GEVAREN VAN slaapstoornis

De meesten van ons hebben ervaren onrust slapen op een gelegenheid of een ander. Dit is natuurlijk en in grote acteren, als gevolg van stress of extra externe factoren. Toch als slaap nadeel een herhaald optreden en interfereren in het midden van je dagelijkse leven, je zou kunnen lijden aan een slaapstoornis. Slaapstoornissen veroorzaken meer dan alleen slaperigheid.

Het gebrek aan kwaliteit van de slaap kan komen met een negatief effect op je energie, emotionele balans en gezondheid. Als u &';. Re lijden slapen schaadt, te weten komen over de symptomen van gewone slaapstoornissen, wat je kunt doen om jezelf, en te helpen bij een dokter
Iedereen tegenkomen sporadisch slapen schaadt, toch hoe kunt u nagaan of uw slapende probleem is gewoon een minderjarige, een teken van een verdere acute slaapstoornis of feitelijke medische voorwaarde?

Slapeloosheid, het onvermogen om de hoeveelheid slaap je moet opstaan ​​gevoel uitgerust en fris te krijgen, is de meest voorkomende slaap klacht. Slapeloosheid is vaak een symptoom van een aanvullende crisis, zoals stress, angst, depressie, of een onderliggende gezondheidstoestand. Het kan ook worden geproduceerd door alternatieve levensstijl, met de medicijnen die je slikt, gebrek aan lichaamsbeweging of zelfs de hoeveelheid koffie u neer.
Normale symptomen hindernis in slaap vallen 's nachts of om terug te slapen na het ontwaken op een bepaald moment in de nacht, wakker meerdere malen tijdens de nacht, licht slapen en fragmentarisch Slaperigheid en lage energie tijdens de dag in aanvulling op supplementen om te krijgen om te slapen.

Slaapapneu is een algemene slaapstoornis waarbij de ademhaling even stopt ergens in slaap wegens de blokkade van de bovenste luchtwegen. Deze rust ademhaling onderbreking van uw slaap, luid, chronisch snurken, hijgend, snuiven of stikken in de loop van de slaap en wakker worden met kortademigheid, pijn op de borst, hoofdpijn, verstopte neus of een droge keel leidt tot veel wakker elk uur .

Ondanks het feit dat de meeste mensen met slaapapneu don &';. t herinneren deze opwekkingen, ze misschien het gevoel uitgeput op de dag, prikkelbaar en depressief, of zie een vermindering van de productiviteit
Slaapapneu is een acute, en potentieel levensbedreigende, slaapstoornis. Slaapapneu kan vruchtbaar worden behandeld met het verliezen van gewicht, het verplaatsen van het hoofd van het bed, en slapen op uw zijde kan ook ondersteunen in de situatie milde slaapapneu.

Restless legs syndroom is een slaapstoornis die een bijna dwingende drang produceren om je benen of armen verschuiven. De drang om te bewegen ontstaan ​​zodra je &'; re met een rust of liggen en is vooral te wijten aan ongemakkelijke of kruipend sensaties

Narcolepsie is een slaapstoornis die te veel vergt, onbeheersbare slaperigheid overdag.. Het wordt aangezet door een disfunctie van de hersenen mechanisme dat slapen en waken regelt. Als je narcolepsie, misschien heb je “ slaapaanvallen &"; ., terwijl in het midden van praten, werken, of zelfs het rijden
Vertrouwd tekenen en symptomen zijn onder meer zien of horen dingen als je eenmaal &'; re slaperig of beginnen te eerder dromen voordat je &'; re volledig in slaap, out of the blue gevoel zwak of verliezen besturing van je spieren als je eenmaal &'; re lachen, boos, of het ervaren aanvullende intense emoties. Droomt meteen na het slapen gaan of met intense dromen en het gevoel verlamd en niet in staat om als je eenmaal &' bewegen;. Re wakker of dommelen zijn signaal

Jetlag is een voorbijgaande verstoring van de circadiane ritmes die opduiken bij de tijd dat je bewegen over tijdzones. Symptoom kan touw in slaperigheid overdag, vermoeidheid, hoofdpijn, maagklachten, en slapeloosheid. De symptomen meestal materialiseren binnen een dag of twee na die over twee of meer tijdzones. Hoe langer de vlucht, hoe meer uitgesproken de symptomen. De route van de vlucht maakt ook een verschil. Overvliegend oost heeft de neiging om erger jetlag leiden dan vliegen westen.

Shift slaapstoornis zich voordoen wanneer uw werkschema samen met uw biologische klok zijn van synchroniciteit en zijn worsteling met slaperigheid en mentale lethargie op de baan.

In tal van gevallen, individuen Aangenaam van gezondheid zijn geneigd om perfect te slapen, terwijl de mensen die lijden aan frequente slapen kwaden een onderliggende medische of psychische problemen kunnen vertonen, zij het inferieur of ernstig. Effectief slapen is essentieel voor uw fysieke gezondheid en emotionele welzijn. Het negeren van de slaap Harms en aandoeningen kan voor een slechte gezondheid, ongevallen, verminderde prestaties op het werk, en de relatie stress. Als u wilt voelen om uw meest uitstekend, gezond te blijven, en het bereiken van uw geschiktheid, slaap is onvermijdelijk, geen luxe
.