Hoe dieet kan helpen Anti-Aging

Al eeuwenlang mensen zijn op zoek naar de fontein van de jeugd. Hoewel dit op zich een fantasie kun je je kansen vergroten van langer door het maken van een paar aanpassingen aan de manier waarop je eet leeft. Eigenlijk is het allemaal neer op één factor dieet. Het oude gezegde “ je bent wat je eet &"; geldt als het gaat om anti-aging
. Eten beter is de sleutel tot een betere gezondheid en het verhogen van uw kansen op langer leven.

Wat bedoelen we met het eten beter? Hier zijn een paar punten:

Het kappen van onze zout en pure suiker inname

Het kappen, maar niet het elimineren van koolhydraten

Het eten van meer van deze voedingsmiddelen:

Fruits

Vegetables

Peulvruchten en linzen (erwten, bonen) etc

Volkoren brood, rijst en granen

Alle vis behalve schelpdieren

toegevoegd aan deze lijst zijn voedingsmiddelen die extra boost van fytochemicaliën die het immuunsysteem en een verscheidenheid aan lichaamsfuncties te helpen geven. Bosbessen, veenbessen en aardbeien bevatten allemaal fytochemicaliën. Deze zijn direct beschikbaar in supermarkten. Echter het voordeel van de fytochemicaliën krijgen, moet deze bessen wijnstok gerijpte en opgehaald binnen de laatste 48 uur. U kunt deze kleine fruitbomen en struiken groeien en jezelf te genieten van dat vers uit de tuin smaak

Andere “. Super voedingsmiddelen &"; omvatten:

Chlorella, is een kleine groene alg die is geladen met eiwitten, koolhydraten, alle B-vitaminen, vitamine C en E, amino, enzymen en zeldzame mineralen

Spirulina een volledig plantaardige eiwit dat de auto-immuunsysteem helpt. Het bevat ook sporenmineraal inhoud helpt met bloedsuiker onderhoud en de hersenfunctie.

Zee groenten (zoals zeewier), dit zeewier zoals kelp zou omvatten.

Broccoli Sprouts, kunt u deze krijgen op veel supermarkten in de sectie produceren of op de gezondheid van voedsel te slaan.

Quinoa is een korrel eiwit en is een goede bron van vezels en complexe koolhydraten.

sojabonen en sojaproducten, zoals tofu of sojamelk . Deze zijn ook beschikbaar in de sectie producten van de supermarkt.

Vlas zaad- dit is een goede bron van omega-3-vetzuren, die nuttig zijn bij hartaandoeningen.

Dieet is erg belangrijk als het gaat om anti-aging en met deze suggesties kunt u gemakkelijk te maken een paar aanpassingen aan uw dieet. In eerste instantie is het een beetje moeilijk aan te passen, maar zodra je in goede eetgewoonten u zult zich beter voelen en er beter uitzien. Plus je in staat zal zijn om meer energie om de dingen die je wilt doen en meer uit het leven te hebben. Onderzoek heeft uitgewezen dat wanneer je oefening om gezond eten toe te voegen kun je inderdaad je leven te verlengen door een paar eenvoudige veranderingen in uw levensstijl.

Neem even de tijd om te bezoeken http://anti-aging.co.in/en ontdek de nieuwste en effectieve anti-aging eigenschappen
aanbevolen na uitgebreid onderzoek
.