Kalmeren Your Mind - Wonen in de moderne wereld

kalmeren Your Mind – Wonen in de moderne wereld

De voordelen die u krijgt van de meditatie zijn legio en ze zijn in staat om u te helpen zowel uw fysieke toestand en geestelijke toestand te verbeteren. Meditatie is een veilige en gemakkelijke manier voor u tot het einde van stress en een minder zorgen leven. Vandaag stress is een onderdeel van de meeste mensen en' s het leven, en omdat we leven in een zeer drukke wereld, het is min of meer onmogelijk om niet te voelen gestrest met alle deadlines, afspraken en verantwoordelijkheden die we hebben in ons leven. Maar het hebben van dit leven met deze vermoeiende levensstijl is schadelijk en kan ons afvoer van energie en een verzwakking van ons immuunsysteem. Maar natuurlijk is er zoiets als goede stress. Dit is het soort stress die ons helpt om te handelen wanneer we moeten snel handelen. Het werkt als een manier om ons te beschermen en ons te leiden van “ vechten of vluchten &"; als we in een bepaalde situatie waarin we moeten actie ondernemen om te overleven. Maar wanneer deze alarmsignalen niet stoppen als het gevaar geweken is en ons lichaam is voortdurend het verzenden van deze stresshormonen in je lichaam, dat is wanneer het schadelijk krijgt. Vervolgens hebben we eindigen met een te hoge bloeddruk, die ons hart en onze bloedvaten verslijt. Wetende dat we moeten nadenken over onze gezondheid en hoe we een aantal van al dat gevaarlijke spanning we hebben in ons leven kunnen loslaten.

Maar tegenwoordig is het soort aanvaard te leven met stress. Het is bijna vreemd als iemand niet gestrest, en het doesn &'; t heeft slechts een negatieve betekenis, maar ook een teken van zijn drukke, belangrijk en een carrière persoon. Maar mensen moeten niet accepteren dit soort levensstijl, zoals de mogelijkheid om onze gezondheid schaden. Nu is er niets mis met hard werken en die zowel fysiek als mentaal actief dagelijks. Maar het is noodzakelijk dat we luisteren veel meer naar onze symptomen en wanneer het tijd is om te ontspannen, zodat ons lichaam de tijd om bij te praten met onze hoge snelheid.

Het is dus echt belangrijk een keer per dag te doen een korte meditatie kan echt helpen bij het verbeteren van ons leven. Meditatie helpt ons om te ontspannen en laat onze zorgen buiten voor een paar minuten. Het helpt ons te legen onze geest, zodat we niet hoeven na te denken of zorgen te maken over iets, terwijl we mediteren.

Er zijn een groot aantal grote voordelen met meditatie en wanneer je begint, zul je al meer voelen in balans na slechts een paar dagen praktijk.

Een groot voordeel van mediation is de mogelijkheid om ons volledig ontspannen en rustig te maken. Deze kan minder effectief en ons stress en ook onze bloeddruk, wat erg belangrijk om het hart gezond verlagen. Je zal beginnen om veel meer rust op een dagelijkse basis en niet het gevoel alleen wanneer je mediteert. U zult merken dat je erg rustig en in de controle, zelfs wanneer iets of iemand gebruikt om u te ergeren.

Naast dat meditatie helpt je ook om veel meer verbonden voelen met je spiritualiteit. Je hoeft niet religieus te mediteren te zijn, maar meditatie helpt je om je spirituele kant te herkennen en maakt uw gevoel geheel. De meeste mensen geloven dat er iets meer we kunnen niet zien, en meditatie kan u helpen meer van die mysterieuze wereld voelen

Meer informatie op Ontspanning Meditatie
.