Life Coach onthult Techniek voor het vrijgeven van stress

Wat maakt je nerveus? Meestal zijn de toekomst De Drunk Monkey in je hoofd is geobsedeerd. De manier om ontspannen te krijgen is om het te zien voor wat het is. The Drunk Monkey in je hoofd, is al dat praten gewoon proberen om je in leven langer te houden door het vermijden van mogelijke negatieve ervaringen. Dit is geweldig! Goede Baan van de aap! Het probleem gebeurt wanneer hij fantaseert over negatieve futures dat don &'; t bestaan ​​nog. Of wanneer het vergelijkt u enkele elisive set van normen die don &'; t bestaan. Here &'; s een voorbeeld:

De laatste tijd The Drunk Monkey, mijn geest, heeft verteld me dat ik nodig heb om een ​​nieuw boek te schrijven en krijgen gepubliceerd. Dat als ik don &'; t dit te doen zal ik een aantal ongrijpbare window of opportunity te verliezen. The Drunk Monkey heeft gezegd, “ U moet uw onderwerp te halen en doe het of je &';! Ll gewoon een niemand voor de rest van je leven &" zijn; Zoals je je kunt voorstellen, de laatste tijd heb &'; ve voelde me een beetje angstig

The Drunk Monkey is met mij verantwoording schuldig aan een aantal standaard dat &' doesn;. T bestaan. Waarschijnlijk omdat mijn broer, Tom Ferry, maar tekende een grote uitgeverij deal en is gung ho en enthousiast over. The Drunk Monkey is het vergelijken van mij naar hem toe en zei: “ Als hij het doet, dan kun je beter doen of je zal echt niemand &" zijn;!

Here &'; s wat ik zeg de Drunk Monkey zo dat ik kan ontspannen en laat het weer stromen. “ Drunk Monkey, heb je mijn leven gezien? I &'; ve kreeg een heleboel verbazingwekkende dingen nu gebeurt. I &'; ve ABCD (Ik maak een grote lijst) kreeg en al die dingen zijn geweldig! Kon ik een boek te schrijven? Yes! Waarschijnlijk 4 differnnt boeken op dit moment! Maar ben ik in het boek? Nee!! I &'; m in de coaching bedrijf. I &'; m het bouwen van mijn coaching bedrijf Monkey !!! Hallo!! Heel verschillende zaken. Drunk Monkey, wanneer de tijd rijp is, beloof ik u een boek te schrijven, zodat u grote en beroemde kan zijn en miljoenen bewonderende fans. In de tussentijd I &'; gaat elke minuut van mijn huidige doelstellingen !! &" genieten;

Dus wat is dat? Get real over wat werkt nu. Wat je wilt nu. Wat maakt je nu blij. Don &'; t laat The Drunk Monkey oorzaak je stress door fantaseren dat de toekomst is somber. Don &'; t laat The Drunk Monkey houd je verantwoording af aan de dingen die aren &'; t ook echt of belangrijk. Wees duidelijk over wat je wilt en wat je ook gepleegd.

Probeer het 10/10 visualisatie van alledag. Dat helpt altijd je verblijf in een goede plaats
.