Opioïde Verslaving: zeven basisstappen om terugval te voorkomen

Herstellen van opiaten verslaving is een uitdagend proces. Afgezien van het feit dat verslaving aan opiaten wordt beschouwd als een van de meest gecompliceerde en levensbedreigende verslavingen, een einde aan deze gewoonte is een moeilijk en pijnlijk proces. De verslaving tendens blijft ondanks de succesvolle behandeling en diverse triggers zijn echte uitdagingen die moeten worden aangepakt.

Oorzaken van terugval

Volgens het Centrum voor Verslaving en Geestelijke Gezondheid, zijn er verschillende triggers of risicofactoren van terugval. Zij variëren van persoon tot persoon, afhankelijk van de situatie, de mate van verslaving, duur van de behandeling, oorzaak van verslaving enzovoort.

Relapse triggers zijn de volgende:

• Nieuwsgierigheid naar de mogelijkheid om drugsgebruik
&bull controle te testen; Drug hunkeren
• Emotionele /psychische gesteldheid: Woede, stress, trauma, eenzaamheid, psychische problemen en andere emotionele factoren die de neiging om terug te gaan naar druggebruik te verhogen. Soms een ruzie met een significante andere vraagt ​​een voormalige verslaafde om drugs weer gebruiken
• Occasions /partijen
• Terugtrekking pijn en andere fysieke ongemakken

De succesvolle afronding van de behandeling met geneesmiddelen of een revalidatieprogramma is niet het einde van de fase van herstel. Recovery is een levenslang proces voor een voormalige verslaafde vanwege de verleidingen te bezwijken aan drugsgebruik. Het is echter mogelijk om terugval te voorkomen en om een ​​geneesmiddelvrije leven door gebruikmaking geteste en bekende werkwijze te vermijden.

Zeven stappen om terugval te voorkomen

De meeste van de behandeling met geneesmiddelen programma's op te nemen preventie van terugval in de educatieve serie uit de eerste proces van behandeling tot de dag van de herstellende verslaafden beëindigen van het programma. Er zijn ook nazorg behandeling programma's die een uitgebreide en gedetailleerde procedure om terugval te voorkomen bieden

De meeste van de drugsmisbruik professionals suggereren de volgende stappen:.

1. Vergeet het verleden.
Het is belangrijk om een ​​nieuwe mind set te hebben. Verwijder het onoverzichtelijk uit uw herinneringen en de dingen die je herinneren aan de pijn, strijd en emotionele omstandigheden die ooit veroorzaakt u om te zoeken naar troost in drugs. Het kan u nodig heeft om te verhuizen naar een nieuw huis of de stad als je de kans om het te doen. Een verandering van omgeving kan nieuwe deuren van mogelijkheden opent voor u en helpen u vergeet de dingen die ooit maakte je ellendig voelt. Waar je ook gaat, ervoor zorgen dat je gelukkig te zijn in die nieuwe plaats zijn. Zorg ervoor dat u contact opnemen met de dichtstbijzijnde herstel kliniek, zodat je een voortdurende evaluatie zal hebben en ondersteunen de behandeling indien nodig.

Als de verhuizing naar een nieuwe stad of gemeente niet mogelijk is, proberen om een ​​aantal kleine wijzigingen in uw plaats te maken. Vervang de verf van de muren, veranderen de kleuren van uw linnengoed en beddengoed en andere kleine dingen. Als er een item in het huis dat je herinneren aan vervelende gevoelens of ongemakkelijke gebeurtenissen die hebben geleid tot drugsgebruik, gooi het weg.

2. Breek ongezonde relaties

Het is een grote fout om te hangen met oude drug vrienden. Het kan betekenen weg te blijven van belangrijke anderen die unsupportive van uw nieuwe levensstijl. Het kan moeilijk zijn om dit te doen op het eerste, maar op de lange termijn, zal u de voordelen van het beëindigen van ongezonde relaties te realiseren. Vermijd het uitgaan met mensen die graag naar bars of clubs. Drinken verzwakt een persoon &'; s besluit om het aanbod van drugs te weigeren en het kan een nieuwe cyclus van verslaving te starten.

3. Het opbouwen van een ondersteunend sociaal netwerk

Blijf met mensen die een goede invloed zal hebben op je leven. Word lid van een steungroep, een kerk of een gemeenschap die sterk verzet tegen elke vorm van verslaving. Het is noodzakelijk om vrienden die niet drugsverslaafden en alcoholisten hebben. Mensen die met succes hersteld zijn van drugs en alcohol zijn ook goede invloeden omdat ze je kunnen inspireren om vooruit van het leven te krijgen zonder grote tegenslagen als gevolg van drugsgebruik. U kunt leren van hun verhalen en geïnspireerd worden om de horden van voortdurende herstel geconfronteerd zonder de angst dat u can &'; t maken.

4. Wees voorzichtig met medicijnen

Wees eerlijk met uw tandarts of arts over uw medicijn geschiedenis om alternatieven of minimale dosis van de medicatie krijgen als dat nodig is. Bij chirurgie en andere medische procedures, is het belangrijk om een ​​medische professional die uw toestand zal begrijpen en wees voorzichtig bij het voorschrijven van geneesmiddelen vinden.

Het is ook onmisbaar voor medicijnen die drugsmisbruik potentieel als anxiolytische drugs, pijnstillers, slaappillen en dergelijke hebben voorkomen. Als het nemen van hen noodzakelijk is, contact op met uw provider over uw medicijn geschiedenis voor een strikt gecontroleerde medicatie.

5. Leer stress reductie technieken

Denk aan de dingen die je uit te benadrukken. Dan vinden gezonde manieren om te gaan met hen zonder te draaien om drugs. Hoe denkt u te kalmeren na een ruzie? Of, hoe doe je ontspannen na een zeer slechte dag? Analyseer deze scenario's en denk aan de dingen die je kunt doen om deze situaties positief te staan.

6. Houd jezelf bezig

Er is een gezegde dat een inactieve geest is een kwade geest. Vul uw mening met creativiteit en positieve belangen als nieuwe hobby's die je gepassioneerd zal ongeveer of nieuwe projecten die uw verbeelding zal gebruiken. Krijgen in sport, of probeer een extra baan die je gelukkig en tevreden zal maken.

7: Houd de lijn van open communicatie met je herstel artsen

Breng uw methadon artsen of herstel artsen over uw problemen, angsten, problemen en dergelijke. Ze moeten weten wat zaken die u worden geconfronteerd om u te voorzien van een gedegen advies en de juiste medische interventie. Hoewel je wilt een aantal dingen voor jezelf te houden, vergeet niet om hen te bellen wanneer deze problemen leiden tot drugsgebruik weer.

Herstel doesn &'; t 's nachts gebeuren en niet iedereen die de behandeling wil volledig herstelt. Daarom zal het een veel zelfdiscipline van uw kant te houden aan het terugvalpreventie programma. Toch, als je niet nemen moed weer opstaan. Praat met uw herstel artsen in tijden van mislukkingen. Zij kunnen terugval methadon onderhoud of andere alternatieven voor te schrijven. Wanneer u &'; re sober, met hen bespreken de dingen die je terugval veroorzaakt. Na een zorgvuldige analyse van de situatie, kunt u en uw herstel arts of therapeut te zoeken naar alternatieve manieren om te gaan met de situatie op een positieve manier om te voorkomen dat als gevolg van drugsgebruik. Voordat je het weet is de opiaten terugval incidentie afneemt totdat je volledig te leven een drugsvrij leven

 ..;