iPhone apps voor een betere nachtrust

iPhone is niet alleen een tech gadget om te bellen en het spelen van games. It &'; s veel meer dan dat. Het maakt zijn weg op het gebied van het verbeteren van mensen &'; s nachtrust. En het is goed te doen. In de Apple Store vindt u een verscheidenheid van de iPhone apps die speciaal voor dat doel. Ze hebben allemaal één doel: om u te helpen uw nachtrust te optimaliseren en het minimaliseren van slapeloosheid. Controleer de volgende lijst van iPhone apps

“. Sleep Cycle &";

Heb je ooit ervaren wordt gewekt door de wekker en gedesoriënteerd voelen voor een paar minuten? It &'; s, omdat in die tijd je in de diepe slaap fasen. Dus, hoe weet je wat is het juiste moment om wakker te worden? Slaapcyclus heeft het antwoord van deze vraag. Het maakt gebruik van iPhone &'; s accelerometer om uw positie terwijl u &'; re slapen. Tijdens de nacht het registreert uw lichte slaap fases. Het maakt je wakker als je op die fase. Voor een voorbeeld, u het alarm op 07:00 De software haalt de lichtste slaap periode rond die tijd in te stellen (laat &'; s zeggen dat je wakker wordt 20 minuten eerder).

Als u van plan bent om deze app te gebruiken, je hebben om te slapen met je I Phone naast je. Het moet worden geconfronteerd naar beneden. Ook krijgt het in een positie waar het je 's nachts &' kunnen volgen; s bewegingen. Als je bang bent voor kiezen iemand in het midden van de nacht zijn, maar activeert de Vliegtuig modus (u don &'; t &'; hebben om het te vergrendelen, omdat de app zal het uitschakelen).

“ ontspannen sfeer &";

Als u niet kunt staan ​​het lawaai van de luide buren of stadsverkeer, proberen te kalmeren met een ontspannen sfeer app. Het heeft 96 ontspannende geluiden van de natuur. Gepresenteerd geluiden zijn nagenoeg identiek aan die in ware aard. Het geluid van krekels, watervallen of brekende golven zal een krachtige boodschap te sturen naar je hersenen zeggen dat het tijd is om te kalmeren en te ontspannen. Deze app geeft je de keuze om uw eigen mix van verschillende ontspannende geluiden te maken.

“ Proactive Sleep &";

Hoe werkt deze toepassing u helpen beter slapen? Het controleert uw slapende uur op een dagelijkse basis en geeft u informatie over uw slaap (of u de juiste hoeveelheid slaap). Alles wat je hoeft te doen is om het alarm in te stellen voor het slapen gaan. De app zal het uur van de slaap te tellen. Op het moment dat u het alarm uit te schakelen in de ochtend, wordt uw slaap ingelogd. De slapende uren worden bijgehouden in de slaap dagboek. Afhankelijk van uw slaap uren, de app biedt u een groen, geel of rood feedback. De groene laat zien dat je de slaap je lichaam nodig heeft. De gele verschijnt wanneer je jonger bent dan je doel, voor een minder dan een uur. De rode verschijnt als je niet genoeg slaap. Proberen om deze app te gebruiken voor een week, en krijg het echte beeld over je bedtijd.

Don &'; t wachten nog een dag te beginnen met deze gezonde slaap bevorderen apps. Probeer ze meteen. Een inspanning leveren om te experimenteren en te zien welke app is de remedie voor uw slaapproblemen
.