Het vermijden van letsel bij ouderen

Ik kwam onlangs over een aantal boeiende informatie van het Center for Disease Control. De belangrijkste oorzaak van de fatale verwondingen in de VS is onbedoelde valpartijen. De tweede is onbedoelde overbelasting en de derde wordt onbedoeld wordt geslagen door of tegen iets. Ongeveer 36% van de oudere volwassenen verslag met een handicap, 32% heeft geen lichamelijke activiteit in hun vrije tijd en 23% zijn klinisch zwaarlijvig. Ongeveer 6% van de oudere volwassenen melden frequente geestelijke nood

Het doesn &';. T maken voor lichte lezen!

Hoe kunnen we ervoor zorgen dat onze geliefden en inderdaad niet ourselves- geen deel uit van deze statistieken worden! Ik maak me zorgen over mijn vrienden en familie als ze ouder worden en verwachten dat veel van jullie merkt leeftijds gerelateerde veranderingen in uw dierbaren, die zowel verontrustend en het verhogen van de frequentie.

Ik wil zeggen dat er een nieuw medicijn, zoals een cholinesteraseremmer, dat gaat om dingen te veranderen. Misschien een aantal fantastische stereotactische operatie die gebieden van de hersenen zou kunnen richten wordt verstoord door het verouderingsproces. It &'; s verleidelijk om enkele nieuwe technologie te vinden en zetten onze hoop en geld naar de ongrijpbare lettertype van de jeugd. Maar ik ben bang dat, afgezien van Botox- die aan best een zeer brutale manier van het vertragen de zwaartekracht en spieratrofie, is er niets buiten dat gaat ons te jong te houden zonder dat er aanzienlijke ondersteunende back-up.

Maar ik denk dat er vele manieren die we kunnen beïnvloeden verouderen positief. Sommige van deze geneesmiddelen en chirurgisch.

Veel methoden zijn voor iedereen toegankelijk zonder dat een arts voorschrijven.

Ik heb eerder gesproken over het belang van fysieke activiteit. Wandelen gaat je leven niet meer dan een nieuwe Ferrari- verbeteren, zelfs als dit lijkt moeilijk te geloven!

Sociale interactie is noodzakelijk! We moeten met anderen als mensen, praten in persoon en elkaar te ondersteunen door fysieke en emotionele middelen. We moeten onze oriëntatie in het leven te houden door het lezen van kranten en boeken. We moeten zorgen voor onze persoonlijke verschijning te nemen om onze eigenwaarde te stimuleren, evenals vergemakkelijken onze relaties. Mensen zijn niet van plan om gemakkelijk te warm om een ​​bejaarde excentrieke!

We moeten onze persoonlijke demonen van negatieve emoties te veroveren. Voor sommigen kan dit betekenen counseling, cognitieve gedragstherapie, meditatie, ademhaling of ontspanningsoefeningen. In acute gevallen kan dit op korte termijn en een minimale chemische hulp nodig. Ieder mens &'; s situatie moet uniek worden beschouwd. Er is geen one size fits all antwoord op het trauma van de emotionele bagage van ons verleden.

Een dieet vol afwisseling is belangrijk. Ik zou graag een speciale vitamine of voedingssupplement dat de tijd terug zou gaan adviseren. Het zou een goed advies niet. Trends geven aan algemene voordelen van groente en fruit, vezels, omega visolie en multivitaminen. Als het helpt je het gevoel alsof je de zorg voor jezelf-nemen andere supplementen ook. De meeste won &'; t schade toebrengen, tenzij genomen in hoge doses. Ze kunnen verminderen uw spaargeld verantwoording verschuldigd, maar er zijn ergere investeringen!

Nu, als je een vrouw bent u de mantra voor de huid jeugd- reinigen, toon weet en hydrateren. Om dit zou ik Add- dragen zonnebrandcrème altijd. Buiten draag een hoed en beschermende kleding en als je nodig hebt om Tan- krijgen een kunstmatige. Uw lichaam zal u dankbaar zijn!

Dus als je kijkt naar de oorzaken van de niet-fatale verwondingen die ik hierboven beschreven, zou ik ook denken aan een aantal praktische manieren om te vermijden valt als men ouder wordt. Probeer in huizen te wonen zonder veel trappen. Wonen in de buurt van het openbaar vervoer. Natuurlijk is dit bijna onmogelijk is in veel steden, maar zien of het mogelijk is. Word lid van de gemeenschap groepen die u zal nemen buiten het huis. Organiseren voor de reguliere taxi's bejaarde ouders uit het huis en ontmoeting mensen. Nemen ze je voor dat de tijd het toelaat.

Net don &'; t laat mensen thuis te blijven en te oud.

Een tuin, naar de kerk gaan, en doe mee aan maatschappelijke projecten. Don &'; t alleen blijven. Investeer in een huisdier. Krijg een wandelstok of scootmobiel als de beweging is anders onmogelijk. Krijg fysiotherapie of een orthopedisch chirurg om een ​​volledige beoordeling van de mobiliteit te doen.

Noteer alle mogelijke manieren om de mentale activiteit te stimuleren dan vasthouden aan een plan.

Falls kunnen optreden als gevolg van fysieke pijn, flauwvallen of een onvermogen om goed te lopen. Krijg jaarlijkse medische controles om gemakkelijk vast kwesties die pijnlijke en tuimelt uitschakelen kan leiden tot uitsluiting.

Krijg gezichtsvermogen en gehoor regelmatig gecontroleerd. Vaak zijn een verwaarloosde oorzaak van sociaal isolement. Praat met je ouders en uit te vinden wat zij zien om de problemen die hen zorgen in het leven. Soms praten kan een opluchting zijn op zichzelf. Een alarm voor vallende soms moeite installing- als voornamelijk voor onafhankelijkheid en gemoedsrust.

Probeer het huis te organiseren, zodat het gemakkelijk is om rond te krijgen. Speciale gebruiksvoorwerpen kan mensen in staat stellen om zelf zorg te behouden voor de komende jaren. Don &'; t rush naar de ouders met pensioen dorpen zetten. Deze zijn vaak zeer duur en de desoriëntatie in verband met de verhuizing kan een anders goed individu te duwen in een snelle afdaling daling. Vertrouwde dingen nodig in ieders &'; s leven- om verandering op een oudere persoon dwingen is vernederend en vaak erg schadelijk

Er zijn veel meer manieren die jaren kunnen worden toegevoegd aan het leven als we ouder worden.. .
  [email protected];:

Ik zal blijven om meer over deze onderwerpen te schrijven en als u suggesties of vragen kunt u mailen.