Vier eenvoudige stappen om het leven makkelijker maken

Het leven is uitdagingen ingebouwd; we don &'; t nodig hebt om het moeilijker te maken door middel van beperkende gedachten, saboteren patronen, martelaarschap en perfectionisme. Deze alle stress te creëren, te verhogen angst en neem het plezier en luchthartigheid uit het leven, die onze gezondheid en relaties beïnvloedt. Heb je al je leven moeilijker dan het moet zijn gemaakt? Ik heb het leven moeilijker gemaakt op verschillende manieren.
Beperkende overtuigingen
Ik beperkende overtuigingen die het leven moeilijker gemaakt voor mij hebben gehad. Sommigen van hen zijn: Het leven was niet &'; t bedoeld gemakkelijk zijn. Ouderschap is hard werken. Zelfopoffering is altijd de moeite waard en het geld komt alleen van hard werken. Werd ik me bewust van de beperkende overtuigingen en vervolgens besloten nieuwe die ondersteuning dienen en te koesteren me
saboteren Patterns
ik heb gehad saboteren patronen waar ik rende rond mijn huis schoonmaken en zorg -. Als een martelaar. Af te zien van mijn fysieke en emotionele gezondheid met de verwachting dat ik op een dag zou beloond voor mijn offer manieren. De pay off didn &'; t komen en ik gaf al snel mijn martelaarschap (via oververmoeidheid)
Perfectionisme
Het huis moest schoon en netjes de hele tijd op zoek naar die onverwachte bezoeker.. Het huis was een weerspiegeling van mij ik dacht. Ik had ook 120% te geven aan elke taak om het precies goed te maken. Dit was een manier van het verkrijgen van de goedkeuring van anderen. Vandaag keuren ik van mezelf toen het huis ziet &'; woonde in &'; en toen ik geef 90% om taken Self goedkeuring is veel meer de moeite waard. Het loslaten van perfectionisme en het verlagen van mijn normen aan het zijn &'; aanvaardbaar &'; in plaats van perfect, maakte het leven makkelijker.
Over-het bereiken van het gevoel van eigenwaarde.
Ik heb mezelf gewerkt om uitputting proberen genoeg, dus ik kan goed gevoel over mezelf te bereiken. Zoals u waarschijnlijk al weet dat je kunt nooit genoeg zijn om goed over jezelf op lange termijn gevoel te bereiken. Duurzame eigenwaarde is een intern proces. Het bouwen van eigenwaarde en de goedkeuring van binnenuit door middel van affirmaties en erkenning van mijn kleine successen is gemakkelijker dan te proberen om zelf extern waard orkestreren.
Misschien heb je je eigen strategieën om het leven moeilijker dan het moet zijn te maken?
Vier eenvoudige stappen om het leven gemakkelijker te maken.
1. Word je bewust van de gedachten en de strategieën die aren &'; t voor u werkt Pagina 2.. Vraag regelmatig jezelf: “ Wat denk ik dat deze situatie nog moeilijker maken &"; verhuur 3.. Vraag regelmatig jezelf: “ Is er een eenvoudiger manier die nog steeds effectief en efficiënt &"; verhuur 4?. Wees open minded, nieuwe ideeën en oplossingen te veranderen

“ Wat als we gewoon gehandeld alsof alles was makkelijk &";.?
- Mary Anne Radmacher

Als al het andere faalt, kijk voor de humor in situaties. Als je ' can &; t wijzigen van een situatie die u zou ten minste in staat om lachen en op hun gemak voelen
Als u een aantal andere ideeën zou u willen delen over hoe het leven gemakkelijker te maken, laat het me weten en ik kan. doorgeven Restaurant  .;