Echte verandering komt uit de darm, Hoofd, Hart en Hand

Afgelopen oktober, had ik het genoegen van het bijwonen van een drie uur durende seminar gegeven door Robert Kegan, uit de volwasseneneducatie en professionele ontwikkeling afdeling van de Harvard University Graduate School of Education. Kegan &'; s onderwerp getiteld “ Immunity to Change &" ;, me gefascineerd in de tijd, en nog meer na de presentatie. In combinatie met zijn partner Lisa Laskow Lahey, Kegan &'; s presentatie introduceerde de resultaten van meer dan 20 jaar onderzoek dat hij en Lahey had uitgevoerd op het onderwerp van verandering en waarom het zo moeilijk voor mensen om te maken. Geïnteresseerd zijn in het nastreven van verdere het onderwerp na het seminar, ik maakte er een punt van de aankoop van het boek het paar voltooid in 2009, getiteld “ Immunity to Change &" ;. Schema's en tijd toezeggingen zijn wat ze zijn, heb ik eindelijk in staat was om te beginnen met het lezen van het boek eerder deze maand. Hoewel, ik heb nog ongeveer drie hoofdstukken te voltooien, blijf ik net zo goed een fan van hun werk als ik werd in oktober vorig jaar.

Hoewel ik niet zou doen van een 300 pagina's tellende boek plus de rechter in een kort posting, er zijn verschillende gebouwen die bij me blijven. Elke grote grote verandering of verbetering doel men op zoek te maken heeft tegelijkertijd even sterke verbintenissen die zijn trekken tegen hen van het maken van die verandering of verbetering. Deze sterke verbintenissen steunen waarden en opvattingen die zeer belangrijk voor het individu en die hun waarde systeem beveiligd lang. Kegan en Lahey gebruiken de analogie van een besturen van een auto en die hun voet, zowel op het gaspedaal en de rem tegelijkertijd wanneer het proberen om een ​​verandering te maken.

Een ander uitgangspunt is dat werkelijk effectieve verandering is adaptief en niet technisch. Het beste voorbeeld hiervan is wanneer iemand op zoek is om gewicht te verliezen. Als iemand een technische benadering van het verliezen van gewicht, ze onmiddellijk veranderen hun dieet, stoppen met het eten van voedingsmiddelen die geen deel uitmaken van dat dieet, en hebben geen probleem in het volgen van het dieet als ze gaan vooruit. Voor sommige mensen die aanpak werkt prima. Echter, voor een grote meerderheid dat de aanpak niet effectief werken. Ze hebben niet alleen beginnen met het eten van het voedsel dat ze niet te veronderstellen, maar eten zo veel van hen krijgen ze terug al het gewicht dat ze verloren en nog wat. Wanneer een dieter neemt een “ adaptieve &"; aanpak, beginnen ze door te kijken naar het hele plaatje van het verliezen van gewicht. Zij kiezen eerst op te heffen of te wijzigen hun inname van een bepaald voedingsmiddel. Zien enig succes, ze dan gemakkelijker op te heffen of een ander voedsel dat ze willen veranderen in hun dieet aan te passen. Vervolgens kan kijken naar de eerste stappen van een oefening routine toe te voegen. De algemene aanpak is één van een proces, in tegenstelling tot een van de op zoek naar een aanpak onmiddellijk te doen en op zoek te gaan om dat te realiseren. Aangezien het uitgangspunt van immuniteit verandering is dat er andere factoren in het spel waarom de persoon eet zoals ze zijn, dat tenzij deze factoren ook blootgesteld, zal er geen vooruitgang maakt de verandering gewenst.

Afgelopen week las ik in een hoofdstuk in het boek die echt resoneert met mij die Kegan en Lahey in hun onderzoek hebben gevonden die laat zien zelfs degenen die hun methodes hebben gevolgd zijn meer succesvol wanneer de volgende belangrijke componenten zijn onderdeel van de verbintenis veranderen. Zij definiëren hen als de darm, het hoofd en het hart en de hand. Mensen echt toegewijd aan het maken van een verandering of het bereiken van een doel dat heeft gezinspeeld ze in nood te voelen (in de darm) over het vervullen van iets wat voor hen belangrijk is. Wanneer de gevoelens zijn dat een verandering van belang te doen of zeer belangrijk is waarschijnlijk nog steeds de kans dat de verbintenis vooruit zal zijn. Andere concurrerende prioriteiten in de weg, en zo het item waarin een individu gedachte belangrijk was, wordt in de wacht gezet voor een extra periode van tijd. Tot dat punt bereikt een absoluut noodzakelijk status al een &'; s het leven is wanneer het begint om de focus die het verdient

Dat op zijn beurt beweegt de persoon om het ervaren van de verandering of doel in hun hoofd en hart.. Ze beginnen te denken over zowel de voordelen van een aanpassing van hun leven aan een nieuwe manier om dingen te doen, en op hetzelfde moment te eren elke afgelopen overtuigingen die hen terug hebben gehouden van het maken van een dergelijke verandering. Bovendien beginnen ze ook hun gevoelens van de kosten niet aan de verandering aan te brengen, of het pad willen ze een deel van hun leven na te streven te onderzoeken. Het hoofd en het hart gevoelens komen alleen op zijn plaats wanneer een persoon benadert hun verandering uitdaging als iets als die zij in termen van ze &' zal veranderen; re gedrag en aan te passen. Om direct te laden, zonder na te denken door de gevolgen van het niet nemen van maatregelen (de technische benadering) is een recept voor een verandering die echt niet plaatsvinden, omdat het niet de toezegging volledig verdient.

Zodra men heeft doordacht en emotioneel ervaren de mogelijkheden van verandering, komt de noodzaak tot actie (de kant deel van de verbintenis) nemen. Het betekent niet dat alle aspecten van de gewenste verandering zijn voltooid. Toch wordt een aanvankelijke eerste stap of twee genomen. De resultaten worden geanalyseerd. Wanneer het wordt gezien dat er iets te proberen een nieuwe manier niet tot de potentiële probleem dat de een het maken van de verandering verwacht gebeuren, (of wat Kegan en Lahey definiëren als “ De Big Hemelvaart &";), zij en' re dan geïnspireerd om het nemen van extra stappen in het maken van hun omschakeling compleet. Er is zowel een balans in het eren van hun waarden die hen terug gehouden van het maken van de verandering in het verleden, en een respect voor hun nieuwe manier om dingen te doen die ze voelde, was het zo belangrijk om toe te voegen aan hun leven.

Opnieuw , terwijl het proberen om alles wat ik heb opgedaan in inzichten over te brengen worden blootgesteld aan dit werk (en blijven leren als ik klaar ben met het boek en na te denken over de berichten), het bevat zeker concepten Ik weet dat ik zal verwijzen naar toekomstige kolommen en als ik werk met mijn klanten. Als het onderwerp van verandering is iets wat u en waar je zou willen om een ​​beter begrip te krijgen, (in het bijzonder over de mogelijkheid om wijzigingen in die volwassen jaren te maken na 40 jaar) fascineert, ik beveel je overweegt het oppakken van een kopie van “ Immunity to Change &"; door Robert Kegan en Lisa Laskow Lahey. Ik weet zeker dat je blij dat je deed
.