De oorzaken van stress en wat te doen over dit deel 3

Sommige mensen kunnen zijn klaar om een ​​aantal wijzigingen aan te brengen in hun leven zoals we nu op deel 3 van deze serie. Een snelle verandering die onmiddellijk kan worden gedaan is om te vervangen wat je drinkt met één of meer van deze zeer gezonde en vitaminerijke dranken:

Vers sap (sap niet gekocht uit de winkel vol met suiker en andere dingen, dat is zeer slecht), maar krijgt een sapcentrifuge! Ze kosten minder dan 50 dollar voor een fatsoenlijke en dan moet je gewoon knippen de fruit of groenten en voer ze in de machine, het sap komt uit in een beker, en u &'; re gedaan. Het duurt ongeveer 10 minuten.

Kruidenthee, moet je gehoord hebben inmiddels wat thee doet voor het lichaam. We hebben het niet over die enorme kopje overdreven zoete thee die zo velen van ons zijn gerezen op, dat is zo slecht voor je. Maar een kop warme of koude kruidenthee zonder zoetstof in het, als sommige gewenst is dan op zijn minst gebruik maken van een kleine hoeveelheid organisch of ruwe suiker, nooit de verfijnde spul.

U kunt ook gebruik maken van honing of er zijn een aantal goede kruiden zoetstoffen op de planken vandaag dat goed zal werken. Een andere is water, nooit gebruik van gebotteld water of water uit de kraan al, krijgen een waterfilter weer niet zo duur en altijd drinken gefilterd water. Maak je kinderen drinken deze items over hun frisdranken en Kool aide en alles wat kinderen vandaag denken is “ koele &"; om te drinken.

Nu dat je een idee van wat de oorzaak van stress, let op wat je niet daar te zien? Zoals excuses als: De kinderen zijn me gek, het verkeer is zo slecht, deze rode lichten zijn zo lang en ik ben te laat om te werken, bent u me gek, etc. Dat is omdat die niet oorzaken van stress, zoals de meeste mensen zullen jou vertellen. Dat zijn de stressvolle situaties die je niet kunt omgaan of verwerken op de juiste manier te wijten aan alles wat er is over gesproken in de vorige delen.

Nu, hier zijn enkele van de problemen in het leven dat wordt geassocieerd met stress volgens de American Medical Association: sneller verouderen, vermoeidheid, obesitas, hoge bloeddruk, ontstaan ​​van de ziekte, cellulaire dysfunctie, depressie, geheugenverlies, ontstekingen, cholesterol problemen, slaapstoornissen, ernstiger allergieën, immuunonderdrukking, tragere wondgenezing, spijsverteringsproblemen, hormonale onevenwichtigheden, bloedsuiker betreft, schade door vrije radicalen en mitochondriale storing
.