Het komt altijd terug naar Self Care

Soms heb je gewoon don &'; t voelt alsof je binnen en centreren jezelf en vertragen. Soms voel je je alsof je echt don &'; t heeft tijd voor. Je leven doesn &'; t zorgen voor deze schijnbaar frivole breaks van journaling, mediteren, en bezield. Wat heeft dit te maken met de echte wereld toch, zou je je afvragen? Hoe gaat dit om mijn rekeningen te betalen en eten op tafel? In plaats van deze tijd te vertragen en te koesteren mijn geest, zou je in plaats daarvan gebruik maken van deze tijd in te halen, boodschappen te doen, en vooruit te komen – toch?

Het is echt zou geweldig zijn als het werkte op die manier. Ik ben de eerste om toe te geven dat ik niet altijd een groot aanhanger van het in praktijk brengen wat ik schrijf. Ik vaak krijgen in de mentaliteit van lineair denken – Hoe wordt een plan om me naar B? Bijvoorbeeld, ik weet dat het verwerken van een winkel bestellen zal geld in mijn bankrekening, die me zal toestaan ​​om mijn rekeningen te betalen. Soul werk isn &'; ta lineaire concept, maar, en dus mijn rationele geest heeft de neiging om het te weerstaan ​​– vooral als ik dronken gevoel. Het heeft de neiging om terug te krijgen geduwd, omdat ik het gevoel dat de orders en de klanten en de dingen die mij tot het maken van een levende en overlevende moet worden aan de top van de lijst.

Dus ik blijf duwen. En ik blijven gaan. En ik blijven doen

en ik uiteindelijk op een punt waar ik kan &';. T gaat niet meer. Ik ben te moe. Ook doorgebrand. Mijn kop is leeg

En dat &';. En als ik terugkom naar mezelf
Dat &';. S wanneer ik besef hoe belangrijk zelfzorg werkelijk is. Dat &'; s als het raakt me dat had ik dit te doen alles samen, ik niet zou &'; t worden gevoel zo versleten en nu uitgeput. Ik heb de middelen om dit te voorkomen. Ik heb de tools om voor mezelf zorgen. It &'; s gewoon een kwestie van het bouwen van het in mijn schema en doen. It &'; s een kwestie van weten dat ik waardig van deze zelfliefde. It &'; een kwestie van het creëren van ruimte gedurende mijn dag in te checken met hoe ik &'; doe. It &'; een kwestie van het toestaan ​​van me om te stoppen met het duwen voor een tijdje en gewoon ontspannen – luister naar mijn lichaam – luister naar mijn ziel.

Ik nam mijn eerste hele dag vrij van alle dingen werkgerelateerde gisteren. Ik heb eigenlijk deed. Ik kan eerlijk van &'; t herinner me de laatste keer dat ik nam een ​​volledige dag gewoon om te rusten. Ik zag een hele mini-serie. Ik mijn badjas en pyjama droeg. Ik heb geslapen. En ik had kaneel broodjes voor het diner. Het was heerlijk en verfrissend en prachtig. Het stoppen van de waanzin die is uitgegroeid tot mijn leven voor slechts één dag gaf me een dergelijk perspectief. Ik realiseerde me dat ik dit leven van spinnen gekte gecreëerd had, en ik kon kiezen om het te stoppen. Ik heb de macht om actie te ondernemen en recreëren het leven dat ik wil om te leven. Mijn leven is in de controle, en ik heb te reageren op het eerder dan proactief het maken van gezonde keuzes en veranderingen.

Bij de goedkeuring van de ruimte om te rusten, ik liet ruimte voor duidelijkheid en inzicht in te voeren. En jongen, deed het ooit. Ik maak een aantal mooie grote veranderingen – vanaf vandaag. I &'; m zeker dat ik &'; ll. Te delen met ieder van u als ze de voortgang van ideeën in concrete acties

Ik nodig u uit om samen met mij op deze reis. Hier is de zelfzorg formule die ik gebruik:

Stap 1. Vertraag. Neem een ​​hele dag – een sabbatical van het leven. Verwen uzelf. Hou van jezelf. En breng uw tijd te ontspannen.

Stap 2. Noteer elke inzichten of helderheid die u ontvangt nadat u de tijd om gewoon nog hebben gehad.

Stap 3. Begin op te treden die inzichten. Opnieuw een evenwichtig leven door het toepassen van je ziel &'; s wijsheid in je fysieke leven

Stap 4. Vier u.! Het voelt geweldig om te zorgen voor jezelf. En het voelt super als goede dingen komen uit deze zelfzorg! . Dus zorg ervoor dat elke successen heb je op elk gewenst moment te vieren je eerst jezelf

Ik weet dat dit doesn &'; t vanzelf voor velen van ons. We zijn gewend om onszelf laatste. . Maar ik beloof als je begint met kleine stapjes te nemen in een leven waar je uit, zal uw ziel u Restaurant   belonen met verbazende giften en inzichten;