Hoe één vrouw Worstelen met het vinden van haar identiteit een nieuw leven door Yoga

Breathing Space: Twaalf Lessen voor de moderne vrouw door Katrina Repka en Alan Finger Book Review: beoordeeld "A"

Yogi's, ontspanning experts en boeddhisten alle roemen de deugden van de adem voor stress en beweren adem werk ontsluit-gezondheid in gevaar te brengen stress-patronen. Ik heb nog nooit in staat om de kracht van de adem te ervaren, zoals ze zeggen geweest. Ik neem een ​​paar ademhalingen en dan voel me rustiger, soms zelfs meer centraal maar om een ​​dagelijkse gewoonte te maken van de ademhaling diep nooit sprak me aan. Heel vaak, ik vergeet de tijd om diep adem te nemen.

Het boek 2009, "Breathing Space: Twaalf Lessen voor de moderne vrouw" van yogaleraar Katrina Repka en yogi meester Alan Finger eindelijk opende mijn ogen (en mijn longen) om het potentieel van ademhalingstechnieken
.

Repka is een vroege dertiger vrouw die haar marketing carrière en geboorteplaats van Calgary bladeren in Canada om haar verdiensten in New York City te testen. Haar vrienden en familie, in de war gebracht door haar besluit, vroeg zich af: "Hoe kan ze ontwortelen zichzelf als dat op het moment dat ze moeten worden vestigen en het starten van een gezin? Hoe kon ze geven een goede baan, veelbelovende romantische prospects, en nog belangrijker , ons? " Hoewel haar motieven niet werden begrepen door haar familie, had Repka gevestigd op New York sinds de kindertijd. Op een dag, met al haar moed en weinig steun, zette ze af voor de grote stad.

"Mijn leven in Manhattan moest het tegenovergestelde van mijn leven in Calgary, Alberta zijn. Ik zou dunner zijn, slimmer, zou gelukkiger, hipper. Mijn werk glamoureus zijn, mijn dagen en nachten vol met spanning en fascinerende nieuwe vrienden. Ik was niet van plan om zich te vestigen voor de comfortabele routine die had gedreigd om me te verstikken in mijn oude woonplaats. " *

Zodra ze zich in New York en aangepast aan het tempo en de bezienswaardigheden ze ontdekte dat ze haar oude Calgary zelf helemaal naar New York. Haar nieuwe, glamoureuze New York zelf was niet zo makkelijk om op te houden, ongeacht hoeveel Prada schoenen kocht ze. Oude onzekerheden en reserveringen gebombardeerd haar krijsende luider dan lawaai van de grote stad. Haar oude zelf twijfel en onrust was in de weg. Ze worstelde met oude vragen over wie ze werkelijk was en wat ze wilde haar leven te zijn zoals. De antwoorden, net zoals ze dat deden in Calgary, ontweek haar. Haar frustratie voortgezet totdat ze ontmoette yogi meester Alan Finger. Vinger liep een yogastudio in NYC. De studio had veel yogalessen en Finger bood ook een eigen ademhaling overleg, dat in het geval Repka's, erg lijkt op psycho-therapie.

Het boek, Breathing Space, wordt onderverdeeld in hoofdstukken die zich richten op verschillende gebieden van zelfstandige groei zodat de lezer kan snel naar een hoofdstuk van belang voor zichzelf. Sommige van de titels zijn:

Focus: De kracht van de adem om u te helpen jezelf duidelijk te zien;

Kritiek: De kracht van de adem om gewiste zelfdestructieve neigingen;

Faith: De kracht van de adem tot aarzeling overwinnen en te verbinden met je waarheid.

Als een vrouw in de dertig, vond ik Repka de reis vooral relevant voor mijn eigen reis en zoektocht naar een vervullend leven. Repka zichzelf wegcijferen en bereid om gênante momenten en fouten te delen met haar lezers, maar laat je niet afschrikken door haar leeftijd worden gezet. Haar verkenningen, worstelingen en overwinningen komen veel voor bij alle vrouwen worstelen met hun identiteit en voor die eisen een verrijkt het leven

* Breathing Space:. Twaalf Lessen voor de moderne vrouw door Katrina Repka en Alan Finger
p . 2
.