Wafels en Ontspanning

Men &'; s hersenen zijn als wafels; vrouwen &'; s hersenen zijn als spaghetti. Misschien heb je &'; ve hoorde deze illustratie voor? Ik had er nog nooit van gehoord, totdat nadat ik getrouwd, maar de afbeelding maakte me begrijpt mijn man een stuk beter. Het basisconcept is dat mannen wafel hersenen; hun hersenen is opgedeeld in compartimenten, en hun denkproces verhuist van compartiment naar compartiment lineair, georganiseerde manier. Vrouwen &'; s hersenen zoals spaghetti; hun hersenen is een grote stapel van verwevenheid delen en hun denkproces weeft in en uit al het andere, en elke keer in een tijdje loopt in een grote gehaktbal.

I &'; ve gezien deze illustratie in actie door het observeren van hoe mijn man en ik omgaan met stress. Eens, in het weekend, mijn auto is overleden. Mijn man nam me mee, een zogenaamde sleeptouw, en we naar huis gingen. Als we terug moesten rijden, vroeg hij: Restaurant “ Wat &'; s voor het avondeten &";
“ I don &'; t weten?. Wat als er &'; s iets echt mis met mijn auto? Wat als het &'; s erg duur en dan kunnen we van &'; t veroorloven om nieuwe banden te krijgen op uw auto? Wat ga je doen tijdens de winter? Wat als het &'; s niet vastgesteld door maandag? I don &'; t weet hoe ik &'; ll krijgen om te werken, en ik kan van &'; t missen. Wat gaan we doen ?? &"; Riep ik angstig
“. We hebben een aantal karbonades in de vriezer. Misschien I &'; ll bakken die voor het avondeten &";.
&Ldquo; Aren &'; t u " bezorgd &; Ik prikte. “ I &'; m zo gestrest over deze &";
“ Nou, don &';. t zijn &";
“ Hoe &"?; Vroeg ik
“. Gewoon don &'; t erover nadenkt &";.

Een antwoord I &'; weet zeker dat veel vrouwen hebben van hun echtgenoten gehoord, maar een besluit I &'; ve nooit in staat om na te streven. Zie, mijn man met zijn wafel hersenen kunnen gemakkelijk “ hokjes &"; zijn problemen. Hij zet het gewoon in een wafel compartiment en verplaatst naar de volgende. Ondertussen mijn een noodle gedachte is het kortsluiten van de rest van de spaghetti. Ik denk dat dit de belangrijkste reden waarom ik in de stress uit veel meer dan mijn man.

Omdat ik bezwijken zo gemakkelijk te benadrukken, ik dus ervaring een veel schouder- en nekpijn. Vrouwen hebben de neiging om stress te houden vooral in hun schouders, dus een vriend van mij die is een nurse practitioner suggereerde dat ik probeer een DVD op Qigong om te proberen om mijn pijn te bestrijden. Qigong combineert verschillende disciplines van meditatie, een kalme gemoedstoestand, en vertragen repeterende bewegingen om de spieren te ontspannen. Bij elke oefening, je laat je gedachten en alleen focussen op langzame, regelmatige ademhaling. Dat &'; s toen ik me realiseerde dat Qigong werd met behulp van de “ wafel hersenen &"; techniek:. compartimentering van je gedachten en gewoon focussen op een denkproces op een moment

Vanaf dat moment heb ik besloten om een ​​student in de wafel hersenen kunst. Mijn man is een zwarte band meester in vergelijking met mij; Ik moet nog buiten middelen te gebruiken om me te helpen focussen mijn denken. Hier zijn drie dingen die ik gebruik om van “ wafflelize &"; mijn gedachten:

1. Water Fonteinen-De consequente, natuurlijke geluiden van het vallende water is als de diepe ademhaling voor je geest. Focussen op die zachte, rustige geluiden laat je geest tot rust te komen en dus laat je spieren om de spanning los te maken.

2. Nature Sound CD-hetzelfde concept als de fontein, zal het helpen focus je geest en settelen je spaghetti gedachten. De rustige resonantie van de natuur zal helpen heroriënteren je lichaam om diezelfde stille energie.

3. Aromatherapie-Works met je diepe ademhaling en helpt vrijlating spanning uit het lichaam en stimuleert je geest te concentreren op uw gevoel van geur. Nogmaals, het &'; s over, dat gericht denken om je lichaam te ontspannen krijgen

Misschien ooit I &'; ll. Zijn zo goed als mijn man op wafel denken waar ik won &'; t moet een externe bron te helpen me concentreren mijn gedachten, maar voor nu, ik &'; ben maar een witte band. Niet dat het hebben van een spaghetti brein is noodzakelijk verkeerd; I &'; m een ​​Jedi meester in multi-tasking. Maar als het gaat om stress, it &'; s leuk om te worden gedisciplineerd in de wafel hersenen kunst
.