Mindfulness Therapie

Met al de verschillende psychologische theorieën die hebben meer dan tijd opgelost, is de nieuwste toevoeging op weg om brede universiteiten en particuliere praktijken land. Deze aankomende behandeling maakt gebruik van het boeddhisme en yoga als basis en volgens diverse studies, lijkt te werken. Deze vorm van therapie helpt patiënten gericht op hun lichaam en blijven ademen. Ze worden geïnstrueerd om geen aandacht te schenken aan hun gedachten en om alleen te zijn in het moment.

Stefan Hoffman, die een hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Boston en werkt aan de Universiteit &'; s Centrum voor angst en verwante aandoeningen, merkt de trend van Mindfulness Therapie en haar populariteit wint onder de jongere leeftijd therapeuten. Hij merkt op dat dit niet een typisch therapie, zoals anderen die werden gezien in het verleden, omdat het lijkt te werken. Andere soorten van rages zoals droomanalyse en geheugen herstel stierf snel en nooit bewijs dat ze werkten hadden. Hij geeft toe dat hij sceptisch maar geeft ook toe dat het werkt heel goed.

Hoewel vraagtekens deze nieuwe methodiek Hoffman en zijn collega's beoordeeld en vond de therapie effectief te zijn studies in de april Journal of Consulting en Klinische Psychologie verbetering van de stemming en het verlichten van angst voor mensen met psychische stress en stemmingsstoornissen. Mensen die herstellende is van een levensbedreigende ziekte werden versoepeld met behulp van deze methode en de mensen met angststoornissen en depressie, nog meer. De resultaten verzameld 39 studies die betrokken zijn 1140 patiënten bleek Hoffman, het succes van deze therapie.

Jordanië Elliot-accounts zijn ervaringen met de therapie waarin staat dat zijn angst die gebruikt worden om hem uit te schakelen is niet zo ernstig als het ooit was . Hij begon zijn therapie vier jaar voorafgaand door te gaan naar een-op-een sessies bij het Amerikaanse Institute for Cognitive Therapy. De aard van de therapie was zeer de vraag, want hij wist niet &'; t voelt &'; indachtig &'; Vier jaar later Elliot begint zijn dag met een 10-minuten meditatie sessie. De medicijnen die hij ooit nodig had was niet langer nodig om zijn angst onder controle te houden.

Een hoogleraar psychologie aan de Kent State University, David Fresco, merkt op dat patiënten met acute en langdurige depressies vereisen meer actieve herstel therapieën, waaronder medicatie en cognitieve gedragstherapie. Andere professionals zijn het testen van een combinatie van mindfulness therapie en cognitieve gedragstherapie het voltooien van een studie die werd gepubliceerd in de Archives of General Psychology. Deze studie vermeld de behandeling helpt recidieven zo succesvol als anti-depressiva voorkomen slechts 30% van patiënten met exacerbaties.

Ruminatie, obsessie in vroegere problemen, is een groot deel van depressie en mindfulness therapie kan helpen voorkomen dat patiënten dit zelfs angst, omdat ze zich richten op het heden. Deze behandeling is zo krachtig dat het kan hersenactiviteit veranderen. Hoewel het &'; s een theorie voor sommige patiënten, zoals kinderen en mensen in hun wegen, het lijkt te werken voor diegenen die liever intellectuele stimulatie. Het kan ook niet goed werkt alleen in ernstige gevallen aanvullende behandeling nodig zou zijn.

Hoffman is hoopvol dat de aanhoudende studies zullen verlichten de beperkingen, en de voordelen van deze unieke therapie zal blijven positief vorm te geven in de wereld van de therapie
.