Hoe maak je een Easy Zalm Patties Recept

Bent u zich bewust over uw gezondheid en je altijd proberen om het voedsel dat je eet elke dag kiezen? Wilt u kon je genieten van een heerlijk gerecht dat niet maakt je extra ponden te krijgen? Misschien, sinds je begon op een health food dieet, je hebt opgegeven eten van uw favoriete gerechten. Je zou al missen eten hamburgers, want iedereen weet hoe vet dit voedingsmiddel is. U kunt echter nog eten een hamburger en het gewicht die u wenst te behouden. Alles wat je hoeft te doen is om hamburger pasteitjes die geen overtollige calorieën te gebruiken.

Zalm pasteitjes zijn ideaal om te gebruiken op sandwiches en hamburgers. U kan ook dienen de schotel met warm gestoomde rijst. De veelzijdigheid van de zalm pasteitjes maken het geweldig voor te bereiden of als hoofdgerecht of als snack voedingsmiddel. U kunt zelfs snijd de pasteitjes in kleine stukjes en meng het met greens voor die gezonde en smakelijke tuin salade.

Als u geïnteresseerd bent in het maken van pasteitjes die voornamelijk bestaan ​​uit zalm, check out dit recept dat u kunt bereiden met zijn zoveel gemak. Deze zalm pasteitjes recept duurt ongeveer 15 minuten van prep tijd en 30 minuten van de kooktijd. Drukke moeders of iedereen met een drukke agenda zal het gemak liefde in het koken van dit bevredigend zalm recept.

Makkelijk Zalm Patties Recept
U zult genieten van de smaak van deze zalm recept dat u kunt gebruiken om hamburgers, broodjes, canap é maken; s en nog veel meer. Hier zijn de ingrediënten die je nodig hebt voor dit recept:
half pond zalmfilet
Rode aardappel (geschild en fijngehakt), 1 stuk
sjalot (gehakt), 1 stuk
Grote ei ( losgeklopt), 1 stuk
Breadcrumbs met Italiaanse kruiden, 1/4 kop
Italiaanse kruiden (gedroogd), 1 theelepel
zout en zwarte peper
Crumbs van cornflake, 1/2 kop
extra vergine olijfolie, 2 eetlepels

Koken Procedure: Heb Bereid de oven voorverwarmen door het aan 350 graden Fahrenheit. Dan, Vet een ovenschaal en zet apart. Leg de filets zalm in de ovenschaal. Dek af met een deksel en bak het ongeveer 20 minuten.
Ondertussen vult een pan met water. Doe de geschilde aardappelen binnen en dekking. Laat het water koken, hetgeen na ongeveer 15 minuten. Kook de aardappelen totdat deze gaar zijn. Haal de aardappels uit de pan en afvoer voordat stampen hen.

Vervolgens krijgen een middelgrote kom en combineren de aardappelpuree, paneermeel, gebakken zalm, ei en sjalot. Meng de ingrediënten goed door met een lepel. Toe te voegen in het zout, peper en de Italiaanse kruiden. In een andere kom, giet de kruimels van de cornflake. Heb Schep een kleine hoeveelheid van de zalm mengsel. Vorm het mengsel in balletjes ongeveer een centimeter in diameter. Plaats vervolgens de zalm ballen in de kom met cornflakes en smeer ze.

In een pan Verhit de olijfolie op middelhoog vuur setting. Druk op de zalm ballen plat, zodat ze de vorm van pasteitjes zou hebben. Kook iedere kant voor ongeveer 4 minuten. Zodra beide kanten goudbruin van kleur, te verwijderen uit de pan en afvoer overtollige olie met keukenpapier.

Probeer het maken van deze eenvoudige recept voor zalm pasteitjes. Als u wilt, kunt u de pasteitjes te dienen over gestoomde rijst en garneer met partjes limoen. Genieten van de heerlijke smaak van het gerecht dat u kunt bereiden in een dagelijkse basis
.