Zwijgen is goud

Heb je gehoord van het gezegde, “ Spreken is zilver, zwijgen is Gouden &"?; Deze zin is terug te voeren tot de vroege Egyptenaren en het betekent in wezen dat terwijl spreken goed is, zegt niets is beter. Discretie kan meer waard dan nog welsprekende woorden zijn.

Heb je ooit gevoeld blij, opgelucht zelfs, om nog weg te komen van iemand omdat de persoon niet zou stoppen met praten, en erger nog, over zichzelf?

Heb je de persoon die achter je op de bus of die achter u in de trein zou stoppen met praten in hun telefoon of aan de persoon naast hen op de top van hun stem wilden
Dan is er de sportschool. Heb je je ooit afgevraagd waarom personal trainers moeten schreeuwen wanneer hun cliënt is gewoon naast hen, ten koste van iedereen daar?

Als ik naar de sportschool, is er luide techno-dreunende muziek stralen in de luidsprekers overhead, zo luid dat om te negeren, zou moeten aanzetten mijn favoriete muziek op mijn headset om haar volle omvang. Op de zeldzame keren dat ik ben de eerste in de sportschool, vraag ik ze vriendelijk zet de muziek naar beneden, alleen om aan dit verzoek bij mijn volgende bezoek te herhalen.

Silence is hoe we onszelf horen denken. Het is hoe we aan die stille, zachte stem kunnen luisteren, ook bekend als onze innerlijke stem, tot ons spreken. Silence is hoe we onze adem te vangen, proces onze gedachten, ontcijferen onze wensen en beslissingen te nemen. Soms hoor ik van mensen die bang zijn voor de stilte, bang om zelf, bang tegenover de waarheid.

Blijkbaar is het zo moeilijk om te zwijgen vinden dat het nu een commodity. Volgens de New York Post in 2010, kunt u een wekenlange stille retraite in Shreyas Spa in Bangalore, India ervaren US $ 3.000. Een koopje in vergelijking met de US $ 21.000, dat het Canadese ministerie van Volksgezondheid gepeld uit voor 15 bureaucraten tot twee dagen en een nacht doorbrengen op het platteland niet spreken elk een andere.

Wonen in een sterk verstedelijkte en dichtbevolkte plaats is geen grapje. Er is geen uitstel, geen ontsnappen, en geen ruimte voor andere dan in de oksel van uw collega-forensen ademen.

Zoek zakken van de tijd, naar binnen te gaan en te zwijgen. In de afgelopen weken heb ik geleerd dat er andere manieren zijn om te mediteren naast kleermakerszit en zijn nog steeds

Bijvoorbeeld, zijn er:.

• Staande meditatie. Bezoek hun Groep van Meetup hier

• Beweging meditatie. Check out 5 Ritmes aangeboden door Dance Yourself Gratis

• Schrijven meditatie. Doe ochtend pagina's en wekelijkse reflecties met het boek, The Artist &'; s Way at Work

U kan zich afvragen hoe staan, te verplaatsen of te schrijven kan meditatief zijn.. Als je het in het belang van het doen, dan is het gewoon een activiteit of drukte. Als u echter deelnemen aan een activiteit en worden volledig geabsorbeerd door het, minder kon schelen wat anderen denken en zijn echt geboeid met het hier en nu, dat is meditatie. Dat is wanneer uw problemen verdwijnen. Voor dat korte moment, de wereld verdwijnt, en je bestaat. Wees stil en weet dat het ok is om stil te zijn
.