Familie Dynamiek van Verslaving en Recovery: Hoe te laten gaan en Herwin uw gemoedsrust

Waar ben je bang voor? Angst en angst zijn een essentieel onderdeel van het dagelijks leven met familiaire verslaving. Angst is een penseel dat de kleuren bijna alle aspecten van het gezinsleven. Sommige angsten zijn gemakkelijk te herkennen in een verslaafde familie: "Wat als hij wordt gearresteerd" "Toen ben ik naar de oproep in het midden van de nacht te zeggen dat ze is overleden in een dronken rijden wrak te krijgen?" "Ik weet nooit wanneer ik een cheque als er geen geld zal worden in de bank om het te dekken." "Hij kan besluiten dat hij wil carrière opnieuw te veranderen voor de derde keer dit jaar."

Familieleden ervaren een verscheidenheid aan angsten leven in een verslaafde systeem. Alle soorten overleven rollen en gedrag te ontwikkelen om te proberen de angst, angst, en algemene pijn van het niet weten wat er zal gebeuren, en om te gaan met de disfunctie gebeurt in het heden te minimaliseren. Met zoveel onrust gaande is, is het geen verrassing dat de gezinsleden zich gedwongen voelen om een ​​soort van controle vast te stellen.

De behoefte aan controle wordt dwangmatig. Naarmate de aanhoudende pogingen te herstellen of controle te handhaven, hoe de emotionele ongemak toeneemt, dan vermindert. Wanneer familieleden krijgen de opdracht om "laten gaan of control", is het meestal in eerste instantie geen zin om hen. Als ze geen controle hebben, (of op zijn minst proberen om), die zal?

Ze werken keihard nastreven van een illusie van controle. Elke keer als ze denken dat ze iets dat zal werken aan het drinken of de nadelige gevolgen van het drinken van een minimum te beperken hebben bedacht, zal het niet werken van de volgende keer dat ze proberen het. Ze blijven proberen dezelfde dingen over en, niet in staat om te geloven dat het loslaten, zou eigenlijk vermindering van hun emotionele beroering in plaats van vooruit spelen.

Het loslaten van de drive om anderen te beheren is een begrip dat in eerste instantie kan zijn onbegrijpelijk. Wanneer u denkt over uw eerdere pogingen om het podium beheren niet alleen het leven van uw familieleden en de werkelijke invloed van uw inspanningen, kunt u vaststellen dat uw inspanningen niet werken -. Met de voorspelbaarheid en consistentie

Pogingen om blijven in de controle van de gegevens en de gebeurtenissen van het leven en het milieu zijn over het proberen om angst te beheren en te proberen om problemen op te lossen. Het is zeer moeilijk de problemen die horen bij iemand anders dan uzelf lossen. Je zal doorgaans niet veel medewerking te krijgen.

Hoewel er lijkt een tegenstrijdige relatie tussen 'loslaten' en 'empowerment' te zijn, als je dwangmatig proberen de problemen die niet behoren tot u op te lossen, je hoeft niet de tijd en energie om de problemen die zijn uw verantwoordelijkheid op te lossen. Een van de dingen geleerd in de twaalf stap herstel programma voor familieleden van alcoholisten is dat het geloof in een 'macht groter dan jezelf "helpt om de angst af te schaffen, terwijl je oefenen" loslaten "van anderen.

De werkelijke mechanica van hoe om te laten gaan is iets ongrijpbaar. "Loslaten" is niet hetzelfde als onthechting met woede of "emotionele cutoff." "Loslaten met liefde" houdt het accepteren van de realiteit dat je eigenlijk geen gezag over anderen gevoelens, beslissingen en gedrag. Het gaat om het opgeven van de verantwoordelijkheid voor anderen 'business. Loslaten anderen toestaat de waardigheid om de verantwoordelijkheid voor hun eigen leven te nemen. Het opgeven van de illusie van controle van anderen stelt familieleden om te beslissen hoe zij daadwerkelijk kunnen hun leven in de ruimste manier mogelijk.

Voor een beginnende inspanning te laten gaan, eerst de wegen te identificeren in het verleden, dat u hebben geprobeerd om de controle te doen gelden over uw significante andere. Identificeren precies hoe die pogingen niet hebben gewerkt in de tijd, consequent. Identificeer de negatieve gevolgen van die inspanningen op je eigen leven. Om uw inspanningen voort te zetten in het loslaten, als je gedwongen om in te stappen voelt, vraag jezelf, "waarvan de werkzaamheden is dit?" Als het niet uw bedrijf, blijf uit het. Als je jezelf te beantwoorden: "Het is mijn bedrijf, omdat zijn /haar gedrag beïnvloedt mij", dan bepalen waar je kracht en je verantwoordelijkheden liggen. Dan, neem de voogdij over je eigen verantwoordelijkheden in de situatie.

Hoe weet u dat u te laten gaan? U niet uw dag zorgen te maken over wat iemand anders doet of niet doet. Je hoeft geen stap in de problemen van iemand anders op te lossen, dan voel me verplicht om de oplossing aan hen te verkopen. Je hoeft niet je energie te besteden proberen om te bepalen hoe je verantwoordelijk voor je eigen behoeften te nemen nadat u al uw middelen de controle over iemand die moet de zorg voor zichzelf hebben gebruikt. U vindt dat u vaak rust, zelfs te midden van de aanwezigheid van de ups en downs van het leven en de problemen
.