Building Self Esteem voor vrouwen en meisjes: Tik in uw vrouwelijke kracht door je moet eerst

Is uw zelfvertrouwen wavor als je blijkbaar foutloos vrouwtjes? Vrouwen en meisjes krijgen vaak de dupe van lucht geborsteld mediabeelden. Gewoon op zoek naar die perfecte modellen je wilt nog verder wegzakken in de spreekwoordelijke bed?

Of misschien voorkomen dat alle media vergelijking, en toch ervaart laag gevoel van eigenwaarde van de berichten die u opgepikt in het gezin . Heeft uw ouders willen een meisje? hebben ze je waarde? We zijn je een lastige tiener? Bent u een gestrest moeder die zet zichzelf en haar behoeften duren? Bent u een manager die laten we haar collega's dumpen hun extra werklast aan haar?

Wat de oorzaak, en wat ooit de situatie waarin je je zelf vinden, kunt u uw gevoel van eigenwaarde te draaien. Net als elke spier in het lichaam, de juiste coaching plannen versterken jezelf liefde, waardering en respect in een mum van tijd

Mijn top 7 tips om de ontwikkeling van solide zelfvertrouwen zijn.

1. Noteer alle negatieve berichten die je hebt over jezelf, je lichaam, je de moeite waard, mogelijkheden en beperkingen - en bepalen waar ze vandaan kwamen. Houd in gedachten dat sommige berichten gewoon kan zijn geabsorbeerd op een onbewust niveau wil zeggen we kunnen hebben opgepikt zelfvertrouwen patronen uit onze moeders of andere vrouw in het huis.

Nu gaan branden die lijst en nooit meer terug te kijken.

2. Maak een nieuwe lijst - vol van al uw beste eigenschappen, ervaringen, capaciteiten, en alle complimenten die je hebt ontvangen. Echt van jezelf houdt!

Lees deze lijst elke dag.

3.Create een lijst van uw top doelen en neem de baby stappen elke dag. Denk na over de doelen met betrekking tot uw carrière, financiën, hobby, geestelijke ontwikkeling.

4. Kiezen om zich te concentreren op de positieve aspecten van jezelf en anderen elke dag, en niet hun negativiteit niet persoonlijk op. Uw nieuwe positieve vooruitzichten kan ontzenuwen die vastzitten in de put; dus blijven concentreren op uw positieve gevoelens en niet gehecht te raken aan iemand anders de prullenbak.

5. Zet jezelf eerst!

Ja, je leest het goed.

Vrouwen worden vaak geprogrammeerd om de steun persoon zijn - of het nu hun partner, kinderen of baas; of al het bovenstaande.

Laat de 'martelaar' label, en zet je geluk en moet eerst. Zijn lichaam bewust door het voeden van uw lichaam gezonde voeding en het verzorgen van deze behoeften. Kiezen om zich te concentreren op de voordelen van gezond eten in plaats van de pijn en straf in verband met jojo-diëten.

Wees emotioneel bewust van dingen die leuk en het vervullen voor u doen. Niet akkoord gaat met iets wat je niet 100% tevreden te doen, of uw plannen om anderen tegemoet te annuleren. Compromis in een relatie is goed, maar niet ten koste van je geluk en niet als het een vertrouwde gewoonte van te geven

En in godsnaam -. Verwen uzelf eens! Je verdient het.

Wees spiritueel bewust door het ontwikkelen van uw verbinding met wat u in gelooft. Neem de tijd om te ontspannen in de natuur en opnieuw opladen van uw batterijen. Voed je ziel met schoonheid, vrede en liefde.

Het zetten van uw behoeften eerste is niet een daad van egoïsme, maar gezond zelf liefde en respect. Wanneer een vrouw zet haar eerste moet, beveelt ze respect en waardering. Als je oude patronen van het geven van in, na te denken over de behoeften van anderen, het ontkennen van jezelf elke plezier en genot - heeft deze gevoelens je een goed gevoel? Ben je boos en niet gewaardeerd voelen

Als je aan jezelf, je hoeft alleen maar uw geest voeden, maar je vult de reservoirs van uw liefde en daarmee kun je ook anderen liefhebben
 ?.;