Omgaan met stress: Een Holiday Edition

Bent u klaar voor meer advies over hoe om stress te verminderen dit vakantieseizoen? Ja, ik denk het niet

Nou don &'; t zorgen te maken - dit is niet van plan om een ​​ander vrolijk, oh gewoon adem doorheen, artikel over het overleven van de feestdagen.. We weten allemaal dat er stress, te veel cadeaus te kopen, te veel alcohol, te veel eten en te veel familie veroorzaakte angst deze tijd van het jaar. Tenzij je gaan wonen in een grot, u aren &'; t gaat om dit te voorkomen. Dus stoppen met proberen

Spreken van die, misschien I &';. Ll alleen een vakantie boeken naar de Maya-ruïnes van de maand december

Wacht even.. . .

Ok, mijn ticket geboekt. . Nu terug naar uw einde van het jaar overlevingsplan
Nix de houding van Magnitude

Eigenlijk, I &'; m een ​​beetje moe van iedereen praten over hoe om de vakantie te overleven. Bent u niet? Om de artikelen die wij zullen worden aangevallen met in de komende weken te lezen, zou je denken dat het einde van de wereld nabij was (nou ja, misschien is het als de Maya's hadden het goed). Serieus, waarom maken we zo'n groot deel van de feestdagen en alle stress die wordt geleverd met hen

Oh ja, we hebben allemaal last van de “? Houding van grootte &" ;. Dit is een fenomeen heb ik gemerkt van laat die mensen praten alsof hun wereld komt tot het einde, zelfs als ze gewoon een nijnagel

Nu voordat je denkt I &'; m. Het krijgen van al-oordelende op jou ( of zijn chagrijnig lessen nemen van Scrooge), laat ik bekennen dat ik ontdekte dit verschijnsel toen ik het zag in mezelf. Bedrijf had een tikkeltje gekregen traag en ik begon afstoffen van de CV. Dan was er de cliënt van wie arts stond erop dat ze komen om een ​​botscan te bespreken. Ze raakte ervan overtuigd dat ze had leukemie. (Ze stoorden &'; t). Schrijvers waarschuwen voor onheil wanneer de in wetten wandelen in de deur op Thanksgiving. Zeker van zijn ongemakkelijk, maar het &';. Is slechts een dag of twee

Waarom doen we dit voor onszelf? Waarom hebben we dramatiseren

Voor een deel, it &';? S menselijke natuur om onze ellende te vergelijken. Het geeft ons comfort en maakt ons een deel van iets groters voel

Om de zaken nog erger te maken, ik geloof dat het internet heeft ons een grote ol &' gegeven; vergrootglas dat maakt dit alles vakantie stress spul groter dan het is weergegeven. De open forum van het internet stelt ons in staat om rant op Facebook, Twitter en onze persoonlijke blogs over hoeveel we moeten doen, hoeveel we moeten koken, hoeveel gaven we moeten kopen, hoe we haten oom Bert, en op en op. We hebben nu allemaal een zeepkist om onze frustraties en angst lucht, versterken deze veronderstelde probleem hebben we

Waarom kan van &';. T we gewoon blij in leven te zijn? Serieus, kunnen we kiezen hoe we ons voelen. Waarom &'; t oefenen we die keuze? Ok, dat &'; s het onderwerp van een ander artikel, maar het &';. S geldige vraag voor u om te overwegen als het jaar winden tot een einde
Ongevraagde, Licht Cynisch, vakantie stress-Busting Advice

Dus Hier &'; s mijn vakantie ongevraagde advies bevestigd van het verlangen om ons te zien allemaal weer terug naar wat echt belangrijk is deze tijd van het jaar - de liefde

Stap uit internet – behalve voor Chronische Wellness Coaching natuurlijk.

Leg de tijdschriften.

Zet de TV. En de radio voor die kwestie.

Ga weg van de hype.

Drink zelfgemaakte bot bouillon regelmatig te houden u geaard.

Geniet van deze gezonde eggnog latte.

Raw Eggnog Latte verhuur 2 1/4 kopjes amandelmelk (ongezoet, zelfgemaakte voorkeur)
1/2 kop rauwe cashewnoten, geweekt in water gedurende 2 uur of 's nachts
1/2 kop ontpitte data , geweekt gedurende 15 minuten
1 theelepel vanille-extract
3/4 theelepel gemalen nootmuskaat
1 theelepel gemalen kaneel
¼ kopje Dandy Blend poeder (optioneel voor de latte smaak)

Blend tot een gladde massa. Garneer met gemalen kaneel.

Vrijwilliger bij een daklozenopvang.

Koop een vakantie maaltijd en leveren het om iemand anoniem

Mediteer dagelijks

Stop concentreren op wat u don &';... t hebben

Cure uw ziekte te behagen - als je in-wetten niet accepteert nu, zal de "perfecte" gift niet van gedachten veranderen

Host een wees diner

Maak een lijst van.. 10 dingen die je zijn dankbaar voor. Elke dag. (Deel ze in de reacties hieronder).

Gooi het vergrootglas.

Adopteer een positieve kijk, uw naaste liefhebben, en nemen yoga. Vergeet niet - een interpretatie van de Maya “ voorspelling &"; is dat 2012 zal de ring in een nieuw bewustzijn. Als we allemaal verschuiven onze gedachten, zullen we de sceptici ongelijk bewijzen

Dus wat zijn uw stressvrije vakantie survival tips Restaurant  .?;