Boekrecensie: Emotionele Alchemy: hoe de geest kan genezen het hart

Amazon.com recensie

Volgens de oude legenden, alchemisten gebruik maken van een magische steen der wijzen te leiden veranderen in goud. In Emotionele Alchemy, Tara Bennett-Goleman toont lezers hoe ze deze alchemist metafoor kan gebruiken om emotionele verwarring (lead) om te zetten in inzichtelijke duidelijkheid (goud). En wat doet de magische steen te vertegenwoordigen? "Mindfulness ', een levenslange praktijk die lezers kunnen brengen meer vreugde en tevredenheid dan het goud, volgens Bennett-Goleman. "Mindfulness betekent het zien van de dingen zoals ze zijn zonder te proberen om ze te veranderen", schrijft ze. "Het punt is om onze reacties te ontbinden om storende emoties, zorg dat u de emotie zelf niet te verwerpen."

Degenen die nog nooit hebben opgegeven deze praktijk zal een beknopte en welbespraakt docent vinden Bennett-Goleman, die nationale leidt workshops met haar man, de auteur Daniel Goleman (emotionele intelligentie). Wat maakt dit boek zo'n spannende doorbraak is het vermogen Bennett-Goleman om boeddhistische mindfulness gelden voor westerse psychologie. Ze toont hoe emotionele alchemie kan worden typische gewoontes, zoals wantrouwen, angst voor afwijzing, onbeminnelijk gevoel pakken. Lezers zullen ook fascinerende wetenschappelijke feiten over hoe emotionele alchemie van invloed op de hersenen chemie en zelfs kanker te overleven te vinden. --Gail Hudson - Deze tekst verwijst naar een out of print of niet beschikbaar uitgave van deze titel.

Product Information

alchemisten gezocht om lood te veranderen in goud. Op dezelfde manier, zegt Tara Bennett-Goleman, we hebben allemaal de natuurlijke vermogen om onze momenten van verwarring of emotionele pijn om te zetten in inzichtelijke duidelijkheid.

Emotional
Alchemy brengt de geest en laat zien hoe , volgens recente ontwikkelingen in de cognitieve therapie, het meeste van wat ons zorgen baart valt in tien elementaire emotionele patronen, met inbegrip van verlatingsangst, sociale uitsluiting (het gevoel dat we niet thuishoren), en kwetsbaarheid (het gevoel dat sommige ramp zal optreden). Door de eenvoudige praktijk van mindfulness onderwezen in dit boek, kunnen we onszelf bevrijden van deze patronen en ze te vervangen door empathie voor onszelf en anderen, evenals de vrijheid meer creatieve en levend te zijn.

U vindt de nieuwste onderzoek in de neurowetenschappen - met inbegrip van de neurologische "magische tweede kwartaal," waarbij het mogelijk is om een ​​gedachte te worden "gevangen" voordat het verandert in een emotionele reactie. En je zult de fascinerende parallellen van deze wetenschap te ontdekken met de wijsheid van het oude Boeddhisme - voor Boeddhisten wist eeuwen geleden dat we kunnen eindigen onze zelfvernietigende gewoonten

Dit opmerkelijke boek leert ook de beoefening van mindfulness. het besef dat ons laat dingen zien zoals ze werkelijk zijn, zonder vervorming of oordeel, het geven van de meest inzichtelijke uitleg over hoe mindfulness niet alleen ons leven kunnen veranderen, maar de structuur van onze hersenen. Hier is een prachtig teruggegeven werk vol boeddhistische wijsheid en verhalen van hoe mensen gebruik hebben gemaakt van mindfulness om hun zelfvernietigend gewoonten te veroveren. Het resultaat is een geheel nieuwe manier van benaderen van onze relaties, werk, en de interne leven. - Deze tekst verwijst naar een out of print of niet beschikbaar uitgave van deze titel.

Om dit boek op Amazon.com bekijken, klik hier
.