Kies Gelukkig! Gereedschappen voor het Leven een veerkrachtige Life

Wist u dat Geluk is een keuze? U bent degene in de controle van het maken van die elke dag beslissing. Het is moeilijk te doorgronden wanneer het voelt alsof de hele wereld en de economie in chaos. Echter, leerde ik door de tragedie en uiteindelijk zegevieren, zou ik kiezen voor "gelukkig", wat er ook gebeurt.

Jaren geleden, ervoer ik het ergste dat kan gebeuren. Ik tragisch verloor mijn zoon, en een paar jaar later, mijn man. Met die tragedies besefte ik dat het leven gaat niet over carrière, of banen, of geld. Die dingen kunnen leven te verbeteren, maar echt, er is maar één ding dat telt, en dat is liefde en liefde uitdrukken elke dag. Daarin is het zaad dat schept "happy."

Het verlies van twee mensen die ik diep hield me voor altijd veranderd.

Ik werd uitgedaagd om een ​​leven dat de hoogste uitdrukking van liefde was ik kon bouwen kunnen hebben.

Ik dacht dat ik zou voor altijd worden veroordeeld tot een leven van verdriet. Wat ik heb geleerd is dat de kwaliteit van je leven is in feite een keuze. Ik kon kiezen om te rouwen voor de rest van mijn leven, of ik kon kiezen acceptatie en leren om te lachen bij de herinneringen. Het was een lange weg om naar "acceptatie."

In het streven naar genezing, realiseerde ik me dat verdriet heeft cycli en dat doet leven ... en carrière ... en liefde! Er is geen magische getal of perfect carrière die continue geluk of gemoedsrust geeft, want het leven gaat niet over een getal. Het gaat over het volgen van je hart, iets wat je graag doet, en liefde uitdrukken elke dag.

Er is niet één persoon die je blij voor de rest van je leven ... kan maken behalve jij.

Ik vond vrede om geld, mijn werk en mijn geest de dag dat ik besloot dat ik zou dankbaar voor wat ik heb zijn en de lessen die ik heb geleerd. Mijn wil om te overleven was sterker dan ik ooit voor mogelijk had gehouden.

Deze 9 stappen zijn tools die ik geïmplementeerd toen ik worstelde met veerkracht. Ze werken!

1. Kies "Happy"
Bij het ontwaken in de ochtend, moet uw enige keuze zijn om te glimlachen. Wees dankbaar dat je leeft en gezegend met een andere dag zijn. Tragedie is niet een zin of een label dat u voor altijd te dragen.

2. Voeden de Spirit Lees tenminste 15 minuten per dag van motiverende boeken, de Bijbel, of wat u inspireert. E-mail me voor een bibliografie van boeken die me geholpen vinden kracht en hoop.

3. Omring jezelf met mensen die van je houden. Heb Wees met uw kinderen, kleinkinderen, ouders of vrienden. Vraag niets van hen, behalve gewoon bij je zijn. Zijn met degenen die je geloof te delen en ondersteuning van uw doelen. Vermijd negatieve mensen. Een vriend uitnodigen om mee te doen voor een kopje koffie, zelfs als je geen zin in hebt.

4. Delen Gelach Heb Vergeet niet, lachen is de buffer voor moeilijke tijden. Zoek een vriend die maakt je aan het lachen, of een grappige film, of iets op YouTube! Gelach letterlijk verandert je lichaam chemie.

5. Maak iets
Iedereen kan iets te maken of het een tuin, een gedicht, het schilderen van een kamer, het bouwen van een zandkasteel, kralen rijgen, koken, enz. In staat zijn om iets moois is wat ons onderscheidt als spirituele wezens te creëren! Creativiteit komt van de geest.

Na mijn dochter werd geboren met een geboorteafwijking, schreef ik mijn eerste boek, omdat haar onvolmaaktheid inspireerde mij. Toen mijn zoon stierf, heb ik een tuin aan de cycli van het leven te ervaren. Toen mijn huwelijk eindigde, schilderde ik, gieten mijn hart in elke slag van de borstel.

Herken je de meest creatief zijn wanneer je gaat door moeilijke tijden, want je brein verlangt naar positieve stimulatie. Chaos brandstoffen creativiteit. Ga je gang, licht het vuur.

6. Chaos erkennen als de deur naar Overgang en reorganisatie
U kunt niet overgaan zonder chaos. Verwijder de angst, het is gewoon een podium. Carl Jung zei: "Wat je weerstand, blijft bestaan." Heeft overgang niet weerstaan ​​... blij mee!

7. Gebruik Symbolen om uw Geloof Trigger
symbolen zijn gebruikt sinds man en vrouw geschapen.
Rozen zijn symbolen van eeuwige liefde en veerkracht. Ze zijn terug te snijden elk jaar, weer sneeuw en vorst, en toch komen ze terug met schitterende bloemen elk voorjaar.

Uw symbool kan zijn in de vorm van een steen, een roos bloemblad, een sieraad ,. .. echt iets dat een speciale betekenis heeft. Koppeling, aanraken, blik op het aan jezelf eraan te herinneren dat je leeft met de mogelijkheid zijn!

Na de dood van mijn man heb ik een "Blije Boom." Ik schreef bemoedigende woorden in kalligrafie, snijd ze op, en bond ze aan een ficus boom in mijn huis (zie wat ik bedoel over creativiteit komt tot leven in de worpen van chaos?). Elke ochtend zie ik mijn boom en focus op een ander woord voor inspiratie. (Om de lezer geïnteresseerd in een gratis exemplaar van die woorden in Kalligrafie, ik ben blij om te e-mail naar u.)

8. Brandstof uw lichaam met neurochemicaliën verhuur No ... je kunt ze niet vinden in de vorm van pillen bij de apotheek, maar je kunt ze produceren in je lichaam.

We kennen allemaal de waarde van goed eten en bewegen . Het is nog belangrijker wanneer in een crisis. Te veel suiker en je hebt schommelingen in de chemie van de hersenen dat je veroorzaakt diepere nood. Eet goed en lichaamsbeweging vaak.

Oefening releases "feel good" endorfines in de hersenen. Toen mijn zoon stierf, bleef ik naar de sportschool en altijd beter na gevoeld.
Nodig een vriend uit om mee te doen voor een neurochemische boost!

9. Deel je gevoelens en vragen om ondersteuning Heb Vraag een vriend of familielid om u te luisteren. Vergeet niet, er is niet een van ons die geen leven heeft gehad, zonder uitdaging of tragedie. Het is de assimilatie van die ervaringen die het tapijt van ons leven te creëren. Ze zijn geschenken van God die ons vormen, en wanneer gedeeld, kan het leven van mensen te veranderen.

Dit zijn slechts een paar van mijn "actie stappen." Geloof me, ze werken.

Mijn veerkrachtig leven heeft mij geleerd, alles is perfect op dit moment. Als het lijkt onvolmaakt het is gewoon de perfecte orde van hoe de dingen moeten gebeuren. Als je in de chaos, bent u ook op de rand van de overgang. Vertrouwen. Je kan niet zonder het ander.

U ziet, het leven is niet over zelfgenoegzaamheid! Het gaat over het nemen van de totale som van alle vreugde, het verdriet, de tragedies en de triomfen; het vinden van een pad voor de veerkracht en het opbouwen van een leven dat gelukkig
.