Omgaan met emoties Tijdens Rehab Behandeling

Het Center for Disease Control meldt dat meer dan 40.000 mensen sterven elk jaar van drugsmisbruik gerelateerde sterfgevallen. Volgens de Federale Overheid &'; s Household Survey on Drug Abuse, zijn er ongeveer 12,7 miljoen verslaafden in de VS en een half miljoen revalidatie behandeling in te voeren. Begrijpelijk, terwijl u in de behandeling kunt u een overvloed aan emoties die zullen moeten worden aangepakt ervaren.

Emotional Overload

De meeste mensen worstelen met drugs- en alcoholmisbruik of verslaving ervaring emotionele spanning, zoals woede en depressie. Zodra de afhankelijkheid stopt, wordt het individu belegerd door het bedrag van de emoties die ze voelen en de kleine moeite die het kost om te zorgen dat ze met inbegrip van angst, twijfel en zorgen, een gebrek aan zelfvertrouwen en een laag gevoel van eigenwaarde.

Personen met middelenmisbruik kan immuun voor de gevoelens van familie en vrienden; maar als ze stoppen met het misbruiken van drugs en alcohol, de emoties bijna altijd haasten. Terwijl de rauwe emoties en overweldigend kan zijn, leren herkennen wat initieert hen kan helpen om ze te controleren en te voorkomen dat ze over te nemen.

Het herkennen en valideren Emoties

Herkennen wat ervoor zorgt dat je emotioneel te worden is een belangrijke stap voor het behoud van controle. Hoe groter de mogelijkheid om de gebeurtenissen die je emoties veroorzaken beheersen, hoe meer kans je in staat om hen en de redenen achter hen te identificeren zal zijn.

Gesprekken u met familie of vrienden, iets wat je op tv ziet, activiteiten u deelneemt aan kan allemaal leiden tot een emotionele staat van zijn. Gezien hoe u werden getroffen door die dingen en hoe je op het moment voelde zal je helpen beter voorbereid op de toekomst om je emoties onder controle te houden.

leren omgaan

Leren om te gaan met emoties onderdeel van het proces. Om u te helpen ontwikkelen van coping vaardigheden is het een goed idee om deel te nemen aan activiteiten die de opbouw van het gevoel van eigenwaarde, zelfvertrouwen, en dat zal u bekrachtigen.

Omring jezelf met ondersteuning

Groepen zoals als 12 stap programma's bieden vele voordelen, waaronder een support systeem dat helpt leden te leren omgaan met emoties. Het bijwonen van vergaderingen, naar begeleiding en therapie, evenals de interactie met familie en vrienden die u kunnen helpen omgaan met emoties.
Andere vormen van ondersteuning, zoals cognitieve gedragstherapie, bevordert het idee dat u in controle van uw stof gebruik en dat door andere keuzes en ontwikkelen gezondere gewoonten en gedrag; zul je ontdekken dat je emoties niet zo grillig als ze waren tijdens drugs- en alcoholmisbruik
.