Effecten van slaaptekort op energie

Sleep betrekking tot een werkelijke fase waarin zowel het lichaam en geest mogen rusten. Tijdens de slaap, een persoon in het algemeen inactief en dus niet bewust van zijn directe omgeving. Individuen ervaren slaapproblemen als gevolg van fysieke en /of mentale gezondheidsproblemen zoals stress zijn waarschijnlijk niet in staat om voldoende rust te krijgen elke nacht. Ze vangen vaak een paar uur slaap tijdens de vroege uren van de ochtend; echter vaak ze moeten opstaan ​​en gaan naar werk of school door 06:00

Het hebben van slaapproblemen als gevolg van stress en een slechte geestelijke gezondheid kan moeilijk genoeg om te gaan met zijn, zodat het gemakkelijk kan zijn om de impact ervan denken zowel lichamelijke en geestelijke gezondheid. Met een paar koppen koffie per dag voor dat cafeïne boost kan alleen maar in eerste instantie effectief zijn, en na enige tijd, kunnen dezelfde slaap problemen als gevolg van stress optreden, vaak van invloed één &'; s geestelijke gezondheid

Lees meer op http. :. //www.belmarrahealth.com/effects-of-sleep-deprivation-on-energy-lev ...