Omgaan met pijn - een Personal Journey

Onlangs ging ik door een periode van intense fysieke pijn die enkele weken geduurd en veroorzaakte een aantal interessante effecten. Het deed me denken aan de woorden van de dichter Emily Dickinson:

Pain heeft een element van Blank –
Het kan
niet herinneren als het begonnen – van als er
Een tijd waarin het niet.

Dat is zo waar, en het heeft ook een element van Nieuw. Ik heb pijn meegemaakt in mijn 66 ​​jaar, maar dit was de eerste keer. Met voelde pijn in het verleden niet het gemakkelijker maken om te openen voor zijn aanwezigheid eens te meer. Het overvalt ons vol op, en vraagt ​​om een ​​reactie van ons opnieuw en opnieuw. We moeten een manier om bij het, en elke keer dat een nieuwe uitdaging te vinden. Ik ontdekte al snel dat de wegen van het toestaan ​​van en het omhelzen van de pijn van het verleden werkte niet. Hier werd de nieuwe pijn eist dat ik een nieuwe reis mee.

Pain heeft een element van Total. Er is een glijdende schaal hier, maar wanneer we worden geconfronteerd met sterke pijn kan het totaal worden in ons bewustzijn, en heeft de potentie om volledig te domineren ons. Onze energie en identiteit kunnen beginnen met contract, zoals andere mogelijkheden van genot, plezier, enthousiasme en tevredenheid verdwijnen uit onze interne horizon. Als je leeft met intense of chronische pijn zult u weten hoe het infiltreert elke actie, elke gedachte, elk gesprek, elk gevoel en elk plan. Het centraal staat, en alles wat bestaat in verwijzing naar het. En voor de rit komt onze oude vriend, angst.

Het was zo verhelderend om te kijken naar deze ontvouwen. Ik heb gesteund veel mensen om een ​​verbinding met het leven dat groter is dan hun pijn te behouden, en toch was hier dezelfde krimp overkomt mij. Elke dag dat ik zou een mentaliteit die me kon helpen erboven stijgt, en toch elke dag dat ik zou zinken in het en in de verleiding komen om te geloven dat ik werd gedefinieerd door hem te versterken.

Mijn hele leven ben ik gezegend met een goede gezondheid en energie. Ik ben trots op mijn levendigheid, veerkracht en natuurlijke fitness geweest. En nu soms was het een uitdaging om gewoon staan, maar alleen verplaatsen met enig gemak of comfort. Hoe kunnen we voeden en vullen onszelf als wat hebben we altijd ingeroepen wordt weggenomen? Omgaan met dat was een echte versnellingspook die mij enorm beïnvloed, maar bracht ook een aantal onverwachte cadeaus.

Een voorbeeld is mindfulness. Ik geef les regelmatig mindfulness en de mensen laten zien hoe ze meer aanwezig zijn en bewust tijdens hun activiteiten. We kunnen deelnemen aan dergelijke praktijken, maar als alles in orde is dat ze kunnen blijven als iets dat is leuk om te doen, maar we kunnen negeren als we willen. Nu moest ik zo bewust mogelijk te zijn; er was geen andere optie. In en uit bed werd een echte kunstvorm!

Dat maakte me eerlijk en geef toe dat op een subtiele manier had ik mezelf bedriegen. Bij een niet erkende niveau wist ik dat ik kon regelmatig bewusteloos gaan zonder grote gevolgen. Gewoon weten dat geeft ons toestemming om dat te doen als het past bij ons, en de geest zal snel rechtvaardigen. Maar wanneer die zogenaamde privilege wordt weggenomen we in een nieuw gebied, en zijn verplicht om bewust en verantwoord om een ​​veel dieper graden geworden. Door verantwoordelijke bedoel ik het vinden van de capaciteit om te reageren op het leven in rijkere, meer intieme manier dat de pijn toe te staan, terwijl het vinden van de moed om te bevestigen dat leven is nog steeds goed. Dat lijkt mij, is de echte reis door de pijn.

Verschillende geschenken werden geopenbaard als ik bezig met wat zoeken vragen die ontstaan. We ervaren allemaal pijn en ik bied zes vragen aan u. Een krachtige praktijk is om een ​​vraag te nemen in uw hart, en laat het daar te ontkiemen met geen poging om een ​​conceptueel antwoord te geven. Drop de vraag in je hart zo vaak als u herinneren, en dan laat het roepen wat is op zoek naar voren van binnenuit.

Hoe kan ik toestaan ​​dat de pijn en niet worden verminderd door het?

Kan ik het gebruiken om meer bewust en weloverwogen geworden in mijn leven?

Hoe voel ik me over de kwetsbaarheid van de pijn brengt?

Ben ik bereid om mezelf te herdefiniëren in diepere meer zinvolle manieren?

Hoe kan de pijn weer me met vergeten of ontkend delen van mezelf

Kan ik leven met deze pijn en nog steeds open mijn hart met liefde Restaurant  ?;