How To huid die gloeit bereiken - Natural Beauty Secrets voor een Hollywood Gezicht

Wat zijn de geheimen van een gezonde huid? In dit artikel zult u ontdekken hoe te intensiveren uw huidverzorging naar een huid die gloeit krijgen.

Onze huid is een vingerafdruk van wat er gaande is in het lichaam. Dit is de reden waarom voeding en ontgifting verslaan cosmetica handen naar beneden. Hier zijn zeven tips om te voeden en beschermen je huid natuurlijk:

Sauna
. Dit eeuwenoude ritueel ontgift het lichaam en verhoogt de bloedtoevoer naar de huid. Als gevolg daarvan - en dit is belangrijk - uw onderhuidse weefsel en oppervlak krijgt meer voedingsstoffen, zodat de kwaliteit van uw huid geleidelijk verbetert

Carotenoïden
.. Doffe en bleke huid in de winter? De makkelijkste wat je kunt doen is om fruit en groenten die rijk zijn aan carotenoïden verbruikt. Een recente Britse studie onder leiding van Dr Ian Stephen is gebleken dat deze stoffen geven de huid een natuurlijke gezonde kleur en gouden gloed. "Wij vinden dat, gezien de keuze tussen kleur huid veroorzaakt door zonnebrand en huidskleur veroorzaakt door carotenoïden, mensen de voorkeur aan de carotenoïde huidskleur," legt Dr Ian Stephen. Carotenoïden zijn te vinden in wortelen, tomaten en spinazie.

Water
. Het drinken van voldoende hoeveelheden van gezuiverd water is essentieel voor een optimale gezondheid van de huid. Chronische uitdroging zal uw huid er ouder en minder soepel.

Vitamine C en E
. Onze huid reageert goed op bepaalde vitaminen. Bijvoorbeeld, vitamine C beschermt de vezels die de huid structuur ondersteunen - elastine en collageen - door het verminderen van schade door vrije radicalen. Vitamine E is een krachtige antioxidant die je beschermt tegen schade veroorzaakt door blootstelling aan zon. Beide vitaminen zijn aanwezig in groenten en fruit.

Omega-3 vetzuren
. Essentiële vetzuren verminderen ontstekingen en allergie gerelateerde eczeem. Omega-3 vetzuren kan ook worden gebruikt om uw huid vochtig en soepel te houden.

Silica en zink
. Zowel silica en zink zijn essentieel voor het behoud van jeugdige en gezonde huid. Silica tekort kan leiden tot een verminderde elasticiteit van de huid en rimpels te promoten. Zink is essentieel voor huidregeneratie en oliegehalte control. U kunt deze sporen mineralen in pompoenpitten en schelpdieren (zink) of groene bonen, komkommer en aardbeien (silica) te vinden.

Sleep
. De meeste mensen hebben zeven tot acht uur per nacht. Waardoor voldoende tijd om te slapen zal zakken en vermoeide ogen te verbeteren.

Onze voeding en leefstijl zijn de sleutels tot gezond uitziende huid. Focus op het creëren van de gezondheid van binnen naar buiten en je zult snel bereiken jeugdige, gladde en gezonde huid
.