Persoonlijke ontwikkeling en vrede van Mind

Hoe bereik je blijvende gemoedsrust? Nou, het antwoord is zowel in de vraag en de titel van dit artikel. Je vindt het binnen, in je geest, waar anders zou je verwachten te vinden! Het doesn &'; t uit wat er gebeurt om je heen, wat er gebeurt in je leven of wie wat doet u. Het heeft niets te maken met of je denkt dat je &'; ve voldoende inkomen of een vaste baan. Het is heel goed neer op wat er gaande is in je geest – en daarin ligt het probleem, omdat de normale geest is vol onzin. En het is deze onzin dat weerhoudt ons bereiken van gemoedsrust.

De stront in je hoofd komt op je vanuit alle richtingen. De televisie en kranten alleen publiceren slecht nieuws – nieuws dat houdt je in deze constante staat van onzekerheid. De wereld van het bedrijfsleven en in het bijzonder de wereld van het bankwezen, waarop het bedrijfsleven is zo afhankelijk is meer en meer onzeker &ndash geworden; zelfs mensen in goede banen zorgen te maken over hoe lang het zal duren. We zijn omringd door normale gekke mensen – ja, zeven decennia van de psychologische werk heeft geconcludeerd dat normale mensen zijn niet in de controle van hun eigen geest, zo zeker een definitie van waanzin als ik ooit heb gehoord. Deze normale mensen pest u roddels, sprake van een recessie, snik verhalen en nog meer onzekerheid en onveiligheid. Maar het meest van al, we dragen een onzin rond met ons – en we &';. ve slepen deze bagage rond met ons sinds onze kindertijd jaar

Als je jong en beïnvloedbaar zijn, je hebt geleerd wat je zag. Je zag normale mensen – ouders, leraren, religieuze leiders, vrienden en familieleden – normaal gedraagt. Ja – als een gek. Je zag dat de wereld bestaat uit schommels en rotondes, dat plezier indien gevolgd door pijn en dat allemaal lachen komt huilen. Je geleerd dat je nodig om jezelf &ndash beter; de subtiele bijbehorende boodschap is dat je in de behoefte van een bepaalde vorm van corrigerende aandacht. Als je diep werden beïnvloed door de georganiseerde religieuze waarden, kunt u hebben geleerd dat je geboren werd beschadigd, dat dit leven is niets meer dan een pelgrimstocht en dat een beetje lijden karakter gebouw. Tegen de tijd dat je elf of twaalf jaar oud uw potentiële had opgekropt, verborgen, en je zou kunnen denken dat u didn &'; t echt geen buitengewone potentieel op alle. En je moet niet vergeten dat bijna iedereen om je heen, iedereen die je kent en zelfs je beste vrienden zijn allemaal dragen dezelfde rotzooi rond met hen. Geen wonder dat de vrede van de geest is zo ongrijpbaar

Maar het isn &';. T! It &'; s hier voor uw ogen – it &'; s staren je in het gezicht, maar omdat je &'; re luisteren naar het geluid in je hoofd, want je &'; re op zoek naar het leven door een mist van de normale nutteloos gedachte, kunt u ' van &; t zien. Gemoedsrust is hier en nu en alleen te vinden in het hier en nu. En dat &'; s zowel de reden dat u can &'; t zien en de sleutel tot hoe het te vinden. Allereerst, de normale geest leeft in het verleden (de stront we &'; ve al gesproken over) en de toekomst (de zorg dat we &'; ve reeds vermeld). Slechts 1% van je ervaart het hier en nu – en, op 1%, u &'; re hier niet echt helemaal. Wijlen kardinaal Cathal Daly, in zijn prachtige boek “ De Minding van Planet Earth &"; verklaarde met enkele overtuiging dat de enige plaats waar je de hemel te vinden is in het hier en nu

En je don &';. t moet ook op zoek gaan naar IT – moet je jezelf de ruimte en de tijd te geven om het te vinden. Door ruimte bedoel ik mentale ademruimte – je nodig hebt om je geest te vertragen, zet het geluid in je hoofd. By tijd bedoel ik vijf of tien minuten per dag – om dat te doen vertragen en uit te schakelen. I &'; het over omscholing je geest zo helder en zorgeloos zoals het was toen u een jong kind &ndash waren te zijn; om echt te vinden de hemel je nodig hebt om weer te worden als een klein kind

Uw volwassen geest wordt niet gebruikt om mentale stilte, dat gedijt op geluidsoverlast – dus je moet jezelf discipline om het lawaai elke dag te stoppen, bij voorkeur vóór de dag op gang komt. Dit kan op verschillende manieren. Je kon jezelf meer tijd om je routine ochtend taken &ndash uit te voeren; zoals wassen, aankleden, ontbijten en, daarmee doet ze anders. Zo zetten de “ andere &"; been in je broek eerste elke ochtend aandacht vraagt ​​– aandacht voor het hier en nu. Zelfs zittend op een andere plek voor ontbijt (een cliënt onlangs besefte dat hij &'; d zat op dezelfde plaats het eten van dezelfde ontbijtgranen elke ochtend voor de laatste vijftien jaar) is een stap in de goede richting. Als je kleine dingen anders te doen, je je geest draaien op het hier en nu – anders wordt je geest, verdoofd door de routine, zal graag concentreren op uw onzin

Maar je kan verder &ndash te gaan; kon je je ogen te sluiten en te mediteren. Meditatie komt in alle vormen en maten – van de formele naar de informele praktijk van gewoon je ogen sluiten en merkt dat iemand het volume is opgedoken! Uit opmerken van de lucht door uw neus te focussen op verschillende delen van je lichaam om erachter te komen wat je &'; re echt voelen. Meditatie, vaak verkeerd begrepen door mensen op het eerste, geeft een mentale discipline die vreemd is aan de normale volwassen, maar die tweede natuur voor je als een kind was. En in de rust van een nog steeds erg, denk wat je kunt vinden – gemoedsrust
 !;