Self-Help Rx voor verlies en verdriet: Wat te doen wanneer It All Falls Apart

Of je voelt trauma uit recente verliezen of ervaren verdriet in de nasleep van de gebeurtenissen in het verleden, weet dat u en zal er doorheen te krijgen. Naar aanleiding van zijn verwijzingen uit de eerste hand ervaring
.

Het hebben ervaren persoonlijke en professionele verliezen binnen een relatief korte periode van tijd, de wereld zoals ik het had geweten ging binnen en van buiten en ondersteboven. Werking was van moment tot moment. Niets meer zou te veel zijn geweest om te vragen

Ik heb eens gelezen dat het wonder van die via schokkende tegenspoed, door genade zo veel als iets, is dat een of andere manier komt men uiteindelijk weer hun centrum. - Waarschijnlijk met een toegevoegde dimensie van wijsheid en empathie voor anderen. Zoals gezegd, je kunt niet echt begrijpen andere persoon, tenzij u hebt "liep de wandeling."

Wat verdriet of wanhoop u ondervindt, stel een stabiliserende aanwezigheid en zachte arm om je heen. Deze aanwezigheid wordt u eraan te herinneren om vriendelijk om jezelf te zijn en ga langzaam. Vanuit het perspectief van de uitbreiding al wat is, het huidige moment is alles wat bestaat. Eerder dan verzetten tegen wat er is gebeurd, laat dit moment zijn wat het is, waar het is.

Als verliezen en aanverwante verdriet in je leven gekomen, vaak brengt veel oude zaken. Als je voelt intense emoties, gun jezelf te zijn met hen. Terwijl ze soms het gevoel alsof ze je opslokken, zullen ze niet. Je bent sterker dan dat. Als je jezelf toestaat om volledig te voelen de emoties, zullen ze verminderen en vervagen. Langzame, diepe ademhaling zal helpen bewegen emotionele energie door je heen. Door dit te doen een paar keer, of zoals het voelt comfortabel, zal je helpen jezelf te kalmeren.

Weet dat de intelligentie die in je is je vooruit zal begeleiden op een manier die geschikt is voor u. Dit kan door middel van het brengen van de juiste persoon in je leven om je verder te helpen, berichten die tot u spreken, zoals dit artikel, of iets dat je bericht in je dagelijks leven.

De aard van het heelal is liefde en groei dus veranderen. Omstandigheden uiteindelijk gekomen om u voor het doel van uw eigen evolutie. Hoewel het erg pijnlijk kan zijn voor de omstandigheden die leiden tot verandering te ervaren, weten dat de groei vereist het uitwisselen van oude manieren van zijn voor de nieuwe.

Wanneer u in staat bent, vraag jezelf af wat je leren van je ervaringen. Wanneer je kunt beginnen om deze te beantwoorden, zult u goed op uw manier om te bewegen dan de huidige moeilijkheden en obstakels

Vergeet niet:.

• Wees voorzichtig en geduldig met jezelf en ga langzaam

• Niet verzetten tegen wat er gebeurt

• Sta jezelf toe om volledig te voelen je emoties, wat ze kunnen worden

• Adem

• Word je bewust van de manieren waarop u wordt geholpen

• Wees geduldig met je vorderingen

• Overweeg praten of luisteren met anderen in een steungroep

• Naarmate de tijd verstrijkt, nadenken over de wijsheid die je hebt opgedaan

Bij het werken door middel van wat is, ten opzichte van wat was, weet dat op een dag zal het natuurlijk bij je dat je na te denken over uw ervaringen uit het verleden vanuit een oogpunt van nieuwe -found wijsheid en innerlijke kracht
.