkele weken na het stoppen met roken de bloedsomloop verbetert. Dit maakt alle fysieke activiteit, zoals wandelen en hardlopen, veel gemakkelijker. Stoppen versterkt het immuunsysteem, waardoor het makkelijker wordt om te vechten tegen verkoudheid en griep. De toename van zuurstof in het lichaam maakt ex-rokers minder vermoeid en minder kans op hoofdpijn

Beter Geslacht:

Stoppen met roken verbetert het lichaam &'; s doorbloeding, verbetert zo de gevoeligheid.. Mannen die stoppen met roken kan een betere erecties te krijgen. Vrouwen kunnen vinden dat hun orgasmes te verbeteren en ze worden gemakkelijker gewekt. It &'; s ook gevonden dat niet-rokers zijn drie keer meer aantrekkelijk voor het andere geslacht dan rokers (een van de voordelen, misschien, van ruiken fris)

Verbeterde vruchtbaarheid:

Non. -smokers vinden het gemakkelijker om zwanger te raken. Stoppen met roken verbetert de bekleding van de baarmoeder en kan mannen &'; s sperma meer potente. Steeds een niet-roker verhoogt de mogelijkheid van het concipiëren door middel van IVF en vermindert de kans op een miskraam. Belangrijker nog, het verbetert de kansen van de geboorte van een gezonde baby

jonger uitziende huid.

Stoppen met roken is gevonden om het gezicht veroudering te vertragen en te vertragen de verschijning van rimpels. De huid van een niet-roker krijgt meer voedingsstoffen, waaronder zuurstof, en kan de vale, omzoomd teint dat rokers vaak achteruit

wittere tanden.

Het opgeven van tabak stopt tanden steeds gekleurd, en je zult frissere adem te hebben. Ex-rokers zijn minder waarschijnlijk dan rokers om tandvleesontsteking krijgen en verliezen hun tanden voortijdig

Een betere ademhaling.

Mensen ademen makkelijker en hoesten minder wanneer ze stoppen met roken omdat hun longcapaciteit verbetert tot 10% binnen negen maanden.

Gezondere Loved Ones:

Door het stoppen met roken wordt u de bescherming van de gezondheid van uw rookvrij vrienden en familie

Stoppen is goed voor hun gezondheid evenals. van jou.

Stoppen met roken is niet eenvoudig, maar het kan worden gedaan. Om succesvol te zijn moet je echt wilt stoppen en je moet klaar zijn. U &'; ll het verbeteren van uw kansen op succes als je hulp krijgt. De NHS heeft een scala aan gratis diensten aangeboden, maar als je klaar bent en je wilt stoppen met roken zo snel mogelijk, dan hypnotherapie is een effectieve manier om de rookverslaving stoppen. U kunt gratis van de gewoonte na een enkele sessie van de behandeling met een bevoegde hypnotherapeut zijn.

Nu je weet de feiten over roken, de beslissing is aan jou. Wil je nog steeds om door te gaan roken of is dit de tijd voor u om te stoppen?

Humaira Ansari

​​BA, WKK (NC), PNLP, NCSAG (Lic), NRH, MSHA (Lic)

Referenties:

NHS. (2010). 10 gezondheidsvoordelen van stoppen met roken. Beschikbaar: nhs.uk/Livewell/smoking/Pages/Betterlives.aspx. Laatst geopend 2 december 2010.

Cancer Research UK. (2010). Roken en kanker. Beschikbaar: info.cancerresearchuk.org/healthyliving/smokingandtobacco/. Laatst geopend 1 december 2010.

Patient UK. (2010). De voordelen van stoppen met roken. Beschikbaar: patient.co.uk/health/Smoking-The-Benefits-of-Stopping.htm. Laatst geopend 25 november 2010.

Diverse Factsheets. (2010). Stop met roken. Beschikbaar: ash.org.uk/stopping-smoking. Laatst geopend 29 november 2010.

Hypnotherapie Manchester met toonaangevende Britse Master hypnotherapeut Humaira Ansari
.