Shrinky's Oplossing voor sociale fobie

Wat is sociale fobie? Waar komt het vandaan? Waarom doen mensen dat? Hoe kunt u zich te ontdoen van het?

Thuis, Gary vertelde hij dat het geen zin in te gaan vanavond. Hij was zeker een gek te maken van zichzelf, en hij &'; D maar uiteindelijk gekrenkt voelen. Het lopen van zijn appartement, voelde hij zich net als zijn benen woog duizenden ponden. De stem in zijn hoofd hield hem vertellen om te draaien.

Tegen de tijd dat hij bij de bar, zijn hart bonkte. Hij voelde alsof hij stond buiten zichzelf. Alles om hem heen keek onwerkelijk. Hij was er zeker van dat iedereen naar hem keek, en wetende dat hij was het één grote idioot in de kamer. Hij maakte een Bee-lijn voor de bar, en schopte terug van een dubbele. Dit leverde enige opluchting. Hij haalde diep adem.

Tot zijn ontzetting, iemand leuke kwam naar hem toe, lachend, en zei iets slim. Gary &'; s geest ging leeg. Hij wist dat er ergens kon hij Engels te spreken, maar plotseling geen vocabulaire had. Hij stond daar, bevroren. In een minuut, de aantrekkelijke persoon liep weg. Binnen, schreeuwde een stem in zijn hoofd, “ Je idioot &"!; Bewijs te meer dat hij was een volslagen mislukking.

Wat was er aan voor Gary? Hij ervoer sociale angst of sociale fobie.

We weten allemaal hoe ldquo van &; tweet, &"; “ sturen, &"; en “ post, &"; maar hoe zit het met het verbinden van aangezicht tot aangezicht met een echte levende persoon? Dit is een bron van angst voor te veel mensen. Sociale angst of fobie is deze overweldigende angst voor interactie met andere mensen.

Mensen vinden dit vreselijk gevoel wanneer hun lichaam interpreteert de wereld. Ons lichaam wordt er van overtuigd dat we over te krijgen vertrapt door een mastodont, als we gewoon flirten met een mens. Ons lichaam reageert alsof we in levensgevaar, zelfs al zijn we niet.

We kunnen niet worden bedreigd door mastodonten meer, maar veel mensen voelen zich net zo bang als ze waren. Maar de angst isn &'; t van lichamelijke schade. De meeste mensen &'; s grootste angst is vernedering. Hoewel we mogen geloven dat onze grote angst is afgewezen, vaak wat er onder deze angst is een angst over wat we zullen voelen als we krijgen afgewezen. Heel vaak sociale angst komt voort uit deze angst voor vernedering. Dat &';. S wat Gary gevreesd en wat hij voelde in de bar

Mensen met dit soort van angst angst dit gevoel omdat het zo pijnlijk. Mensen die last hebben van dit soort versterving zo voortreffelijk hebben de neiging om elke omstandigheid waar ze zijn waarschijnlijk om het gevoel te vermijden.

Waarom hebben sommige mensen zich zulke gevoelens slechter dan anderen? Meestal is de hoeveelheid kruiperige we voelen is een indicatie van hoe slecht we over onszelf voelen. De naam voor dit slechte gevoel over onszelf is jammer. Schaamte is het gevoel dat gaat samen met het geloof dat er iets fundamenteel mis is met ons.

Waar komt schaamte vandaan? Heel vaak, mensen voelen zich jammer, want ze zijn emotioneel gewond in hun leven.

Het overwinnen van sociale angst is moeilijk en neemt een groot deel van de praktijk, maar met een oprechte betrokkenheid, is het mogelijk. Het veroveren van deze slopende syndroom bestaat uit drie delen.

1. Helen het verleden. U moet zich bewust zijn van de wonden die hebben geleid tot de ontwikkeling van deze schaamte en werken met een gekwalificeerde expert die u kan helpen deze wonden genezen worden. Als u nog niet eerder hebt gedaan, alleen maar te zeggen luid deze dingen aan iemand anders kan pijnlijk voelen, maar het kan echt helpen.

2. Beheers het heden. Je moet leren hoe je jezelf liefde en zorg voor jezelf, ongeacht wat. Met het advies van een goede coach, moet je jezelf steeds weer zet in sociale situaties. Met herhaling, zal je beter.

3. Maak de toekomst. Je nodig hebt om een ​​leven waar je van jezelf houdt, zijn comfortabel met anderen voor ogen en je hebt een rijke, bevredigende relaties. Laat deze visie bezitten u, en met uw goede werk, zal die visie waar worden
.