Een alternatieve weg naar herstel

Nuchterheid is een interessante zaak, vooral omdat de meeste mensen in eerste instantie proberen om het herstel bij een 12-stappen bijeenkomst vinden. De focus van dit artikel is om een ​​andere manier te blijven nuchter dat buiten de grenzen van AA of NA, of een traditionele benadering van herstel te bespreken.

Ik gebruikte alcohol en drugs voor een periode van 10 jaar. Na een aanzienlijke sociale en gezondheidsproblemen werd ik geconfronteerd met een beslissing nadat ze in een coma voor bijna een maand vanwege mijn drugsgebruik. Mijn ervaring als clinicus is dat iedereen die een beslissing om te stoppen met de behoeften van hun eigen motivatie om te stoppen en blijven vrij van chemicaliën vinden maakt. Mijn motivatie kwam van mijn grootmoeder toen ze zei: “ Ik was zeer bezorgd dat je niet zou van &'; t maken &" ;. Dit is belangrijk voor mij omdat zowel van mijn grootouders overleefde Auschwitz. Ze brachten elke dag niet te weten of ze in leven zou zijn voor de volgende 24 uur. Mijn oma is mijn moreel kompas en ik herinner me denken dat als ze in staat was om een ​​manier te leven voor vier jaar in gruwelijke omstandigheden om te verblijven, ik kon een manier om nuchter te blijven vinden.

Toen ik nuchter mijn grootouders vroeg me om te proberen 12-stap-bijeenkomsten. Ik woonde al enige tijd, maar ik heb nooit resoneerde met de aanpak. Terwijl sommige mensen vinden herstel door middel van 12-stap vergaderingen, denk ik dat het &'; s belangrijk te weten dat de meest populaire doesn &' herinneren; t betekenen altijd de meest succesvolle

Ik denk over mijn herstel op de volgende manieren:
<. p> Ik hecht enorm veel emotionele pijn aan het idee of gedachte van het gebruik en een enorme hoeveelheid plezier om de gedachte van de resterende chemicaliën. Niet alleen ik blijf nuchter want ik maakte een verbintenis tot mijn oma (plezier) I don &';. T gebruiken chemicaliën omdat het zorgt voor meer problemen dan het oplost (pijn)

Ik was in staat om te stoppen als de mensen die ik wist wie alcohol gebruikt en drugs hadden verschillende doelen dan deed. Ik wilde meer van mijn leven dan ik nu kreeg. Ik niet meer zag drugsgebruik zo leuk, en alles wat ik wilde in mijn leven in strijd is met het gebruik van chemicaliën

Ik wist &';. T wil in slaap op mijn leven. Het lijkt mij dat draait rond gecontroleerd alle van de tijd, want ik was geladen of dronken betekende dat ik miste op wat ik wilde doen. Ik ben in staat om het herstel te handhaven omdat de dingen die ik wil doen in mijn leven en de relaties die ik heb gemaakt, zijn veel belangrijker dan welke chemicaliën I &'; ve gebruikt

Er zijn vele wegen naar soberheid.. I &'; graag vijf ideeën te bieden aan uw herstel te verbeteren:

- Als u wilt verantwoording te bouwen in uw herstel kunt u een verantwoording contract creëren. Dit is in wezen een schriftelijk document waar je toestemming geeft voor de mensen om u te helpen op een bepaalde manier als je herstel is in de problemen. Dit vereist ook eerlijkheid van uw kant te schetsen hoe het eruit ziet wanneer je herstel is in de problemen

- Ik wil u uitnodigen om een ​​professionele geestelijke gezondheidszorg om te praten met een temperatuur controle &' te krijgen; op een uitingen die pijnlijk kunnen zijn voor jou. Het National Institute of Drug Abuse suggereert dat ten minste 50% van de mensen die nuchter te krijgen een co-voorkomende aandoening. De meest prominente geestelijke gezondheid probleem is depressie

-. Denk aan het herzien van uw dieet en proberen uit te oefenen op te nemen in je leven. Ik ben een fan van de martial arts, lang voordat ik nuchter geweest. Ik ben niet zeker of ik kan scheiden waar mijn herstel eindigt en waar mijn praktijk van de martial arts begint

-. Mijn hele leven is gericht op de bijdrage. Ik kan van &'; t voorstellen dat niet terug te geven op een bepaalde manier. I don &'; t denk dat het belangrijk is wat je doet, zolang je iets doet vrijwilligerswerk. Deze &'; iets &'; kan zijn dierlijke redding inspanningen, het starten van een blog, online vrijwilligerswerk, de aanneming van een straat waar je verantwoordelijkheid op te halen prullenbak, of vind je het comfort te werken met oudere volwassenen. Richt uw browser http://www.serviceleader.org of http://www.volunteermatch.org voor een plek om te beginnen

-. Krijg je kont naar een arts. I &'; ve verloor telling van hoeveel mensen vertelden me dat ze nooit ziek toen ze werden met behulp noch zij ooit een been breken. De realiteit is dat het gebruik van chemicaliën maskers allerlei lichamelijke gezondheidsproblemen, en het de neiging om problemen die u &' maken; re waarschijnlijk ontslaan. Het hebben van een fysieke en krijgt regelmatig bloed werk kan een geweldige manier om beter begint te voelen.

Wat je begint te doen om te werken aan uw herstel, ik hoop dat je vandaag de dag te beginnen.

Veel succes op je pad
.