Tis het seizoen om te ontstressen

Het vakantieseizoen is op ons, en het lijkt eerder elk jaar beginnen. De dag na Halloween, e-mails en commercials wenken ons om te winkelen met speciale aanbiedingen. Black Friday is genomen op een eigen leven, waardoor sommige haasten door hun Thanksgiving diner tot een megastore te krijgen om middernacht voor de “ de laagste prijzen van het jaar &";.

Persoonlijk heb ik don &'; t zoals dit deel van het vakantieseizoen — de druk om meer te kopen, meer doen, meer te vieren. Plotseling vrienden, klanten en zelfs kruidenier griffiers vragen, “ Dus bent u klaar voor Kerstmis &"?; Seizoensgebonden voorbereidingen — versieren, bakken, winkelen, en verpakken — uitgegroeid tot een reeks taken om te controleren af ​​als we racen vanaf Thanksgiving tot Nieuwjaar &'; s Day.

In plaats daarvan, laat &'; s te trekken wat stress van de feestdagen. Hier zijn een paar tips om te helpen:

• Erken de realiteit van je huidige situatie. Waar bent u dit jaar in termen van tijd, geld, gezondheid, familie en emoties? Laat waar je bent begeleiden van de keuzes die je maakt. Dit jaar mijn familie is met een kleiner budget, I &'; m werken meer, mijn dochter is in een halve dag kleuterschool, en ik &'; m al een beetje overweldigd. We gaan richten op low-cost leuke activiteiten die don &'; t vergen veel voorbereiding (geen cookie-uitwisselingen voor mij!)

• Gebruik maken van uw sterke punten. Bent u de Koningin van de coupon, Martha Stewart, of de Julia Childs van uw gezin? Focus je energie op die taken, en vraag naar (en te accepteren) te helpen met de rest

• Accepteer je eigen zwakheid (en die van uw dierbaren). Sinds ik &'; m niet een sluwe gal, we alleen de echt gemakkelijk degenen in mijn huis. Ik trek ook &'; t verwacht dat mijn energieke dochter te wachten in lange rijen of kijken naar een kerstconcert. Wat heb je nodig om jezelf (of iemand anders) excuus van dit seizoen

&bull?; Pas uw verwachtingen. Gedaan is beter dan perfect. (Herhaal dit zo vaak als nodig.) Geef jezelf een redelijke hoeveelheid tijd om iets te voltooien, en dan laten gaan. Reality check:. De huizen in tijdschriften en op televisie don &'; t heeft werkelijke mensen die in hen

• Erkennen dat je van &' kan; t doen alles. Laat elke persoon in de familie kiezen hun “ een ding &"; voor het seizoen. Plan eerste die gebeurtenissen. Maak tijd voor seizoensgebonden taken. Laat wat tijd voor rust.

• Realiseer je dat je zal moeten zeggen “ no. &Rdquo; Een eenvoudige “ I &'; Het spijt me, we hebben gewonnen &'; t in staat zijn om het &" te maken; is altijd beleefd. Indien ingedrukt, vertelt de persoon die u een andere inzet (een dutje telt). U don &';. T danken iedereen die een gedetailleerde uitleg

• Vergeet niet dat meer dan iets anders, mensen willen worden erkend en gewaardeerd. Dat doesn &'; t se een geschenk, een overvloedige maaltijd, of een groot feest. Vriendelijke woorden en daden zijn altijd langer onthouden

• Houd uw perspectief. De feestdagen zijn een speciale tijd van het jaar, maar op het einde, ze zijn slechts enkele dagen op een kalender. Wie we zijn, wie we houden, en waar we in geloven zijn het belangrijkst.

Merry Christmas, Gelukkige Chanoeka, en Gelukkig Nieuwjaar. Dank u voor uw steun en vriendschap. Tot ziens in 2012.

© Renee Ursem 2011
.