Het veranderen van de definitie van Addiction

Sinds mijn boek De LifeQuake Phenomenon
werd uitgebracht in februari, heb ik veel interviews gedaan met de journalisten op een verscheidenheid van onderwerpen, sommige met het thema van de verslaving - mama's die te veel wijn in het spel te drinken data, mensen die gebruik maken van de oefening om te compenseren voor grote eetlust, scherm schrijvers die denken dat ze pot nodig hebben om de muze te bereiken, etc De ene vraag die is gekomen tot een heleboel over verslaving is de vraag of niet-stof-gerelateerde gewoonten kunnen zijn verslavingen. Bijvoorbeeld internet. Kunnen surfen op het net, het deelnemen aan social communities, of het kijken naar You tube zijn een verslaving? Van Mijn antwoord is altijd hetzelfde. Niets buiten ons in en van zichzelf is altijd een verslaving. Dus hier zijn vier vragen om jezelf te vragen om te bepalen of u een internet verslaving:

1) Hoeveel uur besteedt u op uw computer in een niet-werkgerelateerde activiteiten

2) Zijn? er dingen in je leven die aren &';?? t krijgen bijgewoond door je internet tijd

3) zijn er mensen die uw aandacht die u vermijden door zich op uw computer nodig

4 Zijn er emoties je overkappen door deze afleiding?

Een van mijn cliënten voelden zich opgesloten in haar huwelijk. Ze had een affaire had en eindigde het omdat ze kinderen hadden en wilde de familie bij elkaar te houden. Helaas, in plaats van het werken aan de problemen met haar man, koos ze naar You Tube video's kijken in plaats. Andere cliënt gebruikt chatrooms als een manier om veilig te verbinden met mensen en te voorkomen dat in de wereld waar ze emotioneel kon gewond raken als ze had meegemaakt toen haar vriendje gedumpt haar.

Dus, de sleutel is te merken als je computertijd is het verstrekken van een manier om niet te gaan met wijzigingen die u nodig hebt om te maken. Links ongeadresseerde, zal dit leiden tot een crisis. wanneer we nodig hebben om wijzigingen aan te brengen en af ​​te leiden ons in plaats daarvan, uiteindelijk het leven dat je &'; ve ontgroeid zal barsten in chaos. .. Door het nemen van de tijd om echt laat je het gevoel dat je gevoelens, kunt u oplossingen voor hoe de volgende fase van je leven een stuk minder stressvol
  onderhandelen ontdekken;