Self Care over de vakantie

Heeft u een groene smoothie vandaag

Heb je training vandaag

Heb je mediteert vandaag

geen &hellip???; Ik dacht niet … je te druk waren?

De vakantie kan een zeer uitdagende tijd. U kunt zorgen over gewichtstoename, familieleden, werk, geld, en allerlei andere dingen. Het goede nieuws is dat, zelfs met al deze zorgen, kun je je Self Care routine te houden sterk en levendig tijdens de feestdagen.

U kunt grote vreugde tijdens de drukste tijden met een aantal positieve keuzes. Vreugde komt van binnenuit, en het nemen van controle over je leven brengt u zowel vertrouwen en vreugde. Tijdens de feestdagen, hoewel, kan het lijken alsof je leven uit de hand heel gemakkelijk. Er &'; s altijd zo veel te doen, en de mensen zijn over het algemeen hogere eisen van uw tijd en energie

Volg deze stappen om te beschermen en uw Self Care routine te behouden tijdens de feestdagen.

Denk aan de waarde van de stille tijd. Een van de grootste stressoren je kan hebben om te gaan met wanneer de feestdagen zijn in volle gang is het gebrek aan persoonlijke tijd. It &'; s makkelijk te krijgen verpakt in ieder ander &'; s drama en geen tijd te nemen voor jezelf. Neem de tijd voor jezelf, zodat je de energie te gieten in anderen.
Neem een ​​paar minuten per dag om te ontspannen en te ontspannen. U &'; ll gelukkiger en meer geïnteresseerd in het doen van dingen met anderen Heb je tijd om je innerlijke vrede na te streven.. Je kunt bidden, mediteren, oefening, of gewoon zitten en een boek lezen. Het maakt niet uit wat je doet in je downtime, vergeet niet dat het hebben van die tijd is van vitaal belang.

De Busy Holiday Season is slechts tijdelijk

De feestdagen vereisen meer van uw tijd en inspanning, maar het seizoen snel voorbij. Houd je hoofd omhoog wanneer u &'; re het doen van alle extra dingen die je moet doen. Die extra's is alleen vereist voor een paar weken. Dingen zal terug naar normaal en je leven &'; s saldo zal gemakkelijker worden hersteld

Als u &';. Re problemen omgaan met de feestdagen, houd uw normale routine! ten koste van alles eigenlijk. Op die manier, you &'; ll voelen zich meer gefocust en kalmeerde

Bijvoorbeeld, overwegen:

Het uitoefenen van elke dag om fit te blijven en het werk af opgebouwde stress
krijgen van uw werk op tijd. dus je &'; re niet gefrustreerd en overdreven druk thuis
Eten recht om je lichaam te voorzien van de energie die het nodig heeft voor
Planning iets speciaals zodat u kunt ontspannen na de vakantie zijn voorbij
brandstof

Er zijn tal van manieren waarop u uw zelfzorg routine sterk te houden. U kunt zelfs affirmaties om jezelf te zeggen elke dag om te helpen een positieve houding te handhaven. U kunt op het eerste dom voelen, maar u &'; ll snel zien de voordelen van het opnemen van positief denken in je dagelijkse routine. Neem een ​​paar minuten elke ochtend bij het opstaan ​​en voordat je naar bed gaat om jezelf te complimenteren.

Your Self Care en sterkte is zeer belangrijk voor u en de mensen die rekenen op u. Vanwege dat, moet je jezelf fris en energiek tijdens de vakantie te houden. Focussen op wat voor u en aandacht te besteden aan wat en'.. S werkelijk belangrijk gaan een lange weg naar het houden van je mentaal gezond