Journaling voor gezondheid

Het bijhouden van een regelmatige journaling praktijk kan een enorm positief effect op het vertrouwen van een individu, zelfkennis, en het succes in allerlei inspanningen hebben. De kracht van journaling is niet bekend, maar als je eenmaal begint te schrijven dagboek kom je te weten hoe dramatisch het je leven kan verbeteren.

Als u wilt toegang tot innerlijke kracht, of te begrijpen relaties of meester uitdagingen, tijdschrift schrijven kan de sleutel zijn. Journaling is waar we gaan ons leven met de grootste intimiteit. Het is uw kans om na te denken en vinden resolutie. Het verzoent de innerlijke en uiterlijke aspecten van je zelf.

En journaling kan ook een integraal onderdeel van lichamelijke genezing. Als ze ziek of gewond zijn, zult u uw meest sympathiek en intuïtieve 'dokter' in de pagina's van je dagboek te vinden.

Om de westerse geest, kan deze uitspraak lijkt absurd. Hoe kan schrijven in een notebook rijden mijn griep of kalmeren mijn artritis of zich te ontdoen van mijn sinus conditie? Wij geloven in de artsen, niet woo-woo rituelen.

Deze houding heeft zombies van ons, afhankelijk van de professionele gezondheidszorg gevers en volledig uit contact met ons zelf gemaakt. Allopathische geneeskunde heeft zeker zijn nut, maar ons eigen lichaam bezitten grote wijsheid als goed, en we negeren op eigen risico.

Ook journaling verzoent de innerlijke en uiterlijke aspecten van het zelf. Dat betekent dat, door journaling we ons meer bewust van wat er gaande is in onze harten van de harten en in het milieu om ons heen. Niet langer zijn we hulpeloos gegooid door onbekende wind. Door middel van journaling, beginnen we te begrijpen wie we zijn en hoe we hier kwamen.

Hoe kan dagboek schrijven hebben een positieve invloed op lichamelijke genezing? Laten we eens kijken naar een contrasterende paar mensen.

John en Jane hebben beide astma, maken beide gebruik van inhalers meeste dagen, zowel soms intense flare-ups te ervaren. Dan begint Johannes het bijhouden van een dagboek. Hij schrijft over zijn leven vanuit verschillende invalshoeken; hij gaat dromen; hij maakt schetsen. Na een tijdje, beseft hij dat hij ziet nooit zijn astma als hij journaling. Dit vraagt ​​hem om zijn conditie te verkennen in pagina's van de notebook, rekening houdend met alle aspecten van het. Hij maakt kennis van waar hij is en wat er gebeurt wanneer de astma grijpt. Hij onderzoekt en vertelt wat hij heeft geleerd over de aandoening. Na een paar maanden ziet hij dat hij met zijn inhaler dan voorheen.

Jane, daarentegen, neemt niet journaling en blijft de gebruikelijke astma-aanvallen lijden. Ze is uitgeput van het vechten, maar ze zou je zeggen dat ze gewend aan het, als het niet voor het feit dat de inhalator wordt steeds minder en minder effectief. Wat zal ze doen als het medicijn niet helpt haar ademen meer?

Door journaling, John heeft opgedaan controle over zijn toekomst. Zonder journaling, de toekomst Jane's lijkt steeds hopeloos.

De volgende keer dat u een lichamelijke gezondheid kwestie, pak een pen en begin te schrijven. Maak kennis met de kwestie en uw persoonlijke reacties te kennen; grondig te onderzoeken alle kanten. . Als je wilt om te gedijen, als je niet wilt een slaaf van je pijn of ziekte geworden, journaling van uw ticket naar Restaurant   rijden!;