*** Can Intestinale Gezondheid Help hersenfunctie bij Addiction Recovery?

5 Tips voor Intestinale gezondheid te helpen verbeteren Brain Function

Kan gezondheid hulp hersenfunctie bij verslaving herstel intestinale? Het is gemakkelijk te zien waarom holistische praktijk aansporen hun patiënten om veranderingen in het dieet te maken, omdat er meer informatie komt aan het licht dat er een directe verbinding tussen darmgezondheid en hersenfunctie toont. Hoewel aanvullend onderzoek is nodig om te bepalen hoe de hersenen en de darmen zijn aangesloten, is er geen vraag die veel mensen kunnen profiteren door het verbeteren van de darmgezondheid. Of u nu werkt aan een verslaving met holistische behandelmethoden te overwinnen of wilt u uw energie niveaus te verhogen en uw gezondheid te verbeteren, moet u uw reis naar een betere gezondheid van de hersenen beginnen door te focussen op je darmen.

Hier zijn vijf tips die u kunt uitvoeren om uw darmgezondheid, die een directe invloed op uw hersenfunctie zal moeten verbeteren:

Antibiotica Vermijd zoveel mogelijk

Er zijn bepaalde medische situaties waarin antibiotica kunnen worden gebruikt om een ​​te redden persoon &'; s het leven, maar al te vaak artsen overprescribe antibiotica. Het gebruik van antibiotica doekjes uit de darmflora in het darmstelsel, dat een domino-effect op andere aspecten van uw gezondheid heeft. Don &'; t neemt antibiotica tenzij absoluut noodzakelijk. Als u nodig hebt om antibiotica te gebruiken, zorg ervoor om opnieuw te bevolken je darmen met probiotica en gefermenteerde levensmiddelen nadat je klaar bent met de medicatie.

Eet gefermenteerde levensmiddelen

Natuurlijk probiotica kan worden gevonden binnen gefermenteerd voedsel, en deze voedselbronnen zorgen voor de goede bacteriën die nodig is voor het balanceren van je darmen. Dit zijn een paar gezonde gefermenteerde voedingsmiddelen die je moet eten: ongepasteuriseerde yoghurt, zuurkool, kombucha, kimchee, tempeh, kefir, appelazijn, en elke soort van gefermenteerde groenten

Vermijd verwerkte voedingsmiddelen Als u het toevoegen van gefermenteerde levensmiddelen in uw dieet, moet u ook bewerkte voedingsmiddelen te elimineren op hetzelfde moment. Verwerkte suiker, gluten, conserveringsmiddelen en andere chemische stoffen in ons voedsel kan het delicate evenwicht van de goede flora vernietigen in je darmen.

Gebruik een hoge kwaliteit supplement

Een van de makkelijkste manieren om de darmen te verbeteren gezondheid door een probiotisch supplement. Vind een hoge kwaliteit merk, en het gebruik van het supplement op een dagelijkse basis om je darmgezondheid stimuleren. Dit is een eenvoudige gewoonte, want het duurt slechts een minuut om elke ochtend doorslikken van een paar capsules. Het is belangrijk dat u kiest voor een hoge kwaliteit merk, want je moet ervoor zorgen dat de bacteriestammen in staat om het zuur te overleven in uw maag en maken het naar het darmkanaal zal zijn.

Verminder uw stress

De verbinding tussen de darmen en de hersenen is heel sterk, en bepaalde mentale factoren kunnen van invloed op uw darmgezondheid. Als u last heeft van een hoop stress, dan is de stress hormonen kan een domino-effect in het lichaam, die van invloed kan uw darm gezondheid. Gebruik methoden zoals meditatie, ademhaling, yoga, tijd doorbrengen buiten, therapie, of iets anders dat je nodig hebt om uw stress verlagen en het verbeteren van uw darmgezondheid. Dit zijn een paar voorbeelden van hoe darmgezondheid Help hersenfunctie bij Addiction Recovery.

Hier bij The Sanctuary at Sedona, begrijpen we dat darmgezondheid is een belangrijke component voor de lichamelijke en geestelijke gezondheidszorg. Onze niet 12 stap holistische verslaving recovery programma leert mensen het belang van gezond eten en hoe ze hun darmgezondheid om een ​​positieve invloed hersenfuncties verbeteren. We hebben ook een aantal andere holistische verslaving herstel behandeling methoden die worden gebruikt om verslaving te overwinnen. Contacteer ons vandaag voor meer informatie over de behandeling opties die beschikbaar Restaurant   zijn te leren.;