Time Management - De overtuigingen en strategieën die ervoor zorgen dat je over-plegen en grenzen

Om time management problemen op te lossen is het essentieel om nutteloze overtuigingen en saboteren strategieën te ontdekken. Als het zo simpel als het handelen op wat we weten dat we zouden allemaal experts van time management. Onze acties zijn een gevolg van onze overtuigingen, dus onze acties die we nodig hebben om onze overtuigingen te veranderen veranderen. We hebben strategieën die ons helpen in een gebied, maar beperken ons in andere. Succesvolle overtuigingen en strategieën zijn essentieel voor een goede time management. Over het plegen van en het ontbreken van grenzen zijn twee veel voorkomende oorzaken van een slechte time management. Hier zijn enkele van de overtuigingen en strategieën die ze veroorzaken.
Over inzet
Over-het plegen van plan is te veel taken van de beschikbare tijd. Over het plegen leidt tot stress, overweldigen en gevoel verscheurd tussen de verplichtingen en de mensen. We kunnen afhankelijk van ongezonde stimulerende middelen om door te gaan worden
Onbehulpzaam Geloof:. Hoe meer we plannen in de meer we bereiken. Dit kan waar zijn, maar op lange termijn over-het plegen van compromissen gezondheid, die lange tijd vergt uit om te herstellen. Het handhaven van een gemiddelde werklast is stabieler en onderhoudbaar lange termijn
strategie. Om goedkeuring en eigenwaarde van anderen te winnen door altijd ja zeggen tegen verzoeken. We moeten de behavioral flexibiliteit om ja te zeggen hebben of niet, afhankelijk van de omstandigheden. Wint zelf goedkeuring door middel van het erkennen van uw dagelijkse prestaties en goede eigenschappen is veel meer affectieve en gemakkelijker te
strategie te handhaven. Op basis van onze prestaties aan eigenwaarde te vergroten. Er komt een tijd dat we don &'; t te bereiken wegens ziekte, veroudering of gaan op vakantie, dan is onze eigenwaarde af. Weet dat je waardevolle alleen omdat je bestaan ​​en niet vanwege je prestaties zijn. Heb bouwen eigenwaarde en maken balans op te waarderen wie je bent, niet wat je doet. We zijn mensen niet de menselijke handelingen. Alleen voor deze week nemen twintig minuten van uw tijd om te zitten en niets doen, behalve herken je waarde, alleen maar omdat je bestaat

Gebrek aan Grenzen
Grenzen zijn de onzichtbare lijnen die we trekken tussen wat we willen en won &'; t geven met betrekking tot onze tijd, ruimte en energie. Zonder grenzen kunnen we gefrustreerd en inefficiënt door de onderbrekingen en afleidingen die we hebben ingeschakeld te worden. We kunnen machteloos en boos voelen
Onbehulpzaam Geloof:. Een mooi persoon zou zeggen ja. Een aardige persoon kan minder eerlijk te zijn over wat ze willen die echte verbinding remt zijn. We kunnen rekening houden met anderen en stellen onze grenzen van respect uiten en handhaving van hoeveel tijd we beschikbaar hebben voor hen
Unhelpful Geloof: Mijn behoeften aren &'; t zo belangrijk als de anderen.. Deze strategie uiteindelijk tast gevoel van eigenwaarde. We moeten anderen behoeften te overwegen en maken een bewuste keuze over wanneer en hoeveel we hen kunnen helpen
strategie. Om conflicten te voorkomen. Deze strategie zorgt ervoor dat we ja zeggen als we echt willen om nee te zeggen tegen anderen te verzoeken. Kijk voor een win-win oplossing waarmee u zich met uw grenzen en steun anderen. Weet dat je niet verantwoordelijk zijn voor hoe anderen reageren op uw beslissingen
strategie. Om een ​​behoefte aan variatie en spontaniteit te voldoen. Probeer uw behoefte aan variatie binnen de grenzen die u hebt ingesteld te ontmoeten. Dagboek schrijven vrije tijd; wanneer u de vrijheid van keuze om niets of alles wat je wilt doen.
Leren gezonde grenzen te stellen op het gebied van time management kan ons helpen om onszelf meer waarderen en grenzen in andere gebieden van ons leven. Alleen voor deze week nemen een klein risico en zetten een kleine grens. Merk en voel de positieve veranderingen die het gevolg zijn.
Er zijn tal van gratis tools en tips om uitstekende time management mogelijk te maken. Veel mensen worstelen met het gebruik van hun tijd effectief omdat nutteloze overtuigingen en strategieën te voorkomen dat ze handelen over wat ze weten. Deze nutteloze ideeën en patronen zijn vaak terug te vinden in andere delen van het leven ook, dus het oplossen van hen is essentieel voor een emotioneel gezonde levensstijl
.