De effecten van alcohol op uw geestelijke gezondheid en hoe het te Reverse

Het is niet ongewoon dat te bereiken voor een drankje aan het eind van een lange dag. Misschien wilt u ontspannen of te vieren een hele prestatie. Veel mensen ontslaan van de gevaren van alcohol door zich vastklampen aan dat licht drinken bewijsmateriaal kan positieve voordelen voor de gezondheid. Problemen ontstaan ​​wanneer alcohol wordt gebruikt als een middel om te ontsnappen of te verdoezelen psychische problemen zoals depressie of angst. Het drinken van teveel alcohol kan leiden tot ernstige problemen lichamelijke en geestelijke gezondheid. Hoewel, na het drinken van alcohol, je stemming kan worden tijdelijk positief effect op de lange termijn, kan het zeer schadelijk. Overmatig gebruik van alcohol kan leiden tot problemen, variërend van geheugenverlies of depressie veroorzaken. Soms is de depressie zo ernstig dat het kan leiden tot zelfmoord.

kunnen Depressie

Het drinken van alcohol bestaande psychische problemen verergeren. Mensen met psychische problemen vaak gebruik van alcohol als een middel van zelf-medicatie. Alcohol beïnvloedt uw geestelijke gezondheid door het indrukken van het centrale zenuwstelsel. Dit, op zijn beurt, verlaagt remmingen en verdooft de emoties, dat is waarom het wordt vooral gebruikt door mensen die depressief zijn. Voor sommigen lijkt het een gemakkelijke oplossing om moeilijke leven omstandigheden tijdelijk te voorkomen. Drinking kunnen uw relaties op een negatieve manier, die ook kan leiden tot depressie. Als alternatief voor sommige mensen, alcohol vergroot onderliggende gevoelens. Dit betekent dat een persoon die onderliggende problemen met woede zeer agressief kan worden wanneer onder invloed van alcohol.

Angst

Hoewel sommige mensen gebruiken alcohol om angst te verminderen, kan het daadwerkelijk maken van stress nog moeilijker te behandelen. Alcohol vernauwt de perceptie van een persoon, het remmen van hun vermogen om af te halen op belangrijke omgevingsfactoren. Dit kan een onschadelijke toestand een stressvolle simpelweg vanwege het feit dat de situationele omstandigheden niet kunnen worden beschouwd maken. Zwaar drinken verlaagt de niveaus van serotonine – de "feel good" chemische – die essentieel is voor een goede geestelijke gezondheid.

Memory Loss

Zwaar drinken is bekend dat de krimp van bepaalde gebieden van de hersenen te versnellen. Hoewel sommige krimpen is normaal tegen een tarief van 1,9% per decennium, het percentage hoger in de zware drinkers. Deze krimp leidt tot geheugenverlies en dementie. Het beïnvloedt de hogere orde functioneert zoals het maken van beslissingen, oplossen van problemen en planning. Het kan ook leiden voedingstekorten die leiden tot andere vormen van dementie. Zelfs licht het drinken van invloed op uw geheugen. Het vertraagt ​​de hersenen het vermogen om informatie te verwerken en vermindert uw vermogen om informatie op korte termijn te onthouden.

Op zoek naar Help

Om te verminderen of omkeren van de effecten van alcohol op uw geestelijke gezondheid, is het belangrijk om eerste hulp te zoeken. Als uw alcoholisme is mild, kunt u succes met individuele therapie of groep steun als AA vinden. Als u last heeft van ernstige alcoholisme, moet u mogelijk om te zoeken naar hulp van een faciliteit die u detox kunnen helpen, eventueel met de hulp van medicatie en andere vormen van therapie. Leer alternatieve methoden voor het omgaan met stress in alledaagse situaties. In plaats van het bereiken van alcohol, probeer te oefenen of praten met een vriend of familielid. Degenen die hebben geleden onder alcohol verslaving of afhankelijkheid moet onthouden van alcohol na de behandeling. Hoewel het verleidelijk kan zijn om een ​​drankje sociaal of thuis gewoon om te ontspannen, dat een drankje kunt u op een hellend vlak in oude gewoonten.

zich te onthouden is essentieel om schade aan de hersenen

Reverse Om de schade aan je hersenen te keren, zich te onthouden is de beste manier om te herstellen. Een Europese studie in 2006 bleek dat in de studie deelnemers die onthielden zich gedurende twee maanden, hun hersenen volume steeg met 1,85%. Niveaus van chemische stoffen in de hersenen die aangeven hoe goed de hersenen stuurt berichten met 20% verhoogd. Het brein heeft een geweldige mogelijkheid om te regenereren en reparatie zelf, maar het is mogelijk om zoveel schade dat het niet kan worden gerepareerd doen. Het is essentieel om je mentale en lichamelijke gezondheid tot verslaving hulp van een bron, krijgen zoals een verslaving hulp website, nu om uw behandeling van alcoholisme om je hersenen functioneren te verbeteren en daarom uw geestelijke gezondheid
.