Het creëren van een Vredesplan

Hoewel het belangrijk is om te begrijpen, te drukken, te beheren, diffuus, en genees je woede, je voorstellen hoe
veel gemakkelijker het zou zijn om externe krachten te voorkomen irriterend u vanaf het begin te gaan? U kunt leren emotioneel beïnvloed door het drama en de chaos om je heen te zijn. Wees gerust, ik ben niet suggereren dat je mensen in staat stellen om slecht gedragen en gewoon halen ze uit. Ook ben ik de aanbeveling dat als je onrecht of iemand gekwetst dat je het negeren om niet boos te worden. Wat ik wil zeggen is dit: woede is een keuze. Dus is innerlijke vrede. Het is het vermogen om kalm te blijven in het midden van de chaos, om de focus te behouden wanneer je aangevallen wordt, om rationele beslissingen op basis van intellect eerder dan gevoelens. Het is vergelijkbaar met het medisch personeel in een meldkamer. Zij zien de tragedie en crises elke dag en zijn getraind om te blijven enigszins emotioneel losgemaakt om te gaan met hen in de meest efficiënte manier mogelijk te maken. In veel gevallen gaat het om het leven-en-dood situaties en men kan zich niet veroorloven om zelfs de geringste fout te maken.

Een Vredesplan is als een dieet: als je een menu van voedsel dat gezond te eten zijn te maken, blijf je gericht op alleen het kopen, koken en eten van die. Op die manier ontwikkel je gezonde eetgewoonten en je lichaam reageert dienovereenkomstig. Verleid door de hoge calorie, vetrijke of ongezond voedsel wordt minder aantrekkelijk als je de positieve veranderingen in je lichaam te genieten. Je hoeft niet eens willen verliezen wat je hebt verkregen.

Zo is het met de vrede: als je eenmaal ervaar je nooit willen weer zwichten voor woede-uitbarstingen. Uw rust is heilig en je weigert om het afstaan ​​aan het offensief gedrag van anderen of omstandigheden die buiten uw controle. Terwijl de problemen zullen altijd voordoen en moeten onze aandacht, we zijn nu in staat om ze aan te pakken vanuit een geheel andere mind-set, van een van de vreedzame overgave (?)
Op dezelfde manier dat we het creëren van een dieet of het ontwikkelen van een business plan , kunnen we ook maken van een plan voor vrede dan voorkomt de woede van het beheersen van ons leven. Je weet al die activiteiten en houdingen die bijdragen aan je gevoel van welzijn. Een lijst opstellen en beginnen met hen op te nemen in uw dagelijkse routine. Hier zijn een paar van mijn favorieten:

1. Zich te onthouden van het beoordelen van anderen. Wanneer we bestempelen andere mensen ('ze is een eikel "," hij is een verspilling van mijn tijd "), we vormen een negatieve en ongunstige adviezen van hen. Elke negatieve gedachte zal een negatief gevoel te genereren. Vervang oordeel met begrip en mededogen.
2. Wees dankbaar. Veel mensen voortdurend klagen over alles wat er mis is met hun leven en /of de wereld is. Niemand van ons is zonder schuld - iedereen kan wat verbetering gebruiken. Als een trieste gang van zaken als de wereld is op dit moment in, er is nog veel goed te vinden. Focussen op de zegeningen in je leven in plaats van de tekorten zal u toelaten om een ​​feel-good houding vol te houden.
3. Wanneer krijgen de kans om gelijk te hebben of zijn soort, kiest vriendelijkheid elke keer. (Let op: u bent altijd de keuze.) De uitbetaling is enorm verhuur 4.. Praktijk-vrede-inducerende activiteiten zoals aerobic activiteiten (endorfine), luisteren naar rustgevende muziek, lezen verheffend materiaal, het reciteren van een mantra om de focus te behouden.
5. Zet alles in het juiste perspectief. Vraag jezelf af: "Zal dit probleem materie in tien jaar? Zal ik herinner me het nog? ' Als het antwoord nee is, laat het gaan.
6. Kies ervoor om onvoorwaardelijk lief te hebben (het is mogelijk, maar vergt oefening) en vrij te vergeven.
7. Verwijder alle verwachtingen van anderen. Ze zijn hier niet om te zijn wie je denkt dat ze zouden moeten zijn, om hun leven de manier waarop je het gevoel goed is, of om levenslessen te leren in uw tijdsbestek.
8. Praktijk diepe ademhaling. Zuurstof naar de hersenen is zeer rustgevend en geruststellend.
9. Mediteren, zowel in de traditionele vorm of gewoon door de tijd nemen om zich te concentreren op iets rustig.
10. Het weer in de natuur. Haar helende eigenschappen en vaardigheden te kalmeren zijn buitengewoon.
11. Raak: human touch is wetenschappelijk bewezen om de bloeddruk te verlagen en produceren een staat van rust. Wees niet bang om elkaar te omhelzen. Human touch is heel therapeutisch.
12. Trakteer uzelf op een goede massage of reflexologie-sessie. Het vrijgeven spierspanning regelmatig fysiek en emotioneel gezond. U kunt uzelf of uw partner te geven een goede massage als een professional men niet binnen uw middelen.
13. Tijd doorbrengen met uw huisdier. Mijn honden hebben het vermogen om te kalmeren en onmiddellijk te kalmeren me.
14. Zitten in een rustige kamer met sfeerverlichting en kaarsen. Gewoon gaan zitten en genieten van de rust. Echt. Ik weet het klinkt hard, maar het werkt.
15. Bidden. Dat is aangesloten op uw hogere macht, tot God, uw bron van Liefde en Healing creëert een gevoel van rust en stilte in tegenstelling tot alle andere. Wees gerust dat met God alles goed is, ook al is het misschien niet wat je verwacht had of wilde. Alles is precies zoals het bedoeld is.

Peace is de mogelijkheid om te accepteren dat wat. Het leven was nooit bedoeld om precies gaan zoals we hadden gepland. Wetende dat elke ervaring die we hebben, hoe oneerlijk, onrechtvaardig, beangstigend, of pijnlijk is precies wat we moeten doorstaan ​​om een ​​hoger doel te bereiken in het leven, vermindert angst, woede, en lijden. Het heeft me vele jaren gekost en veel angst om dit bewustzijn te komen, maar hebben gedaan, ik niet meer bang voor wat het leven in petto heeft voor mij. Mijn besef dat er altijd een groter goed voor mijn huidige omstandigheden dwarsboomt woede en angst. Mijn geloof in God herstelt mijn gevoel van stilte als ik besef alles is precies zoals het bedoelt te zijn.

Practice vrede. Maken is een bewuste deel van je dagelijkse leven. Uiteindelijk wordt het gewone en zal weinig of geen inspanning.

"Sommige mensen geloven dat wanneer je je gezondheid heb je alles. Ik denk dat als je innerlijke vrede heb je alles wat je ooit nodig zult hebben."

Om een ​​exemplaar van The Secret bestellen kant van Anger of de grote waarheid bezoek http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html
.