Wat is Eco Therapy?

ECOtherapie is echt een overkoepelende term voor een hele verscheidenheid van de natuur gebaseerde therapieën die een ervaringsgerichte verbinding met de natuur als een belangrijk onderdeel van het therapeutisch proces te gebruiken.

ECOtherapie haalt zijn ideeën uit zowel moderne als Ouden praktijken . Veel inheemse culturen vandaag de dag nog steeds gebruik maken van een harmonieuze relatie met de natuur, om te genezen, fysiek, mentaal en spiritueel. In inheemse culturen, zou de sjamaan in feite zijn het equivalent van onze moderne arts, psychotherapeut en counselor. In tegenstelling tot ons, zou onze voorouders hebben gezien weinig of geen scheiding tussen zichzelf en de natuurlijke wereld waarin zij leefden.

De natuur gebaseerde healing praktijken van vele inheemse culturen worden nu zwaar onderzocht en geïntegreerd met moderne therapeutische praktijken onder de overkoepelende term van 'ECOtherapie.' Het is een selectie van deze praktijken die worden gebruikt tijdens mijn workshops en één-op-één karakter gebaseerde therapie sessies.

Waarom hebben we ECOtherapie nodig?

In de geïndustrialiseerde landen die we nu besteden meer dan 90% van onze tijd binnenshuis. Tot overmaat van ramp slechts een klein percentage van onze tijd buiten is eigenlijk in een natuurlijke omgeving doorgebracht te maken. Als gevolg van onze moderne samenleving steeds meer losgekoppeld van de natuurlijke wereld is geworden.

Voor millennia we hebben bestaan ​​in een zeer nauwe relatie met de natuurlijke wereld, en zijn intrinsiek verbonden is met het ritme van onze natuurlijke omgeving, van ons water en voedsel, naar de wisseling van de seizoenen. Menselijke evolutie is zo nauw verweven met onze omgeving, dat onze behoefte aan een relatie met de natuur in onze genen moeten wonen. Onze genetische make-up is nauwelijks veranderd in de afgelopen 10.000 jaar: een bijna onbelangrijke verandering van 0,005%. Het lijkt er dus op dat, ondanks onze moderne samenleving en de technologische vooruitgang, zijn we nog steeds genetisch hard-wired nodig hebben om samen te bestaan ​​in nauwe relatie met de natuurlijke omgeving.

Als mensen lijken we getrokken, bijna onbewust, aan activiteiten die de natuurlijke omgeving te betrekken. Onderzoek suggereert menselijke identiteit, emotioneel welbevinden en persoonlijke ontplooiing is afhankelijk van onze relatie met de natuur. Mensen zijn al op de hoogte van de positieve psychologische effecten van gewoon wandelen in een bos of de bergen of het zijn op een strand ,. Ik weet zeker dat het is geen toeval dat we worden aangetrokken door gebieden van de natuurlijke schoonheid bij het nemen van onze vakantie.

Het is nu geloofd door veel onderzoekers die onze moderne samenleving loskoppeling van de natuurlijke wereld en onze ingebouwde behoefte betrekking te hebben op het, kan een reeks interne mentale conflicten, die aanleiding geven tot gedrags-, emotionele en verslavend problemen kan geven creëren.

Gezien onze schijnbaar ingebouwde eis voor de interactie met de natuurlijke wereld voor onze fysieke en geestelijk welzijn, lijkt het erop dat er een sterke behoefte voor ons vindt manieren om re-integratie van de natuur terug in ons leven, zodat we de balans kunnen herstellen.

Een mogelijke oplossing

De mens is pas onlangs losgekoppeld worden en geïsoleerd van de natuurlijke wereld. Zolang de mens zijn rond, hebben ze bestonden met betrekking tot de natuur. Ze hebben gebruik gemaakt van de natuur om te genezen en verbeteren van hun welzijn, fysiek, mentaal en spiritueel. Onze ingebouwde genetische vereiste voor de relatie met de natuur is geworden verstoord, waardoor we uit balans en staat open voor een verscheidenheid aan gedrags- en emotionele problemen.

Er zijn nu veel resultaten van verschillende onderzoekers die aantonen dat de uitgaven enige tijd in relatie met de natuur zal aanzienlijk voordeel voor uw mentale en fysieke welzijn. Op een eenvoudig niveau, zou dit kunnen zitten in uw tuin, een wandeling in het plaatselijke park, tijd doorbrengen met een huisdier, of een wandeling in het bos of langs een strand. Als u last heeft van meer ernstige problemen, zoals angst, depressie, laag zelfbeeld en zelfvertrouwen, of een verslaving, dan kan het de moeite waard om de hulp van een professionele en gekwalificeerde ecotherapist zijn.

Nature-gebaseerde therapieën zoals Equine Assisted Therapy, Wilderness Therapie, Natuur Awareness, Pet-Assisted Therapy, Green Therapy, Horticultural Therapy en Walking Therapie, alle bewust veel verder gaan dit concept door actief gebruik te maken van een verbinding met de natuur als onderdeel van de persoonlijke veranderingsproces te verbeteren uw psychologische en geestelijke gezondheid en welzijn.

Natuur-gebaseerde therapieën en traditionele Talking therapieën

Meestal ecotherapies zijn meer gericht op ervaringsleren, zeker in vergelijking met de traditionele praten therapieën. Deelnemers leren door deel te nemen aan activiteiten en door zich onder te dompelen in de natuurlijke omgeving, maar ook door te praten over hun inzichten en ervaringen. Als de focus ligt grotendeels op ervaringsleren in plaats van praten en analyse, velen zijn verrast door hoe snel verandering optreedt. ECOtherapie lijkt bijzonder nuttig te zijn wanneer deelnemers hebben moeite met het uiten van hun gedachten en gevoelens, of wanneer die gedachten zijn meestal buiten hun normale bewustzijn.

Het doel is om u te helpen ...

1. daag je nutteloze denkpatronen en ervaren beperkingen, en het ontwikkelen van inzicht in uw eigen kracht, door het gebruik van de natuurlijke omgeving en uitdagende natuur gebaseerde activiteiten.

2. het ontwikkelen van een dieper begrip van hoe je met anderen, uzelf en uw leven, door te reflecteren op een symbolische of metaforische relaties tussen de activiteiten in de natuur en je eigen leven

3. verwerken van uw nieuwe inzichten door middel van zelfreflectie activiteiten en door het delen van je inzichten met anderen in een ontspannen, constructieve, ondersteunende, niet-oordelende omgeving.

4. integreren uw nieuwe lessen en positieve middelen, zodat ze beschikbaar zijn in uw dagelijks leven
geworden

Kan de natuur-gebaseerde persoonlijke ontwikkeling werk voor u?

Sommige mensen gewoon voelen zich ongemakkelijk met de traditionele idee van zittend in een kamer in gesprek met een therapeut of coach, en liever leren door te doen en zijn, in plaats van praten en analyseren. .. Als je iemand bent die een belang in de natuur, en je houdt van outdoor-activiteiten dan de natuur gebaseerde therapieën en coaching onderzoekt
  waard zou kunnen zijn;