Toen Prachtig iets Plotseling Goes Wrong

We &'; ve hadden allemaal van die relatie die gaat van “ held op nul &"; in no time plat — of het nu met een vriend, familielid of geliefde — dat laat ons afvragen wat de heck net gebeurd

De waarheid wordt verteld, it &';. is moeilijk om het niet te persoonlijk op te vatten. It &'; s te gemakkelijk om slecht te voelen over onszelf

“.? Wat heb ik gezegd &";

“? Waar heb ik mis gaan &";

“ Waarom doesn &'; t (en) hij wil me &";?

Afwijzing kan een hoofd-werk te doen op ons. Het draait ons terug naar dezelfde oude gekwetste gevoelens we hadden toen we jong waren en iemand was voor ons betekenen. . . (het doesn &'; t zaak dat we &'; re alle opgegroeid nu)

En dat &';. s de moeite. . .

We zijn allemaal opgegroeid nu en hoewel “ stok en stenen kunnen onze botten te breken en namen zullen ons &" nooit kwaad; (althans dat &'; s wat mijn moeder me altijd verteld), wij &';. re gevoel vrij slecht over onszelf

De woorden kunnen kwetsen. Verwerping kwetst. Verraad doet pijn. Overgave doet pijn. Het leven is vol van pijn.
Dus hoe kunnen we stoppen met de pijn van het maken van ons harteloos. . . of de wonden van het maken van ons bitter dan beter?

We gebruiken mijn acroniem voor het woord VROUW! Dat &'; s wat wij doen

Ik heb een acroniem gebruik van het woord VROUW want uiteindelijk dat is de manier waarop we willen reageren: Als een vrouw zou doen! Niet een hulpeloos kind! Niet een dominante matriarch! Niet een opstandige, gewond tiener. Een Vrouw

De volgende keer dat je je in een situatie waarin de oude wonden willen pop-up en u herinneren aan onwaardig of ongewenste gevoel, herinner jezelf dat je &'; Re een vrouw nu! U mensen leren hoe u te behandelen door de manier waarop u uzelf trakteren!

Bij afwijzing raakt, gebruik dit acroniem om jezelf omhoog te trekken en weer in de wereld. (Zeker, het leven kunnen sommige pijnlijke ervaringen aan ons dingen over onszelf te leren, maar al met al, it &'; s een werkelijk prachtige plek!):

W – Wat wil je voelen? Wat zijn uw bedoelingen? Erg duidelijk over wat je wilt voelen, ervaring, en het bereiken van: Geluk? Vrede? Zelfacceptatie? Zelf-liefde? Het werkt het beste om je intenties te schrijven in een dagboek, om ldquo geven &; voice &"; om hen

O – Kijken uit op de hand liggende. Kijk onder de “ oppervlak spullen &"; om te zien wat &'; s werkelijk aan de hand. Don &'; t misleiden door uiterlijkheden of de gegevens kunnen we verstrikt raken in De meeste mensen hebben hun eigen agenda. (Die iets als dit gaat: “ Ik moet me zorgen &";.). Ze echt aren &'; t proberen om je pijn te doen en hoewel ze dingen zeggen ze waarschijnlijk don &'; t bedoel, ze hebben hun eigen wonden en doen de beste om te gaan met hun eigen leven. Don &'; t neem het persoonlijk

M - Manage Your Emotions.. U kunt huilen, schreeuwen, of in paniek raken, maar het won &'; t maakt de situatie beter. Als je eenmaal weet wat je wilt voelen, gericht op het verschuiven van jezelf om die hogere plaats. Vraag jezelf, “ Wat zou de moed hebben me " doen &; Kijk of je de &ldquo kan nemen; 30.000 voet view &"; over de situatie door steeds een waarnemer in plaats van een deelnemer aan het dilemma. Het ziet er duidelijker hoe hoger we gaan. Don &'; t geeft je kracht weg door het verliezen van je hoofd koel. Zo veel als de tijdelijke “ vent &"; releases je opgekropte emoties, kan de schade op lange termijn van agressief gedrag moeilijk zijn voor anderen om ooit te overwinnen. Vind een gezonde manier om te gaan met je boosheid

A – Stel de juiste vragen. Je hersenen is gewoon een computer die een ton van de informatie is gedownload meer dan je leven. Het heeft geen geweten; het gewoon ontvangt de vraag die u te vragen en zoekt de eenvoudigste antwoord. Vraag het waarom je &'; ve afgewezen en het geeft je een hele hoop negatieve dingen over je zeggen. Vraag is wat je moet leren uit deze situatie … of hoe dit kan je beter te maken, en het zal u veel antwoorden die u zal helpen in plaats van je pijn geven
N &ndash

; Onderhandelen Nieuwe gezonde grenzen. Dit is zonder twijfel de belangrijkste les die wij vrouwen moeten leren. Gezonde grenzen zijn als het hebben van een voordeur met een slot op het. Je hebt het recht om buiten te houden vervelende bezoekers. Als iemand waardoor je drama, dysfunctie, en /of pijn, it &'; s tijd om te leren hoe om te zeggen: “ Wanneer u _______ (in het ongezonde gedrag te vullen), het maakt me _________. Als u can &'; t worden meer respect voor mij, zal ik _________ (lijst van de gevolgen en vasthouden aan hen) &"; Wij leren mensen hoe ze ons behandelen; zijn ok om te zeggen “ Nee, dat &';. s onaanvaardbaar &";
.