6 Wat te doen Na Drug Rehab Behandeling

Terwijl je gaat door middel van een drug rehab behandeling programma, zult u kennis met veel verschillende vaardigheden en strategieën die u kunnen helpen succesvol te zijn in je nieuwe leven zonder drugs. Wanneer u terug naar huis, kunt u ontdekken dat u de vaardigheden en strategieën toepassen op uw leven na rehab, het is een beetje moeilijker dan je dacht dat het zou zijn, vooral als er sprake is van overblijfselen van je oude leven. Hier zijn zes dingen te doen na de drug rehab behandeling die u kunnen helpen een beetje meer veilig in uw herstel

1 – Maak een nieuwe Circle of Friends

Het is zeker geen geheim dat als individu dieper in drugsmisbruik en verslaving valt, ze drijven van vrienden en familie die niet ondersteunen het misbruik en ze dichter bij een groep vrienden te gaan die zich bezighouden met hetzelfde gedrag als hen. Dit gebeurde waarschijnlijk om u zo goed. Nu bent u schoon en sober en je nodig hebt om een ​​nieuwe kring van vrienden die hun tijd niet doorbrengen met drugs te maken. Als de enige vrienden die je gezellig met zijn drug vrienden, het is slechts een kwestie van tijd voordat je weer in het leven te worden gezogen. Bespaar jezelf de verleiding van het krijgen van een nieuwe groep van vrienden die drugsvrij zijn

2 – Het is misschien tijd voor een nieuwe Address

Als je in een gemeenschap die bekend staat voor drug activiteit wonen, is het misschien een goed idee dat je overwegen te verhuizen naar een nieuwe locatie. Dit kan ook geldig zijn, als uw adres degene was hosting alle drug partijen. Terwijl u herstelt, hoeft u geen ontploffing nodig hebt van het verleden te stoppen door en triggering die oude herinneringen die je te hard achter je te zetten hebben gewerkt. Verhuizen naar een nieuwe plek om te wonen zal je nieuwe leven en frisse start te versterken

3 – Volgen door op uw vergaderingen en therapie

In veel gevallen, nadat u een drug rehab behandeling programma te verlaten, zijn er bijeenkomsten (zoals NA) en /of therapie. Het kan verleidelijk om te denken dat na een paar weken geen problemen “ je dit &" hebben; en hoeft u niet langer bijeenkomsten of therapie. Wat programma u betrokken bent bij, is het belangrijk dat u volgen door op uw vergaderingen en therapie. Lopende behandeling kan u helpen aanpakken triggers, te behandelen kwesties in verband met familie en stel doelen en in kaart brengen van een plan voor de toekomst

4 – Werk aan Mental Wellness

Na de revalidatie behandeling die u angst en stress ervaren als u terugkeert naar de routines van het leven, zoals werk, school en het verzorgen van uw gezin. Depressie, verdriet en nervositeit kan toenemen totdat terugval is onvermijdelijk. Het is cruciaal om uw voortdurende sober succes dat je een manier om je mentale welzijn positief te houden te vinden. Er zijn vele verkooppunten voor het houden van uw geestelijke gezondheid positief, zoals tijd doorbrengen in meditatie, yoga of gewoon een dagelijkse wandeling

5 – Deelnemen aan een Support Group

Voor veel mensen die deelnemen aan een drager, of het nu 12 stappen of een niet 12 stappen groep, helpt hen gericht en positief blijven. Het geeft hen ook de gelegenheid om nieuwe vrienden te maken, deelnemen aan activiteiten die hen kan helpen succesvol te zijn en eventueel anderen die proberen positief te blijven helpen en blijf nuchter

6 – Het vermijden van Relapse

Niet iedereen heeft een terugval. Echter, statistieken vrijgegeven door het National Institute on Drug Abuse blijkt dat maar liefst 60 procent van de mensen in het herstel van drugsmisbruik of verslaving doen terugval ten minste een keer. De beste manier om een ​​terugval aan bewust van je gedachten, gevoelens en activiteiten en weet dat wanneer je jezelf op wankele grond, bel een ondersteunende vriend, deelnemen aan een vergadering of iets positiefs om uw houding te veranderen doen voorkomen.
.